Test de tipo de apego de Chen

En 15 minutos permite comprender tu estilo de apego y cómo influye en tus vínculos, incluida la pareja. Con 10 preguntas ofrece resultados claros para orientar decisiones y trabajo terapéutico.

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Preguntas: 1015 minutos

08:30

11 de julio de 2025

11 de julio de 2025
El material ha sido actualizado

11 de julio de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

5/10

Apego Seguro (AS)

Mide el grado de comodidad, confianza y facilidad para establecer y mantener vínculos cercanos y de apoyo en relaciones significativas.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 3: Bajo | 4 – 6: Moderado | 7 – 10: Alto

Un puntaje de 5 indica un nivel moderado de apego seguro, con presencia parcial de confianza y comodidad en la cercanía, aunque con variabilidad según el contexto relacional.

ejemplo de puntuación

3/10

Apego Evitativo (AE)

Mide el grado de tendencia a mantener distancia emocional y autosuficiencia en las relaciones, con contención afectiva y menor disposición a pedir apoyo.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 3: Bajo | 4 – 7: Moderado | 8 – 10: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una presencia limitada de características de apego evitativo en comparación con puntajes más altos.

ejemplo de puntuación

4/10

Apego Ansioso (AA)

Mide el grado de ansiedad, necesidad de cercanía y tendencia al control en los vínculos afectivos asociados al apego ansioso.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 3: Bajo | 4 – 6: Moderado | 7 – 10: Alto

Un puntaje de 4 sugiere un nivel moderado de características de apego ansioso, con preocupación y búsqueda de cercanía presentes de forma ocasional o situacional.

ejemplo de puntuación

8/10

Apego Desorganizado (AD)

Mide la intensidad de patrones de apego contradictorios y desorganizados en la vinculación, incluyendo oscilación entre acercamiento y evitación y dificultades para confiar y regular la cercanía emocional.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 3: Bajo | 4 – 6: Moderado | 7 – 10: Alto

Un puntaje de 8 se ubica en el nivel alto e indica una presencia marcada de ambivalencia en los vínculos, con alternancia entre búsqueda de conexión y rechazo, junto con desconfianza y respuestas relacionales impredecibles.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Parejas en crisis o dudas

41%DE LOS USUARIOS

Personas en una relación que quieren entender sus patrones de comunicación, confianza y cercanía para mejorar la dinámica o decidir próximos pasos.

Búsqueda de autoconocimiento emocional

34%DE LOS USUARIOS

Personas que desean identificar su estilo de apego y cómo influye en sus relaciones, necesidades afectivas y manejo del miedo al abandono o la intimidad.

Trabajo terapéutico y personal

25%DE LOS USUARIOS

Personas que están en proceso de terapia o desarrollo personal y buscan una guía sobre experiencias infantiles, forma de pedir ayuda y dificultades recurrentes en el amor.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Apego seguro (As)

Promedio

Rango normal

4.3 — 7.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Apego evitativo (Ae)

Promedio

6.4

Rango normal

4.6 — 8.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Apego ansioso (Aa)

Promedio

5.4

Rango normal

3.6 — 7.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Apego desorganizado (Ad)

Promedio

6.1

Rango normal

4.9 — 7.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Calidez, tranquilidad y seguridad
- Es más fácil no confiar y mantener distancia
- Deseaba mucho complacerles; no siempre lo conseguía
- A veces fue excelente, a veces fue terrible
- Demasiado amable
- Fría/o, distante y reservada/o
- Ansiosa/o
- Impredecible
- Cómodo
- Insuficiente
- Excesivo
- Ambivalente

Estas son 3 de las 10 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test de tipo de apego de Chen - Síntomas y signos

apego

Se utiliza el Test De Tipo De Apego para explorar patrones de vinculación afectiva en relaciones cercanas, con énfasis en cómo se perciben la confianza, la cercanía y la búsqueda de apoyo. Fue propuesto por Cindy Hazan y Phillip R. Shaver como un recurso breve de tamizaje orientado a la comprensión del estilo de apego en el contexto interpersonal.

Consta de 10 ítems y suele completarse en aproximadamente 15 minutos. Indaga experiencias relacionales actuales y antecedentes relevantes, incluyendo conductas en la comunicación, dinámica en relaciones románticas, reacción ante la dependencia y la autonomía, y disposición a solicitar ayuda.

La interpretación del Test De Tipo De Apego se orienta a identificar tendencias consistentes con estilos de apego seguro, evitativo, ansioso o desorganizado. Sus resultados se consideran informativos y deben integrarse con entrevista clínica y otros antecedentes para una formulación más completa.

Autor: Cindy Hazan, Phillip R. Shaver

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