Test experiencia en relaciones cercanas, ECR-R-14

Si quieres comprender cómo respondes a la intimidad y al apoyo dentro de tus vínculos, el Test experiencia en relaciones cercanas, ECR-R-14 ofrece un perfil centrado en dos dimensiones del apego. Como test de apego adulto, ayuda a reconocer preocupaciones, reservas o necesidades de cercanía que pueden influir en tus relaciones. El resultado sirve como punto de partida para una reflexión personal más precisa.

Qué mide el test

Su objetivo es describir dos dimensiones de la vinculación mediante situaciones de apertura emocional, búsqueda de apoyo, confianza, intimidad y temor a perder el interés de la pareja. Puede ser útil para quien observa patrones habituales en sus relaciones cercanas, dentro o fuera de una relación de pareja.

El resultado separa la ansiedad en el apego de la incomodidad ante la dependencia. El perfil se compone de estos indicadores:

• Ansiedad (1–7): refleja la preocupación por la disponibilidad y el apoyo de las figuras cercanas. Sus niveles son Baja 1–1.8, Moderada 1.9–4.3 y Alta 4.4–7.
• Evitación (1–7): evalúa el malestar ante la cercanía emocional y la dependencia. Sus niveles son Baja evitación 1–2.3, Evitación moderada 2.4–4.1 y Alta evitación 4.2–7.

Juntas, los puntajes permiten reconocer mayor búsqueda de confirmación, mayor reserva ante la intimidad o una combinación intermedia.

Metodología y base científica

Cada afirmación se responde con siete opciones, desde el desacuerdo total hasta el acuerdo total. Los ítems abordan expresar sentimientos, pedir apoyo, aceptar la cercanía y temer el rechazo; conviene contestar pensando en la pauta habitual, no en un episodio aislado.

Las respuestas se resumen en dos valores independientes, sin imponer un estilo único. Esta lógica dimensional permite interpretar cómo se busca seguridad y cómo se gestiona la intimidad. En un cuestionario de apego en la pareja, la combinación ofrece más matices que una categoría única.

El ECR-R-14 (Chistopolskaya et al., 2018) es una versión breve estudiada en una muestra rusa. Su marco retoma el ECR-R de Fraley, Waller y Brennan (2000), basado en teoría de respuesta al ítem, y el estudio de estructura y estabilidad de Sibley y Liu (2004). Esta evidencia respalda dos dimensiones, pero la versión online no es una réplica estandarizada del instrumento original.

Como autoinforme, el resultado puede cambiar según el contexto actual, la sinceridad y el autoconocimiento. No establece por sí solo una conclusión clínica.