Test cuestionario de flexibilidad cognitiva, CFI

Evalúa tu flexibilidad cognitiva y cómo ajustas tus ideas ante desafíos en solo 4 minutos. En 20 preguntas brinda un perfil claro para orientar intervenciones y apoyar decisiones más equilibradas.

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Preguntas: 204 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

36/56

Control (C)

Mide el grado en que la persona percibe las situaciones difíciles como controlables y manejables.

Control bajo

Control moderado

Control alto

8 – 30: Control bajo | 31 – 46: Control moderado | 47 – 56: Control alto

Un puntaje de 36 se ubica en el nivel de Control moderado (31–46), lo que sugiere una percepción generalmente presente, aunque variable, de control sobre circunstancias difíciles.

ejemplo de puntuación

27/84

Alternativas (A)

Mide la capacidad para generar explicaciones alternativas y proponer diferentes vías de solución ante situaciones difíciles.

Bajo

Medio

Alto

12 – 57: Bajo | 58 – 73: Medio | 74 – 84: Alto

Un puntaje de 27 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una tendencia a identificar pocas alternativas y a mantener interpretaciones o soluciones más limitadas ante los problemas.

ejemplo de puntuación

77/140

Flexibilidad Cognitiva (FC)

Mide la capacidad para ajustar el pensamiento y el comportamiento ante cambios o problemas, generando alternativas y reestructurando perspectivas de forma flexible.

Flexibilidad baja

Flexibilidad media

Flexibilidad alta

20 – 91: Flexibilidad baja | 92 – 115: Flexibilidad media | 116 – 140: Flexibilidad alta

Un puntaje de 77 se ubica en el nivel de flexibilidad baja, lo que sugiere mayor tendencia a la rigidez cognitiva y menor facilidad para cambiar de perspectiva ante situaciones demandantes.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en terapia

41%DE LOS USUARIOS

Lo realizan quienes están trabajando ansiedad, estrés o bloqueos de pensamiento y quieren identificar qué tan fácil les resulta replantear creencias y ver alternativas.

Clientes de coaching

34%DE LOS USUARIOS

Lo usan para detectar rigidez mental en decisiones, metas o conflictos y medir la capacidad de cambiar de enfoque ante situaciones nuevas.

Estudiantes y profesionales

25%DE LOS USUARIOS

Lo completan para conocer su estilo de afrontamiento y mejorar la adaptación, la resolución de problemas y la toma de decisiones en entornos exigentes.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Control (C)

Promedio

26.2

Rango normal

17.6 — 34.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Alternativas (A)

Promedio

35.9

Rango normal

25.7 — 46.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Escala de flexibilidad cognitiva (Edfc)

Promedio

108.5

Rango normal

93.4 — 123.6

mín.

máx.

140

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- No estoy seguro/a
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- No sé / No puedo responder
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- No estoy seguro/a
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo

Estas son 3 de las 20 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario de flexibilidad cognitiva, CFI - Síntomas y signos

flexibilidad

tcc

flexibilidad psicológica

En evaluación psicológica, el Cuestionario de Flexibilidad Cognitiva (CFI) se utiliza para explorar la capacidad de ajustar el pensamiento y considerar alternativas ante situaciones cambiantes. Dennis D. Dajani y Timon C. K. Klinger describen este instrumento como un autorreporte orientado a identificar tendencias cognitivas relacionadas con la adaptación y el replanteamiento de ideas.

Consta de 20 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Se responde mediante afirmaciones que permiten estimar, de forma estructurada, el grado en que tiendes a generar opciones, reconsiderar interpretaciones y modificar estrategias mentales.

Los resultados del Cuestionario de Flexibilidad Cognitiva (CFI) se integran con la entrevista clínica y otras fuentes de información. Su interpretación debe considerar el contexto, el motivo de consulta y posibles sesgos de respuesta propios de los autoinformes.

Autor: Dennis D. Dajani, Timon C. K. Klinger

Literatura: Kashdan, T. B., & Rottenberg, J. Flexibilidad psicológica como un aspecto fundamental de la salud. Clinical Psychology Review. 2010.; Dennis, J. P., & Vander Wal, J. S. El Inventario de Flexibilidad Cognitiva: desarrollo del instrumento y estimaciones de confiabilidad y validez. Cognitive Therapy and Research. 2010.

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