Test escala de codependencia de Weinhold

Quienes atraviesan conflictos al cuidar a otras personas, relegan sus necesidades o dudan de sus propios límites pueden usar esta evaluación para ordenar lo que están viviendo. El Test escala de codependencia de Weinhold ofrece un marco de autorreflexión para examinar esas experiencias y entender qué tendencia refleja su resultado, sin convertirla en una etiqueta fija. También puede servir como test de codependencia.

Qué mide esta evaluación

Se dirige a quienes desean revisar su manera de vincularse cuando perciben señales de codependencia: necesidad persistente de aprobación, relaciones que menoscaban su dignidad o falta de conciencia de los propios deseos.

El resultado representa una única tendencia: la codependencia tal como la define el catálogo, incluida la dificultad para establecer una intimidad genuina.

Se expresa como Codependencia (20–80), con los niveles Bajo 20–39, Moderado 40–59 y Alto 60–80. El puntaje resume las respuestas y debe leerse junto con el contexto relacional.

Los ítems observan esa tendencia mediante situaciones:

• La conciencia emocional muestra situaciones en las que cuesta identificar o expresar lo que se siente.
• La aprobación y la autonomía reflejan cuánto pesan las opiniones ajenas al decidir, valorarse o priorizar necesidades propias.
• Los límites y la cercanía relacional muestran dificultades para sostener vínculos dignos, establecer intimidad genuina o sentirse necesario.

Metodología y base científica

Las afirmaciones se responden con cuatro opciones ordenadas: Nunca, A veces, A menudo —o Con frecuencia en algunos ítems— y Casi siempre. El formato estima la frecuencia de una experiencia, no la gravedad de un episodio aislado.

Este cuestionario de codependencia reúne las respuestas en un puntaje global, que se interpreta mediante los niveles mostrados al final. La lectura depende de esa síntesis y no de una etiqueta asignada a cada respuesta.

El marco conceptual es coherente con una escala de autoinforme de codependencia publicada por Weinhold y Weinhold en 1989, aunque esta aplicación digital no debe confundirse con el instrumento publicado.

Cretser y Lombardo (1999) y Bulatevych y Lukyanets (2025) examinan instrumentos o versiones publicadas distintas. Sus resultados no establecen la validez de esta aplicación digital.

Como herramienta de autorreflexión, el resultado puede variar con el contexto actual, la sinceridad y el autoconocimiento. Su interpretación se limita a los niveles propios del cuestionario y no constituye un diagnóstico.