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Test psicológicos2
Cuestionario de trastornos del comportamiento saludable3

Test cuestionario de trastornos del comportamiento saludable

Evalúa en 12 minutos tendencias a conductas de riesgo y hábitos poco saludables. Ofrece un perfil claro para focalizar apoyo clínico y prevención con rapidez.

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Preguntas: 6312 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

13/28

Bajo Autocontrol (BA)

Esta escala evalúa el grado de autocontrol frente a conductas que pueden afectar la salud, especialmente la capacidad para inhibir impulsos y evitar hábitos perjudiciales.

Bajo

Alto

7 – 20: Bajo | 21 – 28: Alto

Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Bajo (7–20), lo que sugiere un autocontrol relativamente conservado en este ámbito en comparación con puntajes más altos.

ejemplo de puntuación

29/36

Búsqueda De Una Imagen De Moda (BDUIDM)

Mide la tendencia a perseguir una imagen de moda y estándares de apariencia, potencialmente priorizando lo externo por sobre el cuidado de la salud.

Bajo

Alto

9 – 24: Bajo | 25 – 36: Alto

Un puntaje de 29 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una orientación marcada hacia seguir modas y estándares de imagen que puede asociarse con conductas potencialmente perjudiciales para la salud.

ejemplo de puntuación

9/16

Comportamiento Autodestructivo (CA)

Mide la inclinación a involucrarse en conductas deliberadamente peligrosas para la salud y la vida, como consumo de drogas o relaciones sexuales sin protección.

Bajo

Moderado

Alto

4 – 6: Bajo | 7: Moderado | 8 – 16: Alto

Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una mayor propensión a conductas autodestructivas en comparación con puntajes más bajos.

ejemplo de puntuación

11/24

Incompetencia Emocional (IE)

Evalúa la presencia de estrategias ineficaces para responder a las emociones y manejar el estrés que pueden asociarse con conductas perjudiciales para la salud.

Baja

Alta

6 – 16: Baja | 17 – 24: Alta

Un puntaje de 11 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor frecuencia de dificultades de control emocional y manejo del estrés en comparación con puntuaciones más altas.

ejemplo de puntuación

33/36

Ansia De Alcohol (ADA)

Esta escala mide la intensidad del impulso hacia el consumo de alcohol como una conducta potencialmente perjudicial para la salud.

Bajo

Elevado

9 – 22: Bajo | 23 – 36: Elevado

Un puntaje de 33 se ubica en el nivel Elevado, lo que sugiere una mayor intensidad del impulso hacia el consumo de alcohol en comparación con puntajes más bajos.

ejemplo de puntuación

24/48

Negligencia De La Seguridad (NDLS)

Mide la propensión a ignorar normas y medidas de seguridad, incrementando la probabilidad de conductas de riesgo para la salud o la integridad.

Bajo

Alto

12 – 28: Bajo | 29 – 48: Alto

Un puntaje de 24 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una tendencia relativamente menor a la negligencia en la seguridad en comparación con puntuaciones más altas.

ejemplo de puntuación

24/28

Alteraciones De La Conducta Alimentaria (ADLCA)

Mide la inclinación a patrones de alimentación problemáticos que pueden perjudicar la salud, como episodios de ingesta excesiva o alimentación desequilibrada y con bajo control.

Bajo

Alto

7 – 20: Bajo | 21 – 28: Alto

Un puntaje de 24 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una mayor presencia de indicadores de dificultades en el control y la regulación de la alimentación.

ejemplo de puntuación

23/36

Craving Por Tabaco (CPT)

La escala mide la intensidad del deseo de fumar y la tendencia a mantener conductas vinculadas al consumo de tabaco.

Bajo

Alto

9 – 22: Bajo | 23 – 36: Alto

Un puntaje de 23 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere un deseo de fumar elevado o una tendencia marcada hacia el consumo de tabaco.

ejemplo de puntuación

151/252

Tendencia General A Alterar La Conducta Saludable (TGAALCS)

Mide la propensión global a incurrir en conductas que vulneran un estilo de vida saludable y pueden perjudicar el bienestar físico.

Baja

Moderada

Alta

63 – 104: Baja | 105 – 144: Moderada | 145 – 252: Alta

Un puntaje de 151 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una tendencia general marcada a vulnerar conductas saludables y a desatender señales corporales relacionadas con el bienestar.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Psicólogos y terapeutas clínicos

44%DE LOS USUARIOS

La usan para obtener en minutos un perfil de conductas de riesgo y orientar la evaluación y el plan de intervención en consulta.

Jóvenes y adultos preocupados

33%DE LOS USUARIOS

La realizan para identificar qué hábitos o tendencias (alcohol, tabaco, alimentación, seguridad, autocontrol) están afectando su bienestar.

Programas de prevención educativa

23%DE LOS USUARIOS

La aplican en escuelas, universidades o talleres de salud para detectar áreas vulnerables del estilo de vida y diseñar acciones preventivas.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Bajo autocontrol (Ba)

Promedio

19.5

Rango normal

15.8 — 23.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

La persecución de una imagen de moda (Lpduidm)

Promedio

Rango normal

13.1 — 22.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Comportamiento autodestructivo (Ca)

Promedio

12.2

Rango normal

9.9 — 14.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Incompetencia emocional (Ie)

Promedio

19.4

Rango normal

16.3 — 22.5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Ansias por el alcohol (Apea)

Promedio

27.1

Rango normal

22.7 — 31.5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Negligencia en la seguridad (Nels)

Promedio

31.5

Rango normal

27.1 — 36

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Trastornos alimentarios (Ta)

Promedio

18.5

Rango normal

15 — 22.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Ansia por fumar (Apf)

Promedio

25.4

Rango normal

21.2 — 29.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Tendencia general a la violación de comportamientos saludables (Tgalvdcs)

Promedio

201.4

Rango normal

176.7 — 226.2

mín.

máx.

252

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Nunca
- Rara vez
- A menudo
- Siempre
- Nunca
- Rara vez
- A menudo
- Siempre
- Nunca
- Rara vez
- A menudo
- Siempre

Estas son 3 de las 63 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario de trastornos del comportamiento saludable - Síntomas y signos

conducta alimentaria

autorregulación

salud

estilo de vida saludable

En evaluación clínica y preventiva, el Cuestionario De Alteraciones Del Comportamiento Saludable permite explorar patrones de conducta vinculados con el cuidado de la salud. Se utiliza como medida de tamizaje para identificar áreas de posible riesgo conductual en distintos contextos de intervención.

Es un instrumento de autorreporte compuesto por 63 ítems y requiere aproximadamente 12 minutos para su aplicación. Puede contribuir a orientar la entrevista clínica y la formulación inicial de objetivos, al señalar posibles dificultades en hábitos y autocuidado. La interpretación debe integrarse con la historia clínica, el contexto psicosocial y otras fuentes de información.

De acuerdo con lo propuesto por James O. Prochaska y Carlo C. DiClemente, el Cuestionario De Alteraciones Del Comportamiento Saludable puede emplearse para obtener un perfil general de conductas relacionadas con la salud y apoyar la toma de decisiones sobre necesidades de evaluación complementaria o derivación. No sustituye un diagnóstico clínico ni la valoración profesional integral.

Autor: Carlo C. DiClemente, James O. Prochaska

Literatura: Prochaska, J. O., y DiClemente, C. C. Etapas y procesos del autocambio del tabaquismo: hacia un modelo integrador del cambio. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1983.

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