Test identificación de tu tipo de apego

En 10 minutos permite identificar tu estilo de apego y cómo te percibes en tus vínculos. Con 42 preguntas, ofrece un perfil claro para orientar cambios y mejorar tus relaciones.

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Preguntas: 4210 minutos

08:30

29 de mayo de 2025

29 de mayo de 2025
El material ha sido actualizado

29 de mayo de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

8/15

Apego Ansioso (AA)

Esta escala mide el grado de apego ansioso, reflejando la tendencia a experimentar inseguridad y preocupación en las relaciones, a menudo asociada a experiencias tempranas adversas.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 4: Bajo | 5 – 9: Moderado | 10 – 15: Alto

Un puntaje de 8 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia intermedia de rasgos de apego ansioso en el contexto de las relaciones.

ejemplo de puntuación

10/13

Seguro (S)

Mide el grado de seguridad y confianza emocional que la persona suele experimentar en sus relaciones cercanas.

Baja seguridad

Seguridad parcialmente formada

Apego seguro formado

0 – 4: Baja seguridad | 5 – 9: Seguridad parcialmente formada | 10 – 13: Apego seguro formado

Un puntaje de 10 se ubica en el rango de apego seguro formado, lo que sugiere una tendencia consistente a sentirse seguro y confiado en las relaciones.

ejemplo de puntuación

11/14

Apego Evitativo (AE)

Esta escala mide el grado en que la persona tiende a mantener distancia emocional y a evitar la cercanía o la dependencia en las relaciones.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 4: Bajo | 5 – 9: Moderado | 10 – 14: Alto

Un puntaje de 11 se ubica en el nivel alto e indica una tendencia marcada hacia un estilo de apego evitativo.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

En una relación actual

41%DE LOS USUARIOS

Personas que están saliendo o en pareja y quieren entender cómo reaccionan ante la cercanía, el conflicto y la necesidad de seguridad emocional.

Después de una ruptura

34%DE LOS USUARIOS

Quienes terminaron una relación recientemente y buscan identificar patrones repetidos, miedos y formas de vincularse para sanar y aprender.

Autoconocimiento emocional

25%DE LOS USUARIOS

Personas interesadas en conocerse mejor y mejorar sus relaciones, explorando su autoestima, límites y manera de confiar en los demás.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Ansioso (A)

Promedio

4.5

Rango normal

1.9 — 7.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Confiable (C)

Promedio

Rango normal

3.4 — 6.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Evitativo (E)

Promedio

4.2

Rango normal

1.6 — 6.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Sí
- No
- Sí
- No
- Sí
- No

Estas son 3 de las 42 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test identificación de tu tipo de apego - Síntomas y signos

apego

Este instrumento de autoinforme permite explorar patrones de apego en el contexto de las relaciones interpersonales. El Cuestionario Para Determinar El Tipo De Apego se utiliza para identificar tendencias en la forma de percibirte a ti y de vincularte con otras personas. Fue desarrollado por Mary D. Ainsworth; Phillip R. Shaver.

Consta de 42 ítems y su aplicación toma aproximadamente 10 minutos. Sus resultados ofrecen una aproximación clínica a dimensiones de seguridad e inseguridad en el vínculo, y pueden orientar la formulación del caso y la planificación de intervenciones.

La interpretación del Cuestionario Para Determinar El Tipo De Apego debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información. No sustituye una evaluación psicológica completa ni establece diagnósticos por sí mismo.

Autor: Mary D. Ainsworth, Phillip R. Shaver

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