Test cuestionario sobre el estrés
En 10 minutos podrás comprender tu nivel de estrés reciente y su impacto emocional y físico en las últimas dos semanas. Es gratis y sin registro, con 15 preguntas y un resumen claro para reflexionar y decidir próximos pasos.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Presión cognitiva (Pc)
Presión cognitiva (Pc)
Promedio
9
Rango normal
6.3 — 11.8
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Reactividad emocional (Re)
Reactividad emocional (Re)
Promedio
9.7
Rango normal
7 — 12.3
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Tensión física y en las rutinas (Tfyelr)
Tensión física y en las rutinas (Tfyelr)
Promedio
9.6
Rango normal
7.8 — 11.5
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Tengo un poco menos de energía, así que de vez en cuando simplifico mis planes.
- Por lo general, tengo suficiente energía para mis rutinas habituales.
- A menudo pospongo rutinas o actividades que valoro porque me siento sin energía.
- Me siento tan agotado que incluso las rutinas básicas suelen ser difíciles de completar.
- Noto cierta inquietud, pero aun así puedo disfrutar de la noche o concentrarme en ella.
- La angustia anticipatoria o la presión me consumen emocionalmente.
- Siento suficiente tensión como para que afecte notablemente mi estado de ánimo.
- Puedo reconocer las exigencias sin que mi estado de ánimo cambie de manera significativa.
- Siento algo de irritación, pero suele pasar bastante rápido.
- Me adapto sin que me afecte mucho emocionalmente.
- Siento mucha frustración y me acompaña durante un tiempo.
- El cambio me deja sumamente alterado o abrumado.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario sobre el estrés - Síntomas y signos
Responde este cuestionario gratuito sobre el estrés, sin necesidad de registrarte, para reflexionar sobre sentimientos y experiencias estresantes de las últimas dos semanas. Quince preguntas exploran la presión mental, la reactividad emocional y los cambios en tu cuerpo o en tus rutinas cotidianas. Los resultados son resúmenes orientados a la reflexión, no umbrales clínicos validados, y no pueden diagnosticar una afección ni identificar su causa. Si el estrés está interfiriendo con tu vida diaria, considera hablar con un profesional calificado. Busca ayuda urgente en tu localidad si sientes que no puedes mantenerte a salvo o tienes pensamientos de hacerte daño.
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