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Test de motivaciones existenciales en MLO, TÉMMO3

Test de motivaciones existenciales en MLO, TÉMMO

Permite evaluar en 7 minutos la realización profunda y el sentido vital, con énfasis en vínculos cercanos. Ofrece señales clínicas claras para orientar el proceso terapéutico con rapidez y precisión.

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Preguntas: 367 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

11/18

Tiempo (T)

Mide cuánto tiempo invierte la persona en sus relaciones cercanas y en qué medida ese tiempo se vive como valioso y significativo.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 12: Moderado | 13 – 18: Alto

Un puntaje de 11 se ubica en el nivel moderado, sugiriendo una dedicación de tiempo a las relaciones generalmente presente y con significado, aunque con margen para vivenciarlo como más consistente o plenamente valioso.

ejemplo de puntuación

9/18

Vinculación (V)

Mide el grado de coherencia entre la implicación en las relaciones y la alineación con los propios valores, como base de una vivencia de sentido y disfrute vital.

Coherencia baja

Coherencia media

Coherencia alta

0 – 6: Coherencia baja | 7 – 12: Coherencia media | 13 – 18: Coherencia alta

Un puntaje de 9 indica coherencia media, sugiriendo una alineación e implicación presentes pero no plenamente estables entre vínculos y valores personales.

ejemplo de puntuación

7/18

Futuro Compartido (FC)

Mide en qué medida la persona percibe que la relación y las actividades en común tienen perspectiva, continuidad y valor hacia el futuro.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 12: Moderado | 13 – 18: Alto

Un puntaje de 7 se ubica en el nivel moderado, sugiriendo que existe cierta vivencia de futuro compartido, aunque con aspectos aún poco consolidados o variables.

ejemplo de puntuación

10/18

Implicación En Las Relaciones (IELR)

Mide el grado de implicación personal sostenida en sistemas de relaciones significativas que aportan sentido y estructura a la vida.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 12: Moderado | 13 – 18: Alto

Un puntaje de 10 indica un compromiso moderado en las relaciones, con participación presente pero con margen para mayor consistencia o profundidad según el contexto.

ejemplo de puntuación

13/18

Oportunidades Para La Acción (OPLA)

Mide el grado en que la persona percibe que dispone de espacio y posibilidades para actuar, participar y realizarse activamente en la vida y en sus relaciones.

Bajas oportunidades

Oportunidades moderadas

Altas oportunidades

0 – 6: Bajas oportunidades | 7 – 12: Oportunidades moderadas | 13 – 18: Altas oportunidades

Un puntaje de 13 se ubica en el nivel de altas oportunidades, sugiriendo una percepción de amplio margen para la participación activa y la realización personal, especialmente en el contacto interpersonal.

ejemplo de puntuación

13/54

FM-4: Sentido En Las Relaciones (F4SELR)

Esta escala evalúa el grado en que la persona encuentra sentido, implicación y proyección de futuro compartido en sus relaciones cercanas.

Bajo

Medio

Alto

0 – 17: Bajo | 18 – 34: Medio | 35 – 54: Alto

Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una vivencia limitada de sentido y futuro compartido en las relaciones, con menor implicación percibida en los vínculos.

ejemplo de puntuación

3/18

Reconocimiento Del Valor (RDV)

Mide el grado en que la persona reconoce su propio valor y singularidad, y el valor de los demás en el vínculo interpersonal.

Bajo

Medio

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 12: Medio | 13 – 18: Alto

Un puntaje de 3 indica un nivel bajo de reconocimiento del propio valor y/o del valor del otro en las relaciones, con posible dificultad para percibir y sostener la unicidad personal y ajena en el contacto cercano.

ejemplo de puntuación

4/18

Trato Justo (TJ)

Mide el grado en que la persona percibe justicia, equidad y reciprocidad en sus relaciones, tanto en cómo es tratada por otros como en cómo se trata a sí misma.

Bajo

Medio

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 12: Medio | 13 – 18: Alto

Un puntaje de 4 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una percepción limitada de trato justo y de equilibrio en la reciprocidad dentro de las relaciones cercanas.

ejemplo de puntuación

11/18

Atención Interesada (AI)

Mide el grado de cuidado e interés por la propia individualidad y por la individualidad de los demás dentro de las relaciones.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 12: Moderado | 13 – 18: Alto

Un puntaje de 11 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una atención interesada generalmente presente, aunque no sostenida de forma constante en todas las situaciones relacionales.

ejemplo de puntuación

28/54

Autenticidad En Las Relaciones (AELR)

Mide el grado en que la persona puede ser auténtica en sus relaciones cercanas, tomando decisiones propias y sintiendo reconocimiento y valor personal en el vínculo.

Bajo

Medio

Alto

0 – 27: Bajo | 28 – 44: Medio | 45 – 54: Alto

Un puntaje de 28 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una vivencia de autenticidad en las relaciones presente pero con áreas aún vulnerables a la falta de reconocimiento, equidad o espacio para decisiones propias.

ejemplo de puntuación

7/18

Cercanía (C)

Mide el grado de proximidad emocional y psicológica percibida en las relaciones cercanas, asociada a sensaciones de satisfacción y alegría en el vínculo.

Baja cercanía

Cercanía moderada

Alta cercanía

0 – 6: Baja cercanía | 7 – 12: Cercanía moderada | 13 – 18: Alta cercanía

Un puntaje de 7 se ubica en el nivel de cercanía moderada, lo que sugiere una proximidad relacional presente pero aún no plenamente consolidada o consistente.

ejemplo de puntuación

40/54

Valor De La Vida En Las Relaciones (VDLVELR)

Evalúa el grado de disfrute, alegría y satisfacción vital que la persona experimenta específicamente dentro de sus relaciones cercanas o de pareja, considerando correspondencia, tiempo y cercanía.

Bajo

Medio

Alto

0 – 24: Bajo | 25 – 39: Medio | 40 – 54: Alto

Un puntaje de 40 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una vivencia generalmente satisfactoria del valor de la vida en la relación, con buena intensidad emocional y sensación de cercanía.

ejemplo de puntuación

8/18

Espacio (E)

Mide el grado en que la persona percibe disponer de espacio físico y psicológico para la autorrealización y la libertad de elección dentro de sus relaciones cercanas.

Bajo

Medio

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 12: Medio | 13 – 18: Alto

Un puntaje de 8 se ubica en un nivel medio, lo que sugiere una percepción moderada de espacio personal y libertad de elección en las relaciones, con áreas donde puede sentirse limitado o condicionado.

ejemplo de puntuación

7/18

Seguridad (S)

Mide el grado en que la persona percibe protección, aceptación y confianza en el apoyo dentro de sus relaciones cercanas.

Baja

Media

Alta

0 – 6: Baja | 7 – 12: Media | 13 – 18: Alta

Un puntaje de 7 indica un nivel medio de seguridad, con presencia de cierta confianza y aceptación en las relaciones, aunque no de forma plenamente estable o consistente.

ejemplo de puntuación

12/18

Apoyo (A)

Mide el grado en que la persona percibe contar con bases internas y/o externas estables que le aportan seguridad y sostén en la vida y en las relaciones.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 6: Bajo | 7 – 12: Moderado | 13 – 18: Alto

Un puntaje de 12 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una percepción de apoyo generalmente disponible, aunque no plenamente consistente en todas las áreas o vínculos.

ejemplo de puntuación

40/54

Confianza En Las Relaciones (CELR)

Mide el grado de confianza, seguridad y sensación de libertad/espacio que la persona experimenta en sus relaciones cercanas, apoyada en la percepción de protección y apoyo.

Bajo

Medio

Alto

0 – 21: Bajo | 22 – 38: Medio | 39 – 54: Alto

Un puntaje de 40 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una vivencia predominantemente segura y confiada en las relaciones, con percepción de apoyo y espacio personal.

ejemplo de puntuación

71/216

Plenitud Existencial En Las Relaciones (PEELR)

Mide el grado en que la persona experimenta realización, sentido y armonía existencial dentro de sus relaciones interpersonales cercanas.

Plenitud baja

Plenitud media

Plenitud alta

0 – 97: Plenitud baja | 98 – 157: Plenitud media | 158 – 216: Plenitud alta

Un puntaje de 71 se ubica en el nivel de plenitud baja, lo que sugiere que la vivencia de sentido, autenticidad, valor y libertad de elección en las relaciones tiende a percibirse como limitada o insuficientemente realizada.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en búsqueda de sentido

41%DE LOS USUARIOS

Adultos que atraviesan dudas existenciales o cambios vitales y quieren entender qué tan plena se siente su vida y qué necesidades profundas están insatisfechas.

Parejas y vínculos en tensión

34%DE LOS USUARIOS

Personas que desean mejorar relaciones cercanas y explorar cómo se vive la realización personal dentro del contacto íntimo, especialmente cuando hay distancia, conflicto o vacío emocional.

Psicólogos y terapeutas

25%DE LOS USUARIOS

Profesionales de salud mental que buscan una herramienta breve para orientar el proceso terapéutico, detectar obstáculos en la autorrealización y definir focos de trabajo.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Tiempo (T)

Promedio

11.9

Rango normal

9.4 — 14.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Correspondencia (C)

Promedio

7.5

Rango normal

4.5 — 10.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Futuro común (Fc)

Promedio

11.4

Rango normal

8.7 — 14.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Compromiso en las relaciones (Celr)

Promedio

10.9

Rango normal

8.6 — 13.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Oportunidades para la actividad (Opla)

Promedio

4.6

Rango normal

1.6 — 7.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

ФМ-4: El sentido de las relaciones (ФEsdlr)

Promedio

17.3

Rango normal

9.2 — 25.5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Reconocimiento del valor (Rdv)

Promedio

7.5

Rango normal

5 — 10.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Trato justo (Tj)

Promedio

Rango normal

6.5 — 11.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Atención interesada (Ai)

Promedio

6.7

Rango normal

4.4 — 9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

FM-3: Autenticidad en las relaciones (FAelr)

Promedio

32.5

Rango normal

24.4 — 40.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Cercanía (C)

Promedio

12.7

Rango normal

9.8 — 15.5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

FM-2: El valor de la vida en las relaciones (FEvdlvelr)

Promedio

20.3

Rango normal

11.9 — 28.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Espacio (E)

Promedio

12.2

Rango normal

9.4 — 15.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Seguridad (S)

Promedio

6.1

Rango normal

3.5 — 8.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Apoyo (A)

Promedio

4.8

Rango normal

1.4 — 8.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

FM-1: Confianza en las relaciones (FCelr)

Promedio

26.3

Rango normal

17.3 — 35.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Plenitud existencial en las relaciones (Peelr)

Promedio

62.5

Rango normal

22.3 — 102.7

mín.

máx.

216

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- No corresponde en absoluto
- En general, no corresponde
- Más bien no corresponde
- Más bien corresponde
- En general, corresponde
- Corresponde totalmente
- Totalmente en desacuerdo
- En general, en desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- Más bien de acuerdo
- En general, de acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- No corresponde en absoluto
- En general no corresponde
- Más bien no corresponde
- Más bien corresponde
- En general corresponde
- Corresponde completamente

Estas son 3 de las 36 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test de motivaciones existenciales en MLO, TÉMMO - Síntomas y signos

psicología existencial

plenitud

sentido

Se utiliza el Test De Motivaciones Existenciales En El MLO (TEMMO) para explorar, mediante autoinforme, cómo percibes tu vivencia de sentido, realización personal y motivaciones existenciales en distintos ámbitos de la vida. Puede apoyar la formulación clínica cuando se requiere una aproximación breve a estos contenidos. De forma referencial, se asocia a Viktor E. Frankl; Rollo May; James C. Crumbaugh.

Consta de 36 ítems y suele completarse en aproximadamente 7 minutos. La consigna implica responder según tu experiencia subjetiva, lo que permite identificar áreas de mayor coherencia personal y otras con posibles tensiones en la vivencia de propósito, valores y vínculos.

En práctica clínica, el Test De Motivaciones Existenciales En El MLO (TEMMO) puede integrarse a la entrevista y a otras medidas para orientar hipótesis y objetivos de intervención. La interpretación debe realizarse considerando el contexto, la historia personal y el motivo de consulta, y no sustituye una evaluación psicológica integral.

Autor: James C. Crumbaugh, Rollo May, Viktor E. Frankl

Literatura: Ryan, R. M., y Deci, E. L. Teoría de la autodeterminación y la facilitación de la motivación intrínseca, el desarrollo social y el bienestar. American Psychologist. 2000.; Steger, M. F., Frazier, P., Oishi, S., y Kaler, M. El cuestionario de significado en la vida: Evaluación de la presencia de significado en la vida y la búsqueda de significado en la vida. Journal of Counseling Psychology. 2006.

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