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Cuestionario de habilidades de conciencia plena de Kentucky, KIMS3

Test cuestionario de habilidades de conciencia plena de Kentucky, KIMS

Evalúa en 8 minutos habilidades de atención plena como observar, describir, actuar con conciencia y aceptar sin juicio. Ofrece un perfil claro para orientar intervenciones clínicas y seguimiento del progreso.

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Preguntas: 398 minutos

08:30

1 de septiembre de 2026

1 de septiembre de 2026
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

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2 649 me gusta

Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

26/45

Aceptación Sin Juicios (ASJ)

Mide la capacidad de aceptar pensamientos y emociones sin emitir juicios valorativos ni intentar cambiarlos o evitarlos.

Baja

Moderada

Alta

9 – 23: Baja | 24 – 36: Moderada | 37 – 45: Alta

Un puntaje de 26 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia presente pero variable a permitir las experiencias internas sin criticarlas.

ejemplo de puntuación

31/50

Actuar Con Conciencia (ACC)

Mide la capacidad de mantener la atención en la actividad presente, actuar con intención y reducir respuestas automáticas en tareas cotidianas.

Baja acción consciente

Acción consciente moderada

Alta acción consciente

10 – 22: Baja acción consciente | 23 – 34: Acción consciente moderada | 35 – 50: Alta acción consciente

Un puntaje de 31 se ubica en el nivel de acción consciente moderada, lo que sugiere una atención generalmente presente en las actividades, con episodios ocasionales de funcionamiento en automático.

ejemplo de puntuación

12/40

Descripción (D)

Esta escala mide la habilidad para poner en palabras pensamientos, emociones y sensaciones observadas, facilitando la identificación consciente de estados internos.

Bajo

Moderado

Alto

8 – 21: Bajo | 22 – 33: Moderado | 34 – 40: Alto

Un puntaje de 12 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor facilidad para etiquetar con palabras experiencias internas de forma clara y consistente.

ejemplo de puntuación

46/60

Observación (O)

Esta escala mide la capacidad de notar y atender de forma consciente a estímulos internos (sensaciones, pensamientos, emociones) y externos (sonidos, olores, detalles del entorno).

Bajo

Moderado

Alto

12 – 29: Bajo | 30 – 43: Moderado | 44 – 60: Alto

Un puntaje de 46 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una mayor tendencia a registrar con claridad y frecuencia experiencias internas y detalles del entorno en el momento presente.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en terapia psicológica

41%DE LOS USUARIOS

Suelen realizarla para entender cómo se relacionan con sus pensamientos y emociones y detectar qué habilidades de atención plena conviene fortalecer en el proceso terapéutico.

Profesionales bajo estrés laboral

34%DE LOS USUARIOS

La usan para identificar si operan en “piloto automático”, mejorar el enfoque en tareas diarias y reducir la reactividad ante la presión.

Practicantes de mindfulness

25%DE LOS USUARIOS

La realizan para medir su progreso y obtener un mapa claro de fortalezas y áreas a entrenar, como observar, describir, actuar con conciencia y aceptar sin juicio.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Aceptación sin juicio (Asj)

Promedio

30.7

Rango normal

24.3 — 37

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Acción consciente (Ac)

Promedio

32.2

Rango normal

24.8 — 39.5

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Descripción (D)

Promedio

18.5

Rango normal

13.4 — 23.6

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Observación (O)

Promedio

Rango normal

23.9 — 40.1

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Nunca o muy rara vez
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo o siempre
- Nunca o muy raramente
- Raramente
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo o siempre
- Nunca o muy rara vez
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo o siempre

Estas son 3 de las 39 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario de habilidades de conciencia plena de Kentucky, KIMS - Síntomas y signos

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conciencia plena

Se utiliza el Inventario De Habilidades De Mindfulness De Kentucky (KIMS) para evaluar habilidades vinculadas con la atención plena en contextos clínicos y de investigación. Permite obtener un perfil de desempeño en dominios relevantes de la experiencia interna y la autorregulación.

Consta de 39 ítems y su aplicación toma aproximadamente 8 minutos. Las respuestas se emplean para estimar el nivel relativo de habilidades como observación de experiencias, descripción de estados internos, actuación con conciencia y aceptación sin juicio.

De acuerdo con la referencia indicada, el Inventario De Habilidades De Mindfulness De Kentucky (KIMS) puede apoyar la formulación clínica y el seguimiento de cambios a lo largo de un proceso terapéutico, siempre integrando los resultados con la entrevista, la observación y otras medidas pertinentes.

Literatura: Baer, R. A., Smith, G. T. y Allen, K. B. Evaluación de la atención plena mediante autoinforme: el Inventario de Habilidades de Atención Plena de Kentucky. Assessment. 2004.

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