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rumiación

Test cuestionario de ansiedad social y fobia social, OSTiSF

Realice el test cuestionario de ansiedad social y fobia social, OSTiSF en línea - Psicólogo de IA FreudlyAquí puede realizar el test cuestionario de ansiedad social y fobia social, OSTiSF. Versión online de un test psicológico sencillo y preciso con interpretación.es
Esta evaluación contiene 29 preguntas y suele completarse en unos 6 minutos. El Test cuestionario de ansiedad social y fobia social, OSTiSF ofrece una lectura estructurada de tus respuestas ante la observación, la interacción y la valoración ajena. Puede favorecer la autorreflexión y ayudarte a identificar situaciones que deseas comprender mejor.
Preguntas: 296 minutos
Test cuestionario de ansiedad social: tarjeta con pregunta
2 de octubre de 20252 de octubre de 2025El material ha sido actualizado2 de octubre de 2025El material ha sido publicado
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Daniel HallPsicólogo · Revisor de tests
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Explorador de escala

Estructura de medición

Escala 5E5
La escala 5 mide el grado de evitación del contacto directo y la incomodidad en interacciones dentro de situaciones expertas.
ejemplo8/18
8/18Moderadoejemplo
0 – 3Bajo
4 – 9Moderado
10 – 18Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia apreciable a evitar o sentirse incómodo en contactos directos en situaciones expertas, sin alcanzar la expresión más marcada.
Escala 4E4
Mide la ansiedad al tomar la iniciativa en situaciones formales, asociada al miedo a la crítica y a la pérdida de control en interacciones poco controladas con desconocidos.
ejemplo8/18
8/18Moderadoejemplo
0 – 6Bajo
7 – 10Moderado
11 – 18Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere malestar relevante al iniciar interacciones formales con personas desconocidas por temor a la crítica o a perder el control.
Escala 3E3
Mide la contención de la expresión emocional y el esfuerzo por ocultar signos de ansiedad por miedo al rechazo, especialmente en contextos profesionales.
ejemplo7/15
7/15Moderadoejemplo
0 – 5Bajo
6 – 9Moderado
10 – 15Alto
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel moderado, indicando una tendencia apreciable a inhibir la expresión emocional y a intentar disimular la inquietud en situaciones profesionales.
Escala 2E2
Mide la tendencia a rumiaciones postsituacionales y el esfuerzo por controlar o superar la ansiedad en situaciones de evaluación o desempeño experto.
ejemplo4/15
4/15Bajoejemplo
0 – 5Bajo
6 – 9Moderado
10 – 15Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel bajo y sugiere rumiaciones postsituacionales y control de la ansiedad poco frecuentes o de baja intensidad en situaciones expertas.
Escala 1E1
Mide la intensidad de la ansiedad social en situaciones donde la persona está bajo observación o en el centro de atención.
ejemplo9/21
9/21Moderadoejemplo
0 – 5Bajo
6 – 15Moderado
16 – 21Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere malestar y nerviosismo situacional de intensidad intermedia cuando la atención está puesta en la persona.
Ansiedad Social Y Fobia SocialASYFS
Mide el nivel general de ansiedad y evitación asociadas a situaciones de interacción social y al temor a la evaluación por otras personas.
ejemplo58/89
58/89Moderadoejemplo
0 – 29Bajo
30 – 59Moderado
60 – 89Alto
Un puntaje de 58 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere malestar y preocupación relevantes en situaciones sociales, con posible tendencia a evitarlas en algunos contextos.
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con malestar social
41%DE LOS USUARIOS
Adultos y jóvenes que sienten miedo intenso a ser juzgados y buscan identificar en qué situaciones sociales se activa más su ansiedad.
Pacientes en terapia psicológica
33%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están en proceso terapéutico y necesitan precisar el tipo e intensidad de sus miedos sociales para orientar el plan de tratamiento.
Profesionales e investigadores
26%DE LOS USUARIOS
Psicólogos, psiquiatras y equipos académicos que requieren una medida breve para evaluación clínica, seguimiento o estudios sobre ansiedad social.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntaje en contexto.
Zona sombreada — donde puntúa la mayoría
Punto — el promedio
Tú — tu puntaje aparecerá en cada curva tras la prueba— tu puntaje, tras la prueba
Escala 5E5
Tú?
Promedio4.6
Rango típicoTípico1.5 – 7.8
Posible0 – 18
Escala 4E4
Tú?
Promedio9.6
Rango típicoTípico7 – 12.3
Posible0 – 18
Escala 3E3
Tú?
Promedio8.6
Rango típicoTípico5.8 – 11.4
Posible0 – 15
Escala 2E2
Tú?
Promedio4.1
Rango típicoTípico2.2 – 5.9
Posible0 – 15
Escala 1E1
Tú?
Promedio15
Rango típicoTípico12.2 – 17.9
Posible0 – 21
Ansiedad social y fobia socialAsyfs
Tú?
Promedio43.8
Rango típicoTípico27.6 – 59.9
Posible0 – 89
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Lea cada pregunta con atención y seleccione una sola opción de respuesta. No dedique demasiado tiempo a pensarlo; la respuesta más precisa suele ser la primera que le viene a la mente.
    • No
    • Más bien no
    • Más bien sí
    • Sí
    • No
    • Más bien no
    • Más bien sí
    • Sí
    • No
    • Más bien no
    • Más bien sí
    • Sí
QUÉ MIDE LA PRUEBA

Test cuestionario de ansiedad social y fobia social, OSTiSF - Descripción y metodología del test

rumiación
ansiedad social
miedo a la evaluación negativa

Dirigido a quienes desean comprender por qué ciertas interacciones, evaluaciones o exposiciones generan inquietud, este cuestionario ofrece un indicador de ansiedad social y fobia social para orientar la autorreflexión. El Test cuestionario de ansiedad social y fobia social, OSTiSF presenta un formato estructurado. Este test de ansiedad social permite observar evitación, preocupación, estrés en el contacto y búsqueda de control sobre la ansiedad, y decidir qué explorar con más profundidad.

Qué mide el cuestionario

Las preguntas abordan observación, interacción, iniciativa, expresión emocional, rumiación y evitación. El cuestionario de fobia social muestra estas escalas:

  • Ansiedad Social y Fobia Social (0-89) refleja ansiedad social, evitación y estrés interpersonal; Bajo 0-29, Moderado 30-59 y Alto 60-89.
  • Escala 1 (0-21) evalúa ansiedad, vergüenza y evitación bajo observación; Bajo 0-5, Moderado 6-15 y Alto 16-21.
  • Escala 2 (0-15) recoge rumiación posterior y control de la ansiedad; Bajo 0-5, Moderado 6-9 y Alto 10-15.
  • Escala 3 (0-15) mide inhibición emocional, autoenfoque y ocultación del nerviosismo; Bajo 0-5, Moderado 6-9 y Alto 10-15.
  • Escala 4 (0-18) examina iniciativa formal, crítica y pérdida de control con desconocidos; Bajo 0-6, Moderado 7-10 y Alto 11-18.
  • Escala 5 (0-18) valora evitación del contacto directo bajo evaluación; Bajo 0-3, Moderado 4-9 y Alto 10-18.

Metodología y base científica

El formato es de autoinforme: cada ítem ofrece cuatro grados, desde No hasta Sí, con dos respuestas intermedias. Los grupos abarcan exposición, observación, desconocidos, iniciativa, ocultación del nerviosismo y pensamientos posteriores. Las respuestas se integran en áreas y un indicador global; los niveles se leen dentro del rango correspondiente.

OSTiSF constituye el referente concreto de esta organización. En este test de fobia social, la relación con el instrumento original es conceptual: la versión en línea no debe presentarse como adaptación validada ni como equivalente psicométrico del instrumento original. El modelo cognitivo de Clark y Wells ayuda a interpretar autoatención, temor a la valoración negativa, conductas de seguridad y revisión posterior.

Los síntomas de ansiedad social aparecen aquí como tendencias situacionales. El estudio de Zinchenko y colaboradores aporta contexto poblacional, pero no valida esta versión en línea. El puntaje puede variar según el momento, la sinceridad y el autoconocimiento. Un puntaje alto puede señalar malestar relevante, pero por sí sola no establece un diagnóstico ni sustituye una evaluación más amplia.

Autor: David M. Clark, Richard G. Heimberg
Literatura:
  • Sagalakova, O. A., & Truevtsev, D. V. (2012). Questionnaire of social anxiety and sociophobia. Medical Psychology in Russia, 4(15), Article 19.
  • Zinchenko, E. V., Filonenko, V. I., Detochenko, L. S., & Voronaya, V. D. (2024). Social anxiety of Russian students: A territorial aspect. Research Result. Sociology and Management, 10(3), 133-149. 10.18413/2408-9338-2024-10-3-0-9
  • Clark, D. M., & Wells, A. (1995). A cognitive model of social phobia. In R. G. Heimberg, M. R. Liebowitz, D. A. Hope, & F. R. Schneier (Eds.), Social phobia: Diagnosis, assessment, and treatment (pp. 69-93). Guilford Press.

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