Test cuestionario de apego de Diane Poole Heller
En 10 minutos, te ayuda a comprender cómo se expresan tus patrones de apego en relaciones cercanas. Es gratuita, sin registro y ofrece resultados orientativos para promover autoconocimiento y cuidado emocional.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Afinidad con el apego ansioso/ambivalente (Aceaa)
Afinidad con el apego ansioso/ambivalente (Aceaa)
Promedio
8.7
Rango normal
7 — 10.3
mín.
0
máx.
12
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Afinidad con el apego evitativo (Aceae)
Afinidad con el apego evitativo (Aceae)
Promedio
5.2
Rango normal
3.2 — 7.3
mín.
0
máx.
12
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Afinidad con el apego desorganizado (Acead)
Afinidad con el apego desorganizado (Acead)
Promedio
6.4
Rango normal
4.5 — 8.3
mín.
0
máx.
12
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Afinidad con el apego seguro (Aceas)
Afinidad con el apego seguro (Aceas)
Promedio
5.5
Rango normal
3.7 — 7.4
mín.
0
máx.
12
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Seguir presente y permitir que continúe ese momento de apoyo.
- Apreciarlo y luego dirigir la conversación hacia un tema menos personal bastante pronto.
- Sentirme expuesto y crear distancia mediante el humor, una distracción o el fin de la interacción.
- Aceptar algo de calidez, pero reservarme una parte de la experiencia.
- Por lo general, el efecto dura, a menos que algo significativo cambie entre nosotros.
- Ayudan, pero pequeñas señales ambiguas pueden hacer que regrese cierta preocupación.
- Me dan un alivio temporal, pero pronto necesito nuevas señales de que todo sigue bien.
- Me tranquilizan durante un tiempo, aunque una distancia prolongada puede reavivar la duda.
- Reconfortante en general, aunque la confianza sigue creciendo gradualmente.
- Agradable, pero poco familiar, por lo que a veces me pregunto si durará.
- Es algo que deseo profundamente y que, al mismo tiempo, siento extrañamente amenazante, lo cual puede hacer que mi conducta cambie de forma brusca.
- Me cuesta asimilarla; puedo poner a prueba la conexión o retirarme cuando empieza a sentirse importante.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de apego de Diane Poole Heller - Síntomas y signos
Explora cómo pueden manifestarse los patrones de apego seguro, ansioso/ambivalente, evitativo y desorganizado en las relaciones cercanas. Este cuestionario gratuito, que no requiere registro, es una herramienta original y no oficial de reflexión, y no está afiliado a Diane Poole Heller. El resultado con la puntuación más alta representa tu afinidad actual más fuerte; interpreta en conjunto, como un resultado combinado, todos los resultados que estén a un punto o menos de esa puntuación máxima. Los resultados no constituyen un diagnóstico ni puntos de corte clínicos. Si una relación implica miedo, coerción, amenazas o peligro, busca apoyo de personas de confianza o de profesionales, y ayuda local urgente cuando sea necesario.
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