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Test psicológicos2
Escala de dificultades en la regulación emocional, DERS-183

Test escala de dificultades en la regulación emocional, DERS-18

En 4 minutos evalúa dificultades para reconocer, aceptar y regular emociones. Brinda un perfil claro para orientar el plan terapéutico y fortalecer el manejo cotidiano.

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Preguntas: 184 minutos

08:30

1 de septiembre de 2026

1 de septiembre de 2026
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

8/15

Metas (M)

Mide el grado de dificultad para mantener la conducta dirigida a metas y la concentración en objetivos cuando se experimentan emociones intensas.

Bajas dificultades

Dificultades moderadas

Altas dificultades

3 – 7: Bajas dificultades | 8 – 11: Dificultades moderadas | 12 – 15: Altas dificultades

Un puntaje de 8 se ubica en el rango de dificultades moderadas, sugiriendo que en algunos momentos las emociones pueden interferir con sostener el enfoque y avanzar hacia metas.

ejemplo de puntuación

8/15

Claridad Emocional (CE)

Evalúa el grado en que la persona comprende, identifica y diferencia sus propias emociones.

Bajas dificultades de claridad emocional

Dificultades moderadas de claridad emocional

Altas dificultades de claridad emocional

3 – 6: Bajas dificultades de claridad emocional | 7 – 11: Dificultades moderadas de claridad emocional | 12 – 15: Altas dificultades de claridad emocional

Un puntaje de 8 se ubica en el nivel de dificultades moderadas de claridad emocional, lo que sugiere cierta dificultad para identificar y dar sentido a los propios estados emocionales de forma consistente.

ejemplo de puntuación

11/15

Conciencia Emocional (CE)

La escala Conciencia evalúa la dificultad para notar y reconocer las propias emociones en la vida cotidiana.

Baja dificultad

Dificultad moderada

Alta dificultad

3 – 7: Baja dificultad | 8 – 11: Dificultad moderada | 12 – 15: Alta dificultad

Un puntaje de 11 se ubica en el nivel de dificultad moderada, lo que sugiere que en algunas situaciones puede costar identificar y poner atención a las señales emocionales propias.

ejemplo de puntuación

10/15

Estrategias (E)

Mide la disponibilidad y efectividad percibida de estrategias para manejar emociones negativas ante el malestar.

Adecuación de estrategias

Dificultad moderada

Dificultad alta

3 – 7: Adecuación de estrategias | 8 – 11: Dificultad moderada | 12 – 15: Dificultad alta

Un puntaje de 10 se ubica en el nivel de dificultad moderada, lo que sugiere un acceso o uso variable y a veces poco efectivo de estrategias para afrontar emociones negativas.

ejemplo de puntuación

10/15

No Aceptación (NA)

Esta escala mide la tendencia a evaluar negativamente y rechazar las propias emociones, reflejando dificultades para aceptarlas tal como se experimentan.

Bajo

Moderado

Alto

3 – 7: Bajo | 8 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto

Un puntaje de 10 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de rechazo o valoración negativa de las emociones en algunas situaciones.

ejemplo de puntuación

10/15

Impulsividad (I)

Mide el grado de dificultad para inhibir conductas impulsivas cuando se experimentan emociones intensas.

Baja dificultad

Dificultad moderada

Alta dificultad

3 – 6: Baja dificultad | 7 – 11: Dificultad moderada | 12 – 15: Alta dificultad

Un puntaje de 10 se ubica en el nivel de dificultad moderada, lo que sugiere problemas intermitentes para controlar impulsos bajo malestar emocional.

ejemplo de puntuación

23/90

Dificultades En La Regulación Emocional (DELRE)

Esta escala mide el nivel general de dificultades para reconocer, aceptar y regular las propias emociones en la vida cotidiana.

Bajas dificultades

Dificultades moderadas

Dificultades elevadas

18 – 35: Bajas dificultades | 36 – 62: Dificultades moderadas | 63 – 90: Dificultades elevadas

Un puntaje de 23 se ubica en el nivel de bajas dificultades, lo que sugiere un manejo emocional generalmente eficaz con presencia limitada de problemas de regulación.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Pacientes en psicoterapia

41%DE LOS USUARIOS

Personas que asisten a terapia y quieren identificar en qué partes del proceso emocional (reconocer, aceptar, controlar impulsos) tienen más dificultades para trabajar objetivos concretos.

Personas con estrés intenso

34%DE LOS USUARIOS

Adultos que atraviesan episodios de ansiedad, irritabilidad o cambios de ánimo y buscan entender qué tan bien manejan el malestar en su vida diaria.

Evaluación clínica y screening

25%DE LOS USUARIOS

Profesionales de salud mental y equipos clínicos que necesitan una medida breve para detectar áreas de desregulación emocional y orientar la intervención o el seguimiento.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Metas (M)

Promedio

7.5

Rango normal

5.8 — 9.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Claridad (C)

Promedio

7.3

Rango normal

5.7 — 8.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Conciencia (C)

Promedio

9.7

Rango normal

7.8 — 11.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Estrategias (E)

Promedio

6.2

Rango normal

4.3 — 8.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Rechazo (R)

Promedio

10.3

Rango normal

8.2 — 12.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Impulsividad (I)

Promedio

6.1

Rango normal

4.5 — 7.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Escala de dificultades en la regulación emocional (Eddelre)

Promedio

Rango normal

27.7 — 52.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Casi nunca
- A veces
- Aproximadamente en la mitad de las ocasiones
- Con bastante frecuencia
- Casi siempre
- Casi nunca
- A veces
- Aproximadamente la mitad de las veces
- Con bastante frecuencia
- Casi siempre
- Casi nunca
- A veces
- Aproximadamente la mitad del tiempo
- Con bastante frecuencia
- Casi siempre

Estas son 3 de las 18 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de dificultades en la regulación emocional, DERS-18 - Síntomas y signos

regulación de las emociones

Se utiliza la Escala De Dificultades En La Regulación Emocional (DERS-18) para explorar, de forma breve, áreas problemáticas asociadas con la regulación emocional en contextos clínicos y de evaluación psicológica. Permite identificar dificultades en el reconocimiento, la aceptación y el manejo de los estados afectivos en la vida cotidiana.

Consta de 18 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Sus reactivos se orientan a detectar problemas frecuentes como falta de claridad emocional, baja aceptación de la experiencia emocional, dificultades para mantener conductas orientadas a metas bajo malestar e impulsividad ante emociones intensas.

La información obtenida con la Escala De Dificultades En La Regulación Emocional (DERS-18) se interpreta como un perfil de áreas de vulnerabilidad que puede guiar la formulación clínica, la selección de objetivos terapéuticos y el monitoreo de cambios, sin sustituir el juicio clínico ni la evaluación integral.

Literatura: Victor, S. E., & Klonsky, E. D. Validación de una versión breve de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS-18) en cinco muestras. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment. 2016.; Gratz, K. L., & Roemer, L. Evaluación multidimensional de la regulación y desregulación emocional: desarrollo, estructura factorial y validación inicial de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment. 2004.

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