Test de acumulación compulsiva

Un garaje lleno o un cajón de cables viejos no convierten a nadie en acumulador, pero mucha gente se pregunta en silencio dónde está su propio límite. Este test de acumulación compulsiva te ayuda a encontrarlo con unas pocas frases cotidianas. Va más allá del desorden y pregunta por qué las cosas se quedan, cómo llegan y qué te cuestan. Muchas veces se confunde con el síndrome de Diógenes, aunque no son lo mismo.

Qué mide el test

Los psicólogos Randy Frost y Gail Steketee describen la acumulación a través de tres partes conectadas, y el test le da a cada una su propio puntaje. El desorden en casa muestra cuánto espacio te han quitado tus cosas: cuartos que no se usan, mesas y pisos cubiertos, clósets llenos y búsquedas eternas. Desprenderte recoge la incomodidad de tirar, el hábito del por si acaso, la necesidad de proteger lo tuyo de otros y la sensación de que un objeto guarda un recuerdo. La investigación sobre el trastorno de acumulación considera esta segunda parte el centro de todo. Comprar y juntar de más incluye ofertas que no resistes, compras que te suben el ánimo y regalos que llevas a casa. Los tres puntajes suman tu nivel de acumulación de 0 a 100, así ves qué tan fuerte es el impulso y de dónde viene.

Cómo funciona y cómo leer tu resultado

Son 25 frases cortas y la mayoría de la gente termina en unos cinco minutos. En cada una eliges qué tanto te describe, de Totalmente en desacuerdo a Totalmente de acuerdo. Algunas frases describen lo contrario, como regalar ropa con facilidad, y así las respuestas se mantienen honestas aunque vayas rápido. A diferencia de un cuestionario corto para saber si eres un acumulador compulsivo, este separa lo que entra de lo que no quiere irse. Tu resultado incluye:

• tu nivel general de 0 a 100, con la etiqueta bajo, moderado o alto;
• la parte que más lo impulsa y la que mejor aguanta;
• una mirada escala por escala al desorden, al soltar y a lo que entra;
• una comparación con otras personas que hicieron el test.

Mucha gente se sorprende con su mezcla. Una casa ordenada puede esconder una gran dificultad para tirar cosas, sostenida a puro esfuerzo. Una casa llena, en cambio, a veces nace de las compras y no del apego. Esa combinación dice más que el número solo y señala por dónde empezar.