Test escala de soledad social y emocional, SELSA-S

Quienes desean comprender por qué pueden sentirse aislados aun manteniendo contacto con otras personas encontrarán aquí una herramienta de autorreflexión. Este test de soledad social y emocional ayuda a distinguir entre una sensación general de aislamiento y áreas relacionales que merecen atención. El cuestionario se presenta como el Test escala de soledad social y emocional, SELSA-S, y permite decidir qué experiencias conviene observar con más atención.

Qué mide esta evaluación

Está dirigido a quienes examinan vínculos familiares, amistosos y románticos. Este test de soledad emocional muestra desconexión.

El resultado organiza cinco dimensiones:

• Soledad Emocional Romántica (1–5) mide soledad y falta de realización romántica; Bajo 1–3.2 y Alto 3.3–5.
• En Relaciones Románticas (1–5) refleja soledad y disponibilidad de compañía romántica; Alta puede indicar falta de apoyo o cercanía; Baja 1–3.9 y Alta 4–5.
• Soledad Emocional No Familiar (1–5) refleja soledad en amistades y apoyo fuera de la familia; Baja 1–2.9 y Alta 3–5.
• Soledad Emocional Familiar (1–5) indica aislamiento emocional percibido entre familiares; Baja 1–2.5 y Moderada 2.6–5.
• Soledad (1–5) resume aislamiento social y emocional percibido; Baja soledad 1–2.8, Soledad moderada 2.9–3.9 y Alta soledad 4–5.

Metodología y base científica

Las afirmaciones describen pertenencia, comprensión, ayuda disponible, cercanía familiar y satisfacción o necesidad de intimidad romántica. Se contestan en cinco posiciones, desde En desacuerdo hasta De acuerdo, con una opción intermedia de incertidumbre. Como cuestionario de soledad, recoge la percepción del apoyo.

El puntaje organiza respuestas en dimensiones y un indicador general, expresados de 1 a 5. La codificación sigue el instrumento: el rango no revela cuánto pesa cada respuesta. La lectura combina el nivel mostrado con el contexto relacional.

Su marco de referencia es la SELSA original de DiTommaso y Spinner (1993), junto con los estudios de la versión breve de DiTommaso, Brannen y Best (2004). El cuestionario es conceptualmente coherente con SELSA-S (Strizhitskaya et al., 2020), pero sus resultados online no equivalen automáticamente a una validación independiente.

El resultado representa una fotografía del momento y puede variar con los cambios en las relaciones y con la sinceridad de las respuestas. Esta herramienta sirve para la autorreflexión, no para establecer un diagnóstico; comprender la soledad en profundidad exige considerar también la historia y el contexto personal.