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Test cuestionario de agotamiento emocional en madres

Realice el test cuestionario de agotamiento emocional en madres en línea - Psicólogo de IA FreudlyAquí puede realizar el test cuestionario de agotamiento emocional en madres. Versión online de un test psicológico sencillo y preciso con interpretación.es
En 11 minutos, el Test cuestionario de agotamiento emocional en madres plantea 60 preguntas sobre la experiencia materna y ofrece un perfil de bienestar, tensión y relación emocional. El resultado puede ayudarte a reconocer señales de cansancio, comprender mejor lo que estás viviendo y orientar una reflexión personal más clara.
Preguntas: 6011 minutos
Test cuestionario de agotamiento emocional: tarjeta con pregunta
2 de octubre de 20252 de octubre de 2025El material ha sido actualizado2 de octubre de 2025El material ha sido publicado
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Daniel HallPsicólogo · Revisor de tests
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Explorador de escala

Estructura de medición

Alteraciones PsicosomáticasAP
Esta escala mide la presencia e intensidad de manifestaciones físicas y mentales asociadas al agotamiento emocional, como malestares frecuentes y tendencia a somatizar el estrés.
ejemplo14/30
14/30Bajoejemplo
0 – 14Bajo
15 – 20Moderado
21 – 30Alto
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una carga psicosomática baja en relación con el agotamiento emocional en este momento.
Distanciamiento PersonalDP
Esta escala evalúa el grado de distancia emocional y reducción de la implicación personal hacia el niño y la familia.
ejemplo3/15
3/15Bajoejemplo
0 – 7Bajo
8 – 10Moderado
11 – 15Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una tendencia limitada al desapego y un contacto emocional relativamente conservado.
Distanciamiento EmocionalDE
Esta escala mide el grado de desconexión afectiva en la relación con el niño, reflejando la reducción de la respuesta emocional y la posible indiferencia.
ejemplo9/16
9/16Moderadoejemplo
0 – 7Bajo
8 – 10Moderado
11 – 16Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una disminución apreciable de la implicación emocional en la interacción con el niño sin llegar a una indiferencia marcada.
Déficit EmocionalDE
Esta escala mide el grado de disminución de la empatía y del apoyo emocional de la madre hacia el niño, asociado a una mayor presencia de emociones negativas y menor respuesta positiva.
ejemplo8/23
8/23Bajoejemplo
0 – 13Bajo
14 – 19Moderado
20 – 23Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Bajo (0–13), lo que sugiere un déficit emocional limitado y una capacidad relativamente preservada para la empatía y el apoyo emocional.
AgotamientoA
Esta escala mide el grado de disminución del tono energético y emocional asociado a una exposición prolongada a estresores en el rol materno.
ejemplo57/84
57/84Altoejemplo
0 – 35Bajo
36 – 47Moderado
48 – 84Alto
Un puntaje de 57 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere un desgaste energético y emocional pronunciado y un debilitamiento del tono general.
Reducción De La Interacción MaternaRDLIM
Mide el grado en que la madre tiende a disminuir el contacto emocional y conductual con su hijo, limitando su participación en la interacción cotidiana.
ejemplo11/20
11/20Moderadoejemplo
0 – 10Bajo
11 – 15Moderado
16 – 20Alto
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel moderado y sugiere una tendencia apreciable a reducir la interacción maternal, con menor disposición a involucrarse emocional y conductualmente con el niño.
Ampliación Del Ámbito De Ahorro EmocionalADÁDAE
Esta escala mide el grado en que la madre tiende a reducir la comunicación y a ampliar el “ahorro” o retirada emocional en sus relaciones cercanas.
ejemplo15/24
15/24Moderadoejemplo
0 – 11Bajo
12 – 16Moderado
17 – 24Alto
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia apreciable a limitar el contacto emocional y la comunicación con el entorno cercano por cansancio.
Desorientación Emocional Y MoralDEYM
Mide el grado de reacciones emocional y éticamente desajustadas en la relación con el niño, incluyendo una tendencia a la autojustificación y menor implicación afectiva.
ejemplo11/21
11/21Moderadoejemplo
0 – 10Bajo
11 – 15Moderado
16 – 21Alto
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia apreciable de autojustificación y cierta disminución de la implicación emocional en interacciones con el niño.
Respuesta SelectivaRS
Evalúa la tendencia de la madre a restringir o modular su respuesta emocional en la relación con el niño, reflejando reserva afectiva y posible dureza cuando es elevada.
ejemplo2/21
2/21Bajaejemplo
0 – 11Baja
12 – 16Moderada
17 – 21Alta
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una limitación mínima de la respuesta emocional en la interacción con el niño.
ResistenciaR
La escala de Resistencia mide el grado en que la madre intenta amortiguar el impacto del estrés y preservar el confort psicológico mediante estrategias de afrontamiento y defensas emocionales.
ejemplo49/86
49/86Moderadaejemplo
0 – 43Baja
44 – 58Moderada
59 – 86Alta
Un puntaje de 49 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere un esfuerzo apreciable por reducir el impacto de los estresores sin que predominen reacciones defensivas marcadas.
AnsiedadA
Esta escala mide el grado de inquietud interna y tensión emocional asociada a la relación con el niño.
ejemplo15/20
15/20Altaejemplo
0 – 8Baja
9 – 14Moderada
15 – 20Alta
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere preocupación e inquietud persistentes y una tensión emocional elevada en relación con el niño.
Sensación De Estar AtrapadaSDEA
Mide la intensidad de la sensación de estar emocionalmente atrapada en una situación sin salida, con desesperanza y percepción de rutina creciente.
ejemplo7/15
7/15Bajoejemplo
0 – 8Bajo
9 – 12Moderado
13 – 15Alto
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una percepción relativamente limitada de estar atrapada o sin posibilidad de cambio en la situación actual.
Insatisfacción Consigo MismaICM
Evalúa el grado de descontento interno de la madre con su rol y sus acciones, asociado a sentimientos de fracaso e incapacidad percibida.
ejemplo9/16
9/16Moderadoejemplo
0 – 6Bajo
7 – 9Moderado
10 – 16Alto
Un puntaje de 9 indica un nivel moderado de insatisfacción consigo misma, con descontento relevante respecto a su desempeño en el rol materno sin alcanzar el rango alto.
Conciencia De ProblemasCDP
Evalúa el grado en que la madre identifica y reconoce dificultades en la interacción con el niño y el malestar emocional asociado.
ejemplo5/14
5/14Moderadaejemplo
0 – 4Baja
5 – 7Moderada
8 – 14Alta
Un puntaje de 5 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere conciencia presente de algunas dificultades en la interacción con el niño, sin indicios de una desesperanza marcada.
Tensión AnsiosaTA
Mide el grado de tensión interna y ansiedad asociadas a la exposición sostenida a factores psicotraumáticos, como precursor del agotamiento emocional.
ejemplo31/65
31/65Moderadaejemplo
0 – 28Baja
29 – 38Moderada
39 – 65Alta
Un puntaje de 31 se ubica en el nivel de tensión ansiosa moderada, sugiriendo presencia de tensión interna y ansiedad de intensidad intermedia.
Agotamiento EmocionalAE
Mide el grado de desgaste de los recursos emocionales asociado a la exposición prolongada a estresores vinculados con la maternidad.
ejemplo153/235
153/235Altoejemplo
0 – 101Bajo
102 – 136Moderado
137 – 235Alto
Un puntaje de 153 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere un desgaste emocional marcado y una reducción notable del tono emocional y las fuerzas psíquicas.
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Madres con agotamiento diario
41%DE LOS USUARIOS
Mujeres que se sienten crónicamente cansadas, irritables o sin paciencia y quieren entender si el estrés de la maternidad está superando sus recursos.
Madres en crisis familiar
34%DE LOS USUARIOS
Mamás que notan conflictos frecuentes con la pareja o el hijo, indiferencia emocional o estallidos de enojo y buscan identificar las áreas de mayor tensión.
Psicólogos y terapeutas familiares
25%DE LOS USUARIOS
Profesionales que trabajan con madres y familias para evaluar rápidamente el nivel de desgaste emocional y orientar el plan de apoyo o intervención.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntaje en contexto.
Zona sombreada — donde puntúa la mayoría
Punto — el promedio
Tú — tu puntaje aparecerá en cada curva tras la prueba— tu puntaje, tras la prueba
Trastornos psicosomáticosTp
Tú?
Promedio14.3
Rango típicoTípico10.2 – 18.3
Posible0 – 30
Desapego personalDp
Tú?
Promedio8
Rango típicoTípico5.4 – 10.6
Posible0 – 15
Distanciamiento emocionalDe
Tú?
Promedio10.2
Rango típicoTípico7.3 – 13.2
Posible0 – 16
Déficit emocionalDe
Tú?
Promedio17.1
Rango típicoTípico13.2 – 21.1
Posible0 – 23
AgotamientoA
Tú?
Promedio29.5
Rango típicoTípico13.8 – 45.1
Posible0 – 84
Reducción de la interacción maternalRdlim
Tú?
Promedio12.2
Rango típicoTípico9.2 – 15.2
Posible0 – 20
Extensiones del ámbito del ahorro emocionalEdádae
Tú?
Promedio9.1
Rango típicoTípico5.1 – 13.2
Posible0 – 24
Desorientación emocional y éticaDeyé
Tú?
Promedio13.2
Rango típicoTípico9.8 – 16.6
Posible0 – 21
Respuesta selectivaRs
Tú?
Promedio9.3
Rango típicoTípico6.5 – 12.2
Posible0 – 21
ResistenciaR
Tú?
Promedio62.2
Rango típicoTípico50.1 – 74.3
Posible0 – 86
AnsiedadA
Tú?
Promedio12.5
Rango típicoTípico8.9 – 16
Posible0 – 20
Acorralado en una jaulaAeuj
Tú?
Promedio8.2
Rango típicoTípico5.5 – 11
Posible0 – 15
Insatisfacción consigo mismoIcm
Tú?
Promedio10.3
Rango típicoTípico7.4 – 13.3
Posible0 – 16
Conciencia de los problemasCdlp
Tú?
Promedio5
Rango típicoTípico3.3 – 6.8
Posible0 – 14
Tensión ansiosaTa
Tú?
Promedio25.2
Rango típicoTípico15.6 – 34.8
Posible0 – 65
Agotamiento emocionalAe
Tú?
Promedio121.8
Rango típicoTípico78.8 – 164.8
Posible0 – 235
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Estimada madre: Se le pide responder una serie de preguntas sobre sus sentimientos hacia su hijo o hija. Lea cada enunciado y determine si ha experimentado algo similar. Si nunca ha experimentado ese sentimiento, responda “No”. Si lo ha experimentado, responda “Sí”. Responda con la mayor sinceridad posible.
    • Sí
    • No
    • Sí
    • No
    • Sí
    • No
QUÉ MIDE LA PRUEBA

Test cuestionario de agotamiento emocional en madres - Descripción y metodología del test

maternidad
estrés parental
agotamiento

Está pensada para madres que desean observar si el estrés sostenido afecta su energía, su vínculo y su forma de responder en casa. Como test de agotamiento emocional en madres, organiza señales relacionadas con el bienestar físico, la tensión y la cercanía afectiva. La lectura del Test cuestionario de agotamiento emocional en madres ofrece un perfil de áreas conectadas para orientar una reflexión personal más concreta.

Qué mide esta evaluación

Explora energía, vínculo y respuestas emocionales ante estrés sostenido en madres. Como cuestionario de agotamiento materno, organiza:

  • Alteraciones Psicosomáticas (0-30; Bajo 0-14, Moderado 15-20, Alto 21-30) refleja malestar físico y psicológico.
  • Agotamiento (0-84; Bajo 0-35, Moderado 36-47, Alto 48-84) y Agotamiento Emocional (0-235; Bajo 0-101, Moderado 102-136, Alto 137-235) describen pérdida de energía y recursos.
  • Distanciamiento Personal (0-15; Bajo 0-7, Moderado 8-10, Alto 11-15) y Distanciamiento Emocional (0-16; Bajo 0-7, Moderado 8-10, Alto 11-16) muestran menor cercanía; Déficit Emocional (0-23; Bajo 0-13, Moderado 14-19, Alto 20-23) señala menor apoyo.

Incluye Reducción De La Interacción Materna, Ampliación Del Ámbito De Ahorro Emocional, Desorientación Emocional Y Moral, Respuesta Selectiva, Resistencia, Ansiedad, Sensación De Estar Atrapada, Insatisfacción Consigo Misma, Conciencia De Problemas y Tensión Ansiosa.

Metodología y base científica

Las afirmaciones presentan escenas de cansancio, preocupación, tensión, retraimiento, malestar y cambios en la interacción con el hijo. El formato es dicotómico: cada enunciado se responde con Sí o No. Los ítems se agrupan por temas y la interpretación se realiza mediante perfiles y bandas propias de cada escala, sin inventar una regla general sobre cuánto suma cada respuesta.

El Questionnaire for Emotional Burnout in Mothers (Bazaleva, 2010) es la referencia conceptual más cercana a la organización de este cuestionario. Su lectura por fases del desgaste guarda relación con el modelo de Boyko. También puede compararse con el Parental Burnout Inventory de Roskam, Raes y Mikolajczak y con el Maslach Burnout Inventory de Maslach, Jackson y Leiter, pero esta versión online no debe presentarse como una adaptación de esos instrumentos.

Al interpretar señales de agotamiento emocional materno conviene considerar el contexto, la sinceridad de las respuestas y el autoconocimiento. Las categorías describen el perfil de este cuestionario, no baremos universales. El resultado no establece un diagnóstico y adquiere más sentido al contrastarse con la experiencia cotidiana y una valoración amplia.

Autor: Christina Maslach, Susan E. Jackson
Literatura:
  • Bazaleva, Lyubov Aleksandrovna. (2010). Personal Factors of Emotional Burnout in Mothers in Their Relationships with Children: Dissertation Abstract for the Degree of Candidate of Psychological Sciences. Kuban State University, Krasnodar, 26 pp.
  • Boyko, V. V. (1999). The Syndrome of Emotional Burnout in Professional Communication. St. Petersburg: Sudarynya. ISBN 5-87499-048-8.
  • Roskam, Isabelle, Marie-Emilie Raes, and Moïra Mikolajczak. (2017). Exhausted Parents: Development and Preliminary Validation of the Parental Burnout Inventory. Frontiers in Psychology, 8, 163. 10.3389/fpsyg.2017.00163.
  • Maslach, Christina, Susan E. Jackson, and Michael P. Leiter. (1996). Maslach Burnout Inventory Manual (3rd ed.). Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press.

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