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Test autorregulación de la pereza

Realice la test autorregulación de la pereza en línea - Psicólogo de IA FreudlyPuede test autorregulación de la pereza. Versión online de un test psicológico sencillo y preciso con interpretación.es
Evalúa en 5 minutos cómo el adolescente regula la pereza y qué barreras internas afectan su acción. Entrega resultados claros para orientar intervenciones y fortalecer autodisciplina y autocontrol.
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Preguntas: 265 minutos
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
2 de octubre de 2025
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Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
2/4
Coeficiente De Autorregulación De La Pereza (CDADLP)
Mide el grado de dificultad para superar la pereza y mantenerse activo en distintas situaciones, donde valores más bajos indican mayor autorregulación.
Alta autorregulación
Autorregulación media
Baja autorregulación
1 – 1.5: Alta autorregulación | 1.5 – 3: Autorregulación media | 3 – 4: Baja autorregulación
Un puntaje de 2 indica un nivel de autorregulación media, con cierta capacidad para actuar pese a la pereza, aunque con dificultades en algunas situaciones.
ejemplo de puntuación
8/13
Coeficiente K = 4 (CK=4)
Esta escala mide el nivel de autorregulación de la pereza y la capacidad de superar la inercia mediante el esfuerzo de voluntad en situaciones cotidianas.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4: Bajo | 5 – 9: Moderado | 10 – 13: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una autorregulación de la pereza variable, con momentos en los que la voluntad ayuda y otros en los que la inercia puede predominar.
ejemplo de puntuación
10/13
Coeficiente K = 3 (CK=3)
Mide el grado en que la persona regula la pereza de forma equilibrada, renunciando de manera racional a acciones innecesarias sin conflicto entre responsabilidad y voluntad.
Baja autorregulación
Autorregulación moderada
Autorregulación alta
0 – 4: Baja autorregulación | 5 – 9: Autorregulación moderada | 10 – 13: Autorregulación alta
Un puntaje de 10 indica una autorregulación alta de la pereza, con capacidad para decidir de forma voluntaria y racional cuándo no actuar sin que esto se viva como un conflicto interno.
ejemplo de puntuación
6/13
Coeficiente 2 (C2)
Esta escala mide el nivel de autorregulación para superar la pereza mediante responsabilidad y voluntad, manteniendo la acción pese a obstáculos internos y situacionales.
Autorregulación baja
Autorregulación moderada
Autorregulación alta
0 – 4: Autorregulación baja | 5 – 9: Autorregulación moderada | 10 – 13: Autorregulación alta
Un puntaje de 6 se ubica en autorregulación moderada, lo que sugiere capacidad intermitente para sostener la acción frente a la pereza, con variabilidad según la situación.
ejemplo de puntuación
4/13
K = 1,5 (K=1)
Mide el grado en que la persona puede actuar pese a percibir la acción como poco útil, como indicador de control volitivo y autorregulación frente a la pereza.
Baja expresión
Expresión moderada
Expresión marcada
0 – 4: Baja expresión | 5 – 9: Expresión moderada | 10 – 13: Expresión marcada
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel de baja expresión, lo que sugiere una tendencia limitada a sostener la acción cuando se la considera poco útil.
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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Orientadores y psicólogos escolares
41%DE LOS USUARIOS
La usan para detectar en qué situaciones el adolescente pierde motivación y orientar intervenciones concretas para mejorar hábitos, responsabilidad y autocontrol.
Docentes y tutores académicos
34%DE LOS USUARIOS
La aplican cuando observan procrastinación o bajo rendimiento para entender qué barreras internas frenan el esfuerzo y ajustar el acompañamiento.
Padres preocupados por hábitos
25%DE LOS USUARIOS
La realizan para comprender cómo se manifiesta la pereza en casa y qué puntos trabajar para impulsar la constancia en estudio, tareas y rutinas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Coeficiente de autorregulación de la pereza (Cdadlp)
Coeficiente de autorregulación de la pereza (Cdadlp)
Promedio
1.9
Rango normal
1.4 — 2.5
mín.
1
máx.
4
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
К = 4 (К=4)
К = 4 (К=4)
Promedio
6.2
Rango normal
4.1 — 8.3
mín.
0
máx.
13
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
К = 3 (К=3)
К = 3 (К=3)
Promedio
8.7
Rango normal
6.8 — 10.7
mín.
0
máx.
13
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
K = 2 (K=2)
K = 2 (K=2)
Promedio
9
Rango normal
6.9 — 11.2
mín.
0
máx.
13
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
К = 1,5 (К=1)
К = 1,5 (К=1)
Promedio
4.5
Rango normal
2.8 — 6.2
mín.
0
máx.
13
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Imagine que la jornada escolar ha terminado. Después de la escuela, puede encontrarse en distintas situaciones y experimentar diferentes estados. A continuación se presentan algunos. Primero, determine si, en cada una de las situaciones propuestas, es necesario hacer algo con fines de entretenimiento o si no es necesario. Luego, determine si usted, personalmente, realizaría alguna actividad de entretenimiento en esa situación, en ese estado.
    • Es necesario hacer algo
    • No es necesario hacer algo
    • Sí, lo haría
    • No lo haría
    • Es necesario
    • No es necesario
Estas son 3 de las 26 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.
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QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test autorregulación de la pereza

Test autorregulación de la pereza - Síntomas y signos

pereza
autorregulación

Se utiliza la Escala De Autorregulación De La Pereza para explorar, mediante autoinforme, la capacidad de regular conductas de postergación y la respuesta volitiva ante tareas percibidas como demandantes. Fue desarrollada por Roy F. Baumeister y Charles S. Carver.

Consta de 26 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. La aplicación se orienta a identificar patrones de control personal relacionados con el inicio, mantenimiento o evitación de actividades, así como la percepción de barreras internas que interfieren con el logro de objetivos.

La interpretación de la Escala De Autorregulación De La Pereza debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto académico, familiar y emocional. Sus resultados pueden apoyar la formulación de hipótesis sobre hábitos de autorregulación y áreas potenciales de intervención, sin sustituir una evaluación psicológica integral.

Autor: Charles S. Carver, Roy F. Baumeister
Literatura: Baumeister, R. F., & Heatherton, T. F. Fracaso de la autorregulación: una visión general. Psychological Inquiry. 1996.; Steel, P. La ecuación de la procrastinación: cómo dejar de posponer las cosas y empezar a hacerlas. HarperCollins. 2010.
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Test escala de Depresión Colombiana DISC
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Test cuestionario breve de la Tríada Oscura, SD4
Test cuestionario breve de la Tríada Oscura, SD3
Test cuestionario breve de rasgos del Big Five, B5-10
Test coeficiente de sistematización, SQ-R
Test escala breve de orientaciones de aculturación, BAOS
Test escala breve de representaciones de género y roles, GBRS
Test escala breve de impulsividad de Barratt, BIS-11
Test escala breve de adaptación psicológica, BPAS
Test escala breve de resiliencia, BRS
Test escala breve de autocontrol, BSCS
Test escala breve de adaptación sociocultural, BSAS
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Test método para medir el nivel de manifestación del escapismo
Test método para medir la ambición
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Test metodología para medir el etnocentrismo
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