Test regulación de las emociones (evaluación de expertos)

Dirigido a quien quiere comprender sus respuestas afectivas y la forma en que acompaña a otras personas, el Test regulación de las emociones (evaluación de expertos) ofrece un marco breve para observar autocontrol, expresión emocional y apoyo interpersonal. Como test de regulación emocional, ayuda a identificar tendencias cotidianas y a orientar una reflexión más concreta sobre recursos y dificultades.

Qué mide esta evaluación

En esta evaluación, el cuestionario de regulación de emociones distingue cómo una persona gestiona sus propios estados y cómo responde al malestar ajeno. Sus situaciones abarcan control de reacciones, expresión de sentimientos, manejo del enfado y apoyo a alguien triste o desanimado. Está pensado para quien desea observar patrones cotidianos, no rasgos inmutables. El resultado resume tendencias percibidas. Estas son las dos dimensiones que organiza:

• Regulación de las emociones de otras personas (-20–20) refleja la capacidad percibida para calmar, animar y mantener la armonía; sus niveles son Bajo (-20–-5), Moderado (-4–9) y Alto (10–20).
• Regulación de las emociones propias (-20–20) refleja control y afrontamiento; sus niveles son Baja regulación (-20–-10), Regulación moderada (-9–9) y Alta regulación (10–20).
• Los contenidos sobre expresión emocional, control del enfado, capacidad de calmar y motivación describen conductas que aportan a la interpretación de estas dos escalas, sin constituir un resultado independiente.

Metodología y base científica

Las afirmaciones describen a una persona y se responden con cinco opciones, desde nunca hasta siempre. Hay formulaciones sobre recursos y dificultades, de modo que conviene valorar la frecuencia habitual y no un episodio aislado. Se muestran dos resultados independientes; el cuestionario no muestra cuánto aporta cada opción al resultado y, por tanto, no permite deducir el peso de cada respuesta.

El marco conceptual es coherente con la medida EROS de Niven, Totterdell, Stride y Holman (2011), que separa regulación propia y ajena. El contenido es compatible con el enfoque interpersonal descrito en el trabajo de Niven, Totterdell y Holman (2009) y con la perspectiva de Gross y Thompson (2007) sobre modular experiencia, expresión y respuesta emocional. Como evaluación de regulación emocional, no equivale automáticamente a una adaptación validada de esos trabajos.

Las etiquetas pertenecen al sistema mostrado por el cuestionario y no deben trasladarse automáticamente de EROS. Al ser un autoinforme online, el resultado puede variar por estado de ánimo, contexto, memoria y sinceridad; sirve mejor para orientar la autorreflexión que para fijar una descripción definitiva.