Test cuestionario de agotamiento mental

Evalúa el nivel de agotamiento mental y su impacto en emociones, vínculo con el trabajo y motivación en 14 minutos. Con 72 ítems, entrega un perfil claro para orientar apoyos y prevenir desgaste.

Iniciar prueba en línea

Preguntas: 7214 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

14 737 visitas

1 625 tests completados

1 176 me gusta

Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

56/69

Disminución De La Motivación Profesional (DDLMP)

Mide el grado de disminución del entusiasmo y la eficacia percibida en el trabajo, junto con la autoestima de la competencia profesional.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 24: Bajo | 25 – 31: Moderado | 32 – 69: Alto

Un puntaje de 56 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una disminución marcada de la motivación profesional con menor satisfacción y eficacia percibida en el desempeño.

ejemplo de puntuación

13/72

Distanciamiento Personal (DP)

Mide el grado de distanciamiento interpersonal y desadaptación social asociado a reducción de contactos, irritabilidad y negativismo en el contexto laboral.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 16: Bajo | 17 – 40: Moderado | 41 – 72: Alto

Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere distanciamiento personal limitado y menor probabilidad de irritabilidad o negativismo sostenidos en las interacciones.

ejemplo de puntuación

34/75

Agotamiento Psicoemocional (AP)

Mide el grado de fatiga y desgaste de los recursos emocionales, físicos y energéticos asociados al trabajo con personas.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 20: Bajo | 21 – 49: Moderado | 50 – 75: Alto

Un puntaje de 34 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere fatiga psicoemocional de intensidad intermedia y reducción parcial de los recursos emocionales y energéticos.

ejemplo de puntuación

66/216

Índice De Agotamiento Mental (ÍDAM)

Mide la intensidad global de agotamiento mental integrando agotamiento psicoemocional, distanciamiento personal y disminución de la motivación profesional.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 51: Bajo | 52 – 112: Moderado | 113 – 216: Alto

Un puntaje de 66 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere presencia apreciable de síntomas de agotamiento mental sin alcanzar una manifestación marcada.

Iniciar prueba en línea

acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Docentes bajo presión

41%DE LOS USUARIOS

Profesores y maestros que conviven a diario con demandas emocionales del aula y quieren medir si el cansancio está afectando su motivación y vínculo con el trabajo.

Profesionales de ayuda

34%DE LOS USUARIOS

Psicólogos, trabajadores sociales, personal sanitario y otros roles de cuidado que se implican emocionalmente y buscan detectar señales de agotamiento y distanciamiento.

Equipos y RR. HH.

25%DE LOS USUARIOS

Líderes, directivos y áreas de recursos humanos que necesitan evaluar el nivel de desgaste del personal para ajustar cargas, apoyos y medidas preventivas.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Disminución de la motivación profesional (Ddlmp)

Promedio

39.9

Rango normal

29.4 — 50.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Aislamiento personal (Ap)

Promedio

39.9

Rango normal

30.5 — 49.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Agotamiento psicoemocional (Ap)

Promedio

Rango normal

37.1 — 62.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Índice de agotamiento mental IA (ÍdamI)

Promedio

147.4

Rango normal

115.9 — 178.9

mín.

máx.

216

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Iniciar prueba en línea

Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Se le pedirá que responda a una serie de afirmaciones sobre sentimientos relacionados con el trabajo. Lea cada afirmación y decida si ha experimentado algo similar. Si nunca ha experimentado ese sentimiento, seleccione “nunca”. Si ese sentimiento está presente de manera constante, seleccione “usualmente”. Si ocurre de vez en cuando, seleccione “raramente” o “a menudo”. Responda lo más rápido posible. Procure no dedicar mucho tiempo a pensar en su respuesta. Si su ocupación no está relacionada con la enseñanza, sustituya mentalmente la palabra “estudiantes” en los ítems por el término que mejor se ajuste a su trabajo (por ejemplo, “clientes”, “usuarios”, “visitantes”, etc.).

- Usualmente
- A menudo
- Raramente
- Nunca
- Usualmente
- A menudo
- Raramente
- Nunca
- Usualmente
- A menudo
- Raramente
- Nunca

Estas son 3 de las 72 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

Iniciar prueba en línea

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario de agotamiento mental - Síntomas y signos

pedagogía

agotamiento

Este instrumento de autoinforme, denominado Cuestionario De Agotamiento Mental, se utiliza para explorar manifestaciones asociadas al agotamiento en contextos de demanda emocional y laboral. Fue desarrollado por Christina Maslach y Michael P. Leiter.

Consta de 72 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 14 minutos. Su contenido permite estimar la intensidad de indicadores como el cansancio emocional, el distanciamiento frente a las tareas y cambios en la motivación, aportando información útil para la formulación clínica o la orientación de intervenciones preventivas.

La interpretación del Cuestionario De Agotamiento Mental debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto ocupacional, la carga de estrés y posibles condiciones concurrentes. No sustituye una evaluación diagnóstica ni determina por sí solo la presencia de un trastorno.

Autor: Christina Maslach, Michael P. Leiter

Literatura: Maslach, C., Jackson, S. E. y Leiter, M. P. Manual del Inventario de Burnout de Maslach. Consulting Psychologists Press. 1996.; Cohen, S., Kamarck, T. y Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Journal of Health and Social Behavior. 1983.

También puede interesarte

Inventario de Burnout de Maslach (MBI)

Se utiliza para evaluar el síndrome de desgaste profesional en contextos la…

Cuestionario De Agotamiento Deportivo (ABQ)

Esta prueba permite estimar indicadores de agotamiento en el contexto depor…

Cuestionario de Agotamiento Parental

En la evaluación clínica con madres, padres o cuidadores, el Cuestionario d…

Pruebas populares

Test cuestionario sobre el subjuntivo y el indicativo

Test cuestionario sobre los colores en español

Test cuestionario sobre hermanos

Test cuestionario de autocuidado