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Escala Universal de Tipos de Regulación Motivacional, UPLOC3

Test escala Universal de Tipos de Regulación Motivacional, UPLOC

Evalúa en 5 minutos dónde se ubica su motivación en el continuo autonomía presión y qué tan libre se siente al elegir. Ofrece una visión breve y útil para orientar metas, prevenir desgaste y ajustar estrategias.

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Preguntas: 245 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

8/20

Amotivación (A)

Mide el grado de ausencia de motivación consciente (interna o externa) para realizar una actividad, reflejando falta de intención o propósito percibido.

Baja desmotivación

Desmotivación moderada

Alta desmotivación

4 – 9: Baja desmotivación | 10 – 15: Desmotivación moderada | 16 – 20: Alta desmotivación

Un puntaje de 8 se ubica en el nivel de baja desmotivación, lo que sugiere que generalmente existe algún grado de motivo o intención para la actividad, con momentos puntuales de falta de propósito.

ejemplo de puntuación

15/20

Regulación Externa (RE)

Mide en qué medida la conducta está impulsada por recompensas externas o por la evitación de castigos, reflejando una regulación altamente controlada.

Baja

Moderada

Alta

4 – 9: Baja | 10 – 14: Moderada | 15 – 20: Alta

Un puntaje de 15 se ubica en el nivel alto, lo que indica que en esta área la participación está principalmente sostenida por incentivos externos o por evitar consecuencias negativas.

ejemplo de puntuación

11/20

Regulación Introyectada Negativa (RIN)

Mide en qué medida la persona realiza actividades para evitar culpa o vergüenza, reflejando una regulación motivacional controlada por presión interna.

Baja

Moderada

Alta

4 – 9: Baja | 10 – 14: Moderada | 15 – 20: Alta

Un puntaje de 11 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una presencia intermedia de presión interna (culpa o vergüenza) como motivo para actuar.

ejemplo de puntuación

18/20

Regulación Introyectada Positiva (RIP)

Mide en qué grado la conducta está impulsada por la búsqueda de autoestima y aprobación interna como una forma parcialmente internalizada de motivación externa.

Baja

Moderada

Alta

4 – 9: Baja | 10 – 15: Moderada | 16 – 20: Alta

Un puntaje de 18 indica una introyección positiva alta, con fuerte tendencia a actuar para reforzar la autoestima y sentirse internamente aprobado.

ejemplo de puntuación

16/20

Regulación Identificada (RI)

Mide en qué medida la persona realiza una actividad porque reconoce conscientemente su importancia y la valora como propia, aunque su origen haya sido externo.

Baja

Moderada

Alta

4 – 9: Baja | 10 – 15: Moderada | 16 – 20: Alta

Un puntaje de 16 indica una motivación identificada alta, asociada a una clara aceptación interna del valor y los objetivos de la actividad.

ejemplo de puntuación

15/20

Motivación Intrínseca (MI)

Mide el grado en que la conducta está impulsada por interés y disfrute inherentes a la actividad, más que por presiones o recompensas externas.

Bajo

Moderado

Alto

4 – 9: Bajo | 10 – 15: Moderado | 16 – 20: Alto

Un puntaje de 15 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia relevante de motivación interna para actuar, aunque aún no predominante de forma alta.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Psicólogos y coaches

41%DE LOS USUARIOS

La usan para identificar si la conducta del cliente está guiada por elección interna o por presiones externas y ajustar intervenciones para aumentar la autonomía.

Docentes e investigadores

34%DE LOS USUARIOS

La aplican para evaluar perfiles motivacionales en contextos académicos, comparar grupos y diseñar estrategias que sostengan el esfuerzo y el rendimiento.

Personas con desmotivación

25%DE LOS USUARIOS

La realizan para entender qué las impulsa en trabajo, estudio o proyectos personales y encontrar palancas concretas para recuperar constancia y sentido.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Desmotivación (D)

Promedio

Rango normal

6.1 — 11.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Externa (E)

Promedio

12.2

Rango normal

9.5 — 14.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Introyección negativa (In)

Promedio

12.2

Rango normal

9.9 — 14.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Introyección positiva (Ip)

Promedio

13.6

Rango normal

10.9 — 16.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Identificada (I)

Promedio

12.9

Rango normal

10 — 15.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Interno (I)

Promedio

12.3

Rango normal

10.2 — 14.5

mín.

máx.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Las preguntas a continuación se refieren a los motivos por los que asiste a clases en la escuela o en la universidad. Piense con atención y responda la siguiente pregunta: Cuando asiste a clases en la escuela o en la universidad, ¿POR QUÉ lo hace? En este momento, asisto a clases en la escuela o en la universidad porque...

- Totalmente en desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- En parte de acuerdo, en parte en desacuerdo
- Más bien de acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- En parte de acuerdo, en parte en desacuerdo
- Más bien de acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Más bien de acuerdo
- Totalmente de acuerdo

Estas son 3 de las 24 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala Universal de Tipos de Regulación Motivacional, UPLOC - Síntomas y signos

autodeterminación

motivación académica

Se utiliza para explorar los estilos de regulación motivacional a lo largo de un continuo que va desde formas más controladas hasta formas más autónomas. La Escala Universal De Tipos De Regulación Motivacional (UPLOC) permite identificar el tipo de motivos que sostienen una conducta en un dominio específico, a partir de autoinforme.

Fue desarrollada por Kennon M. Sheldon, Edward L. Deci y Richard M. Ryan. Consta de 24 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Sus puntajes se interpretan como indicadores relativos de los tipos de regulación motivacional predominantes.

En contextos clínicos, educativos u organizacionales, la Escala Universal De Tipos De Regulación Motivacional (UPLOC) puede contribuir a formular hipótesis sobre la calidad de la motivación y el grado de autodeterminación percibida, así como a orientar el seguimiento de cambios durante una intervención. Su uso debe integrarse con entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto y las características de la persona evaluada.

Autor: Edward L. Deci, Kennon M. Sheldon, Richard M. Ryan

Literatura: Deci, E. L. y Ryan, R. M. Teoría de la autodeterminación: una macroteoría de la motivación, el desarrollo y la salud humanos. Psicología Canadiense. 2008.

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