Test de calentura (chequeo de libido)
Estructura de medición
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Descubre cómo se compara
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Rara vez o nunca
- A veces
- A menudo
- Casi siempre
Test de calentura (chequeo de libido) - Descripción y metodología del test
Esta evaluación está dirigida a personas que quieren observar su deseo sexual reciente sin reducirlo a una etiqueta. Entendida como un test de cómo eres en la cama, ayuda a ordenar experiencias relacionadas con la excitación, la intensidad del impulso y su convivencia con el bienestar, las relaciones y los límites personales. El Test de calentura (chequeo de libido) ofrece un resultado descriptivo para orientar la reflexión.
Qué mide esta evaluación
El cuestionario explora atracción, anticipación, contacto, fantasías y búsqueda de estímulos, además de estrés, conflicto, culpa, sueño y límites. Así, un test sobre cómo eres en la cama describe deseo y bienestar, no rendimiento.
Está pensado para quien quiere interpretar su experiencia actual. El resultado distingue la reacción ante señales sexuales, la intensidad reciente y el impacto cotidiano del impulso.
Estas escalas organizan la lectura:
- Respuesta a la Excitación (0-20) mide la reacción ante señales sexuales. Niveles: Respuesta baja (0-6), Respuesta moderada (7-13) y Respuesta alta (14-20).
- Impacto y Comodidad del Impulso Sexual (0-20) mide si el deseo resulta manejable o disruptivo. Niveles: Cómodo y manejable (0-6), Leve a moderadamente incómodo (7-13) y Disruptivo o incómodo (14-20).
- Intensidad de la Libido (0-30) mide deseo, pensamientos sexuales e interés recientes. Niveles: Baja (0-10), Moderada (11-20) y Alta (21-30).
Metodología y base científica
Las afirmaciones se responden mediante opciones graduadas, con anclajes que expresan acuerdo, frecuencia, intensidad o comparación con lo habitual. Este formato permite matizar experiencias recientes. La puntuación reúne los patrones de respuesta en las dimensiones mostradas; los rangos no permiten deducir cuántos puntos aporta cada alternativa.
El enfoque es conceptualmente coherente con el Sexual Desire Inventory (Spector et al., 1996), antecedente para distinguir aspectos e intensidad del deseo sexual. El trabajo de Frost y Donovan (2018) ayuda a separar deseo de malestar sexual-relacional, y Janssen, Vorst, Finn y Bancroft (2002) aporta un marco para la propensión a excitación e inhibición. Como este cuestionario no se presenta como una adaptación estandarizada de esas escalas, sus niveles deben leerse de forma descriptiva.
Más que un test para saber cómo eres en la cama, el resultado ofrece un perfil de autorreflexión sobre el momento actual. Puede cambiar con estrés, sueño, salud, relación y autopercepción. No es una medida diagnóstica: su interpretación depende de la sinceridad y del contexto, y conviene integrarla con la experiencia completa de la persona.
- Spector, Ilana P., Carey, Michael P., & Steinberg, Lynne. (1996). The sexual desire inventory: Development, factor structure, and evidence of reliability. Journal of Sex & Marital Therapy, 22(3), 175-190. 10.1080/00926239608414655
- Frost, Rebecca, & Donovan, Caroline. (2018). The Development and Validation of the Sexual and Relationship Distress Scale. The Journal of Sexual Medicine, 15(8), 1167-1179. 10.1016/j.jsxm.2018.06.004
- Janssen, Erick, Vorst, Harrie, Finn, Peter, & Bancroft, John. (2002). The Sexual Inhibition (SIS) and Sexual Excitation (SES) Scales: I. Measuring sexual inhibition and excitation proneness in men. Journal of Sex Research, 39(2), 114-126. 10.1080/00224490209552130