Test ¿Estoy saboteando mi relación?
En 10 minutos evalúa si hábitos de protección afectan la cercanía, la confianza o la reparación en tu relación. Obtén tres puntuaciones para reconocer patrones y guiar cambios, gratis y sin registro.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Conflicto y reparación (Cyr)
Conflicto y reparación (Cyr)
Promedio
9.6
Rango normal
7.3 — 11.9
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Distanciamiento protector (Dp)
Distanciamiento protector (Dp)
Promedio
5.2
Rango normal
2.4 — 8
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Reafirmación y pruebas (Ryp)
Reafirmación y pruebas (Ryp)
Promedio
5.4
Rango normal
3 — 7.8
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Suponer que puede haber una razón común y seguir con mi día.
- Reconocer mi inquietud y esperar hasta tener más información.
- Enviar mensajes adicionales o buscar pistas sobre lo que está haciendo.
- Mostrarme distante, publicar algo con indirectas o alejarme para ver si intenta recuperarme.
- Rara vez; normalmente considero varias explicaciones posibles.
- A veces, pero con frecuencia puedo dejar pasar la idea o preguntar una sola vez.
- A menudo; busco más señales o pido confirmación repetidamente.
- Con mucha frecuencia; reacciono como si el rechazo ya estuviera sucediendo.
- Escucho cuál es la inquietud específica antes de explicar mi perspectiva.
- Primero explico mi intención y luego intento volver a lo que le molestó.
- Me defiendo señalando algo similar que mi pareja ha hecho.
- Convierto la queja en una prueba de que la relación está fracasando o amenazo con terminar la conversación para siempre.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test ¿Estoy saboteando mi relación? - Síntomas y signos
Explora si algunos hábitos de protección podrían estar interfiriendo con la cercanía, la confianza o la reparación en tu relación actual o más reciente. Este cuestionario gratuito y sin necesidad de registrarte te invita a reflexionar sobre patrones de distanciamiento, búsqueda de reafirmación y conflicto mediante tres puntuaciones independientes. No es un diagnóstico ni demuestra que las dificultades de la relación sean culpa tuya. El estrés, la incompatibilidad y la conducta de tu pareja también influyen. Si hay coerción, amenazas o miedo, prioriza tu seguridad y busca apoyo de alguien de confianza o de un profesional calificado.
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