Test de TEPT y TEPT complejo: ¿tengo estrés postraumático?
Estructura de medición
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Descubre cómo se compara
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntaje en contexto.
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Nunca
- Casi nunca
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo
- Nunca
- Casi nunca
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo
- Nunca
- Casi nunca
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo
Test de TEPT y TEPT complejo: ¿tengo estrés postraumático? - Descripción y metodología del test
Meses o incluso años después de una experiencia que dio miedo, mucha gente se pregunta por qué salta con un portazo, por qué el sueño nunca parece seguro y si eso es estrés postraumático. Las preguntas miran cómo vuelve el pasado, qué evitas, cómo sigue tu cuerpo en guardia y cómo ha cambiado tu forma de verte a ti y a los demás. Este test de TEPT convierte esas reacciones cotidianas en dos números claros.
Qué mide el test
El primer puntaje muestra tus señales de TEPT de 0 a 100. Reúne tres áreas: flashbacks y pesadillas, evitación de lo que te lo recuerda y alerta constante, como sobresaltarte con los ruidos o vigilar cada salida. La segunda recoge lo que añade la forma compleja: emociones que van de no sentir nada a desbordarte, una autoestima baja con una culpa que no es tuya y dificultad para dejar que la gente se acerque. Esta división sigue la CIE-11, que describe los dos cuadros por separado. La forma compleja suele nacer de experiencias difíciles largas o repetidas, como una infancia que daba miedo o una relación de maltrato, más que de un solo hecho. Cada área tiene además su propio puntaje. Si buscabas algo sobre el TEPT complejo, el segundo puntaje responde a tu pregunta.
Cómo funciona y qué obtienes
Son 30 frases cortas sobre el último mes y la mayoría de la gente termina en unos cinco minutos. Piensas en la experiencia que más te afecta todavía, pero nunca tienes que contarla. En cada frase eliges con qué frecuencia se ha cumplido, de Nunca a Muy a menudo. Algunas frases describen días buenos, como sentirte a salvo en casa, y así los puntajes salen precisos aunque respondas rápido. A diferencia de un test de trauma de pocas preguntas de sí o no, este separa el cuadro clásico del complejo. Tu resultado incluye:
- tus dos puntajes de 0 a 100, con la etiqueta pocas, algunas o claras señales;
- a cuál de cuatro cuadros se parecen tus respuestas;
- las dos señales más fuertes de seis y la que mejor aguanta;
- una comparación con otras personas que hicieron el test.
Hay quien espera el cuadro clásico después de un solo hecho y descubre que la autoestima y la cercanía pesan más, lo que apunta a años anteriores. Para otras personas lo más útil es saber qué señal conviene trabajar primero.
- Cloitre, M., Shevlin, M., Brewin, C. R., Bisson, J. I., Roberts, N. P., Maercker, A., Karatzias, T., & Hyland, P. (2018). The International Trauma Questionnaire: Development of a self-report measure of ICD-11 PTSD and complex PTSD. Acta Psychiatrica Scandinavica, 138(6), 536-546.
- Brewin, C. R., Cloitre, M., Hyland, P., Shevlin, M., Maercker, A., Bryant, R. A., et al. (2017). A review of current evidence regarding the ICD-11 proposals for diagnosing PTSD and complex PTSD. Clinical Psychology Review, 58, 1-15.
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