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Test psicológicos2
Evaluación multidimensional de la conciencia interoceptiva, MAIA-R3

Test evaluación multidimensional de la conciencia interoceptiva, MAIA-R

En 6 minutos evalúa cómo percibes y regulas señales internas como respiración, latidos y tensión, y su vínculo con las emociones. Aporta un perfil clínico útil para orientar intervenciones en estrés, ansiedad o dolor y fortalecer la autorregulación.

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Preguntas: 326 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

2/5

Confianza (C)

Mide el grado en que la persona percibe su cuerpo como seguro y confiable, y confía en sus sensaciones corporales.

Baja confianza corporal

Confianza corporal moderada

Alta confianza corporal

0 – 1.8: Baja confianza corporal | 1.9 – 3.1: Confianza corporal moderada | 3.2 – 5: Alta confianza corporal

Un puntaje de 2 indica un nivel moderado de confianza en las sensaciones corporales, con percepción de seguridad corporal presente pero no consistente.

ejemplo de puntuación

3/5

Observación (O)

Mide el grado en que la persona nota de manera consciente sensaciones corporales agradables, desagradables y neutras en la experiencia cotidiana.

Baja

Moderada

Alta

0 – 1.8: Baja | 1.8 – 3.8: Moderada | 3.8 – 5: Alta

Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de observación, con una capacidad generalmente presente para notar señales corporales diversas, aunque no de forma consistente o detallada en todas las situaciones.

ejemplo de puntuación

3/5

Autorregulación (A)

Mide la capacidad de utilizar señales corporales percibidas conscientemente para modular y estabilizar el propio estado interno.

Baja autorregulación

Autorregulación moderada

Alta autorregulación

0 – 2.2: Baja autorregulación | 2.2 – 4.2: Autorregulación moderada | 4.2 – 5: Alta autorregulación

Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de autorregulación, con uso generalmente disponible de las señales corporales para manejar el estado, aunque con variabilidad según la situación.

ejemplo de puntuación

2/5

Conciencia de Sensaciones Corporales Positivas (CdSCP)

Mide la capacidad de percibir sensaciones corporales asociadas a estados emocionales positivos.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 1.8: Bajo | 1.8 – 3.2: Moderado | 3.2 – 5: Alto

Un puntaje de 2 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una conciencia presente pero variable de las sensaciones corporales vinculadas a emociones positivas.

ejemplo de puntuación

2/5

Conciencia De Estado Emocional Negativo (CDEEN)

Mide el grado de conciencia de las sensaciones corporales asociadas a estados emocionales negativos.

Baja

Moderada

Alta

0 – 1.1: Baja | 1.2 – 2.4: Moderada | 2.5 – 5: Alta

Un puntaje de 2 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una identificación intermitente o parcial de las manifestaciones físicas vinculadas a emociones negativas.

ejemplo de puntuación

1/5

Regulación De La Atención (RDLA)

Mide la capacidad para mantener y regular la atención dirigida a las sensaciones corporales internas.

Baja

Moderada

Alta

0 – 1.5: Baja | 1.6 – 3.5: Moderada | 3.6 – 5: Alta

Un puntaje de 1 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una capacidad limitada para sostener y regular de forma consistente la atención en las señales corporales.

ejemplo de puntuación

3/5

Ausencia De Preocupación (ADP)

Mide el grado en que la persona tiende a mantener calma y baja ansiedad ante sensaciones corporales desagradables como dolor o malestar.

Baja ausencia de ansiedad

Ausencia de ansiedad moderada

Alta ausencia de ansiedad

0 – 1.8: Baja ausencia de ansiedad | 1.8 – 3.8: Ausencia de ansiedad moderada | 3.8 – 5: Alta ausencia de ansiedad

Un puntaje de 3 se ubica en el rango de ausencia de ansiedad moderada, lo que sugiere una tendencia generalmente tranquila ante el malestar con posibles incrementos de ansiedad en situaciones más intensas.

ejemplo de puntuación

3/5

No Distracción (ND)

Mide la capacidad de mantener la atención en sensaciones corporales desagradables (dolor o incomodidad) sin ignorarlas ni distraerse de ellas.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 1.4: Bajo | 1.4 – 4.1: Moderado | 4.1 – 5: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica una tendencia generalmente presente a no evitar las sensaciones desagradables, aunque puede variar según el contexto.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en terapia emocional

44%DE LOS USUARIOS

Buscan comprender cómo sus sensaciones corporales se relacionan con ansiedad, estrés o estado de ánimo para mejorar su autorregulación.

Profesionales de salud mental

33%DE LOS USUARIOS

La usan para obtener un perfil de conciencia corporal del paciente y orientar intervenciones como respiración, mindfulness o terapia corporal.

Deportistas y alto rendimiento

23%DE LOS USUARIOS

Quieren identificar señales internas que pasan por alto para optimizar concentración, recuperación y manejo de la presión.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Confianza (C)

Promedio

1.7

Rango normal

0.8 — 2.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Observación (O)

Promedio

3.6

Rango normal

2.8 — 4.5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Autorregulación (A)

Promedio

2.5

Rango normal

1.8 — 3.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Conciencia de un EC positivo (CduEp)

Promedio

1.9

Rango normal

1 — 2.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Conciencia de la EC negativa (CdlEn)

Promedio

1.7

Rango normal

0.9 — 2.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Regulación de la atención (Rdla)

Promedio

2.2

Rango normal

1.3 — 3.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Ausencia de ansiedad (Ada)

Promedio

3.1

Rango normal

2.2 — 4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

No es una distracción (Neud)

Promedio

2.5

Rango normal

1.5 — 3.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Nunca
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo
- Siempre
- Nunca
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo
- Siempre
- Nunca
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo
- Siempre

Estas son 3 de las 32 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test evaluación multidimensional de la conciencia interoceptiva, MAIA-R - Síntomas y signos

emocionalidad

autorregulación

Se utiliza la Evaluación Multidimensional de la Conciencia Interoceptiva (MAIA-R) para explorar, mediante autoinforme, la percepción y el reconocimiento de señales internas del cuerpo. En las primeras fases de una valoración, puede aportar información sobre la manera en que se atienden e interpretan sensaciones corporales y su relación con estados emocionales.

La versión propuesta por Wolf E. Mehling y Cynthia J. Price se organiza como un cuestionario de 32 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Sus resultados se interpretan de forma descriptiva y deben integrarse con entrevista clínica y otros antecedentes, considerando el contexto y los objetivos de evaluación.

En la segunda mitad del proceso de evaluación, la Evaluación Multidimensional de la Conciencia Interoceptiva (MAIA-R) puede apoyar la formulación de hipótesis clínicas y el seguimiento de cambios percibidos en la atención a las sensaciones corporales. No establece diagnósticos por sí misma y requiere criterios de aplicación e interpretación acordes con la práctica psicológica.

Autor: Cynthia J. Price, Wolf E. Mehling

Literatura: Mehling, W. E., Price, C., Daubenmier, J. J., Acree, M., Bartmess, E., & Stewart, A. La evaluación multidimensional de la conciencia interoceptiva (MAIA). PLoS ONE. 2012.

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