Test cuestionario: ¿Soy demasiado dependiente?

En 10 minutos evalúa cómo buscas reafirmación, manejas la cercanía y respondes a la incertidumbre en tus relaciones. Es gratuita, breve y sin registro, y ofrece tres puntuaciones para orientar tu reflexión sin diagnosticar.
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Preguntas1510 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
22 de julio de 2026
22 de julio de 2026
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
11/15
Cercanía y autonomía (Cya)
Esta escala mide el grado en que te resulta difícil mantener autonomía, espacio personal y actividades independientes dentro de una relación cercana.
Ritmo independiente
Conexión prioritaria
El espacio resulta difícil
0NaNRitmo independiente6NaNConexión prioritaria11NaNEl espacio resulta difícil
Un puntaje de 11 se ubica en “El espacio resulta difícil”, lo que sugiere que la separación o los planes individuales tienden a afectar tu sensación de conexión en la relación.
ejemplo de puntuación
8/15
Búsqueda de reafirmación (Bdr)
Esta escala mide la tendencia a buscar señales repetidas de que una relación es segura mediante confirmación o reafirmación.
Reafirmación basada en la seguridad personal
Comprobación situacional
Conexión guiada por la reafirmación
0NaNReafirmación basada en la seguridad personal6NaNComprobación situacional11NaNConexión guiada por la reafirmación
Un puntaje de 8 se ubica en Comprobación situacional, lo que sugiere que la necesidad de reafirmación puede aumentar en momentos específicos de incertidumbre o estrés relacional.
ejemplo de puntuación
8/15
Reactividad ante la incertidumbre y la separación (Raliyls)
Mide la intensidad con la que reaccionas emocional o mentalmente ante la ambigüedad, los cambios de planes, las pausas en conflictos o los períodos de separación en relaciones cercanas.
Incertidumbre contenida
Incertidumbre influyente
Incertidumbre central
0NaNIncertidumbre contenida6NaNIncertidumbre influyente11NaNIncertidumbre central
Un puntaje de 8 sugiere que la ambigüedad o la separación a veces influye en tu estado emocional y puede activar preocupación o pensamientos repetitivos, sin dominar de forma constante tu interpretación del vínculo.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Inseguros en su relación
41%DE LOS USUARIOS
Personas que sienten ansiedad por la cercanía o el distanciamiento de su pareja y quieren entender si buscan demasiada reafirmación.
Tras una ruptura reciente
34%DE LOS USUARIOS
Quienes terminaron una relación y notan dificultades para soltar, tolerar la incertidumbre o estar bien a solas.
Autoconocimiento emocional
25%DE LOS USUARIOS
Personas curiosas por identificar patrones de apego y equilibrar independencia y conexión en sus vínculos cercanos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Cercanía y autonomía (Cya)
Promedio
9.6
Rango normal
7.411.9
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Búsqueda de reafirmación (Bdr)
Promedio
8.7
Rango normal
6.411
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Reactividad ante la incertidumbre y la separación (Raliyls)
Promedio
5.8
Rango normal
3.58
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?
Explora tendencias relacionadas con la búsqueda de reafirmación, el equilibrio entre cercanía e independencia y la respuesta a la incertidumbre en vínculos cercanos. Los resultados ofrecen un resumen para la reflexión personal y no constituyen un diagnóstico.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 10 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo se responden las preguntas?
Responda según lo que suele ocurrir en su vida, no según lo que le gustaría que ocurriera. Elija la opción que mejor describa su comportamiento en general.
¿Qué significan las tres puntuaciones del resultado?
Cada puntuación resume un área distinta: necesidad de reafirmación, manejo de la cercanía e independencia y tolerancia a la incertidumbre en la relación. Una puntuación más alta puede señalar hábitos asociados con dependencia afectiva o apego ansioso, sin etiquetar su personalidad.
¿Qué hago si los resultados me inquietan o reflejan dificultades en mis relaciones?
Use los resultados como punto de partida para identificar patrones y pensar en cambios posibles. Si estos temas le generan malestar o conflictos, considere hablar con alguien de confianza o con un profesional de la orientación psicológica calificado.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test cuestionario: ¿Soy demasiado dependiente? - Síntomas y signos

Este cuestionario gratuito y rápido sobre la dependencia afectiva explora cómo buscas reafirmación, equilibras la cercanía con la independencia y respondes a la incertidumbre en las relaciones cercanas. Tus tres puntuaciones pueden destacar hábitos que a veces se asocian con la dependencia afectiva o el apego ansioso, sin etiquetarte ni diagnosticarte. Los resultados son resúmenes de reflexión no validados, no una evaluación clínica del apego. No es necesario registrarse. Si estos patrones te causan malestar o conflictos, considera hablar con alguien de confianza o con un profesional de la orientación psicológica calificado.

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