Test escala de alexitimia de Toronto, TAS-20
Estructura de medición
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Descubre cómo se compara
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntaje en contexto.
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Totalmente en desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Más bien de acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Más bien de acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
Test escala de alexitimia de Toronto, TAS-20 - Descripción y metodología del test
Dirigido a personas que desean comprender mejor su experiencia emocional, el cuestionario denominado Test escala de alexitimia de Toronto, TAS-20 sirve como punto de partida para observar la relación con los propios sentimientos. Como test de alexitimia, puede ayudarte a valorar si conviene prestar más atención a la forma en que reconoces y comunicas lo que sientes, especialmente cuando una situación emocional resulta difícil de interpretar.
Qué mide esta evaluación
El cuestionario explora la alexitimia mediante tres facetas: dificultad para identificar emociones, dificultad para expresar emociones y pensamiento orientado hacia lo externo. Resulta útil para quienes observan estos patrones.
Los ítems presentan situaciones como confundir sensaciones corporales con tristeza, miedo o enfado, o no encontrar palabras para los sentimientos; son ejemplos de lo que se pregunta, no dimensiones adicionales.
La escala ofrece una lectura global. Alexitimia Total (26–130) evalúa el nivel global de alexitimia: dificultades para identificar y expresar emociones, junto con un estilo de pensamiento orientado hacia lo externo. Los niveles son Baja 26–60, Moderada 61–95 y Alta 96–130.
Estos aspectos ayudan a entenderla:
- La identificación emocional muestra cómo reconoces lo que sientes.
- La expresión emocional señala cómo nombras tus sentimientos.
- La orientación externa refleja cuánto priorizas hechos y explicaciones.
Metodología y base científica
Las preguntas aparecen como afirmaciones sobre emociones, sensaciones corporales, imaginación, vínculos y preferencia por explicaciones prácticas o causales. Se contestan en cinco grados, desde el desacuerdo total hasta el acuerdo total, con formulaciones que invitan a valorar la experiencia habitual, no un episodio aislado. Las respuestas se integran en un puntaje total que se compara con los niveles mostrados.
Esta versión online de 26 preguntas no debe confundirse con la Escala de Alexitimia de Toronto publicada, de 20 ítems. El marco de referencia es esa escala, desarrollada en 1985 como autoinforme para estudiar dificultades de identificación y expresión emocional junto con la orientación del pensamiento hacia lo externo. Un estudio de 1994 examinó su estructura factorial y su validez convergente y discriminante.
Estos trabajos aportan una base conceptual para interpretar los temas, pero no convierten automáticamente esta versión online en una aplicación estandarizada del instrumento publicado. Como test para identificar emociones, esta evaluación orienta la interpretación, aunque el resultado puede variar según el contexto, la sinceridad y la capacidad de observarse. No equivale a un diagnóstico clínico.
- Taylor, G. J., Ryan, D., & Bagby, R. M. (1985). Toward the development of a new self-report alexithymia scale. Psychotherapy and Psychosomatics, 44(4), 191–199. 10.1159/000287912
- Bagby, R. M., Parker, J. D. A., & Taylor, G. J. (1994). The twenty-item Toronto alexithymia scale—I. Item selection and cross-validation of the factor structure. Journal of Psychosomatic Research, 38(1), 23–32. 10.1016/0022-3999(94)90005-1
- Bagby, R. M., Taylor, G. J., & Parker, J. D. A. (1994). The twenty-item Toronto alexithymia scale—II. Convergent, discriminant, and concurrent validity. Journal of Psychosomatic Research, 38(1), 33–40. 10.1016/0022-3999(94)90006-X
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