Prueba diferencial de perfeccionismo

En 5 minutos evalúa si tu perfeccionismo te impulsa o te desgasta. En 24 preguntas ofrece un perfil claro para orientar intervención o coaching con precisión.

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Preguntas: 245 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

42/84

Perfeccionismo Patologico (PP)

Mide el grado en que la persona presenta una tendencia dolorosa hacia estándares inalcanzables e irracionales, asociada a autocrítica, ansiedad y miedo al fracaso.

Bajo

Moderado

Alto

12 – 30: Bajo | 31 – 50: Moderado | 51 – 84: Alto

Un puntaje de 42 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere la presencia de exigencias elevadas y autocrítica en ocasiones, con posible impacto en el estrés y la satisfacción personal.

ejemplo de puntuación

52/84

Perfeccionismo Normal (PN)

Mide el grado en que la persona sostiene estándares altos y realistas orientados a la excelencia sin que ello se asocie necesariamente a estrés excesivo o insatisfacción persistente.

Bajo

Moderado

Alto

12 – 51: Bajo | 52 – 68: Moderado | 69 – 84: Alto

Un puntaje de 52 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia a buscar calidad y mejora con estándares generalmente alcanzables.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas autoexigentes y ansiosas

41%DE LOS USUARIOS

Buscan saber si su necesidad de hacerlo todo impecable les motiva o les está generando estrés, culpa y bloqueo.

Estudiantes y profesionales de alto rendimiento

34%DE LOS USUARIOS

Quieren identificar si su estándar de excelencia impulsa resultados o si está provocando procrastinación, miedo al error y desgaste.

Psicólogos, coaches y consultores

25%DE LOS USUARIOS

La utilizan como herramienta breve de diagnóstico inicial para diferenciar perfeccionismo funcional de patrones autocríticos que conviene intervenir.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Perfeccionismo patológico (Pp)

Promedio

57.6

Rango normal

44.5 — 70.7

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Perfeccionismo normal (Pn)

Promedio

39.9

Rango normal

29.6 — 50.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

A continuación se presenta una lista de afirmaciones que describen características de la personalidad. Lea cada afirmación con atención e indique en qué medida está de acuerdo o en desacuerdo, utilizando la escala de respuesta proporcionada.

- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- No sabría responder
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- No estoy seguro/a
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- Más bien en desacuerdo
- Me resulta difícil responder
- Más bien de acuerdo
- De acuerdo
- Totalmente de acuerdo

Estas son 3 de las 24 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Prueba diferencial de perfeccionismo - Síntomas y signos

perfeccionismo

Este instrumento de autoinforme, la Prueba Diferencial de Perfeccionismo, se utiliza para explorar manifestaciones del perfeccionismo y su posible relación con malestar psicológico. Fue desarrollada por Paul L. Hewitt y Gordon L. Flett.

Consta de 24 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Su aplicación permite obtener indicadores sobre patrones de autoexigencia, estándares personales y evaluación del desempeño, útiles para orientar la entrevista clínica y la formulación del caso.

La interpretación de la Prueba Diferencial de Perfeccionismo debe integrarse con otras fuentes de información (entrevista, observación clínica y antecedentes), evitando conclusiones aisladas. Los resultados pueden apoyar la identificación de áreas de intervención, como la regulación de la autocrítica, la flexibilidad cognitiva y el manejo de expectativas.

Autor: Gordon L. Flett, Paul L. Hewitt

Literatura: Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C. y Rosenblate, R. Las dimensiones del perfeccionismo. Cognitive Therapy and Research. 1990.; Hewitt, P. L. y Flett, G. L. El perfeccionismo en contextos del yo y sociales: conceptualización, evaluación y asociación con la psicopatología. Journal of Personality and Social Psychology. 1991.; Stoeber, J. y Otto, K. Concepciones positivas del perfeccionismo: enfoques, evidencia y desafíos. Personality and Social Psychology Review. 2006.; Hill, R. W., Huelsman, T. J., Furr, R. M., Kibler, J., Vicente, B. B. y Kennedy, C. Perfeccionismo multidimensional y los cinco grandes rasgos de personalidad. Personality and Individual Differences. 2004.

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