Test factores que influyen en la salud mental

Evalúa en 7 minutos tus habilidades para regular emociones, recuperarte del estrés y sostener el equilibrio psicológico. Ofrece un perfil claro y accionable para orientar el plan de apoyo y fortalecer la resiliencia.

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Preguntas: 337 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

40/70

Gestión De Objetivos (GDO)

Mide la capacidad para formular metas, planificar acciones y autorregularse para alcanzar objetivos personales y profesionales.

Bajo

Moderado

Alto

10 – 29: Bajo | 30 – 49: Moderado | 50 – 70: Alto

Un puntaje de 40 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere habilidades de gestión de objetivos presentes pero con consistencia y planificación que pueden variar según el contexto.

ejemplo de puntuación

26/98

Gestión Del Entorno Social (GDES)

Mide la capacidad para establecer, mantener y gestionar relaciones sociales saludables e interacciones eficaces que apoyen el bienestar psicológico.

Bajo

Moderado

Alto

14 – 41: Bajo | 42 – 70: Moderado | 71 – 98: Alto

Un puntaje de 26 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere recursos limitados para gestionar el entorno social y sostener conexiones interpersonales de forma consistente.

ejemplo de puntuación

44/63

Gestión Del Tiempo (GDT)

Mide la capacidad para planificar, priorizar y distribuir el tiempo de manera efectiva para favorecer el equilibrio psicológico y reducir la carga de estrés.

Bajo

Moderado

Alto

9 – 27: Bajo | 28 – 45: Moderado | 46 – 63: Alto

Un puntaje de 44 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una gestión del tiempo generalmente funcional con áreas puntuales de mejora en planificación y distribución de tareas.

ejemplo de puntuación

180/231

Indice De Drivers De Salud Mental (IDDDSM)

Esta escala mide el nivel global de habilidades y estrategias psicológicas que sostienen y fortalecen el bienestar mental.

Recursos limitados

Recursos moderados

Recursos elevados

33 – 99: Recursos limitados | 100 – 165: Recursos moderados | 166 – 231: Recursos elevados

Un puntaje de 180 se ubica en el nivel de recursos elevados, lo que sugiere un repertorio amplio de estrategias para regular emociones, recuperarse del estrés y mantener el equilibrio interno.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Profesionales de salud mental

41%DE LOS USUARIOS

Psicólogos, terapeutas y orientadores la usan para evaluar rápidamente recursos psicológicos y definir focos de intervención con sus clientes.

Equipos de RR. HH.

34%DE LOS USUARIOS

Responsables de bienestar y desarrollo la aplican para detectar necesidades de resiliencia, estrés y equilibrio emocional en equipos y planificar acciones.

Personas en autocuidado

25%DE LOS USUARIOS

Quienes buscan conocerse mejor la realizan para identificar fortalezas y áreas a trabajar en manejo emocional, recuperación del estrés y resiliencia.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Gestión de objetivos (Gdo)

Promedio

47.4

Rango normal

38 — 56.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Gestión del entorno social (Gdes)

Promedio

53.6

Rango normal

40.1 — 67

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Gestión del tiempo (Gdt)

Promedio

34.8

Rango normal

24.6 — 45

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Controladores de la salud mental (Cdlsm)

Promedio

113.6

Rango normal

78.7 — 148.6

mín.

máx.

231

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo que de acuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Más bien de acuerdo que en desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo que de acuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Más bien de acuerdo que en desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo que de acuerdo
- Ni de acuerdo ni en desacuerdo
- Más bien de acuerdo que en desacuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo

Estas son 3 de las 33 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test factores que influyen en la salud mental - Síntomas y signos

salud

En la práctica clínica puede ser útil identificar recursos y habilidades asociadas al cuidado del bienestar psicológico. Drivers De Salud Mental, propuesto por Corey L. M. Keyes y George E. Vaillant, es un cuestionario de autorreporte orientado a una evaluación breve de aspectos vinculados con la salud mental.

Consta de 33 ítems y suele completarse en aproximadamente 7 minutos. Su aplicación permite obtener un perfil general de áreas de fortaleza y de aspectos a monitorear, como regulación emocional, afrontamiento del estrés y mantenimiento del equilibrio psicológico.

La interpretación de Drivers De Salud Mental debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información. Sus resultados apoyan la formulación de objetivos de intervención y el seguimiento de cambios en habilidades psicológicas relacionadas con el bienestar.

Autor: Corey L. M. Keyes, George E. Vaillant

Literatura: Keyes, C. L. M. ¿Enfermedad mental y/o salud mental? Investigando los axiomas del modelo de estado completo de la salud. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 2005.

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