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resiliencia al estrés

Test escala breve de resistencia al estrés, EBRE

Realice la test escala breve de resistencia al estrés, EBRE en línea - Psicólogo de IA FreudlyPuede test escala breve de resistencia al estrés, EBRE. Versión online de un test psicológico sencillo y preciso con interpretación.es
En 3 minutos evalúa la resistencia general al estrés y detecta qué situaciones generan mayor preocupación. Aporta un perfil breve y clínico para orientar apoyo, fortalecer recursos y dar seguimiento con 12 reactivos.
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Preguntas: 123 minutos
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
5/9
Resiliencia Al Estrés (RAE)
Mide la capacidad general para afrontar situaciones estresantes y mantener el equilibrio psicológico ante demandas difíciles.
Baja
Media
Alta
03: Baja | 46: Media | 79: Alta
Un puntaje de 5 indica una resistencia al estrés de nivel medio, asociada con recursos de afrontamiento generalmente suficientes aunque con sensibilidad moderada en situaciones exigentes.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Profesionales bajo alta presión
41%DE LOS USUARIOS
Personas con carga laboral intensa que quieren medir su tolerancia al estrés e identificar qué situaciones específicas les disparan mayor preocupación.
Candidatos en selección
34%DE LOS USUARIOS
Postulantes que realizan evaluaciones para procesos de contratación donde se busca estimar su resistencia al estrés y posibles áreas de apoyo.
Pacientes en terapia
25%DE LOS USUARIOS
Personas que están en acompañamiento psicológico o entrenamiento personal y necesitan un chequeo rápido para monitorear cambios en su manejo del estrés.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Resistencia al estrés (Rae)
Resistencia al estrés (Rae)
Promedio
5.4
Rango normal
3.96.9
mín.
0
máx.
9
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

A continuación se presenta una serie de afirmaciones sobre distintas situaciones de la vida y sus actitudes frente a ellas. Lea cada afirmación con atención y, según cómo suele actuar en situaciones similares, indique en qué medida está de acuerdo o en desacuerdo con cada una. Para hacerlo, seleccione en la escala la opción de respuesta que mejor refleje su opinión. Responda con rapidez, sin dedicar demasiado tiempo a pensar en cada ítem. Al completar este cuestionario, procure ser lo más atento, honesto y sincero posible.
    • Sí, es cierto; estoy de acuerdo
    • Más bien sí
    • Más bien no
    • No, no es cierto; no estoy de acuerdo
    • Sí, es cierto, estoy de acuerdo
    • Más bien, es cierto
    • Más bien, no es cierto
    • No, no es cierto, no estoy de acuerdo
    • Sí, es cierto, estoy de acuerdo
    • Más bien es cierto
    • Más bien no es cierto
    • No, no es cierto, no estoy de acuerdo
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala breve de resistencia al estrés, EBRE

Test escala breve de resistencia al estrés, EBRE - Síntomas y signos

resiliencia al estrés

Se utiliza una medida breve para explorar la capacidad de afrontar demandas y mantener el funcionamiento psicológico bajo presión. La Escala Breve De Resiliencia Al Estrés ofrece un tamizaje inicial de recursos de afrontamiento y vulnerabilidad al estrés en contextos clínicos u ocupacionales.

Consta de 12 ítems y su aplicación toma aproximadamente 3 minutos. La interpretación debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto y el momento vital.

El instrumento se asocia con el enfoque de afrontamiento propuesto por Richard S. Lazarus y Susan Folkman. La Escala Breve De Resiliencia Al Estrés puede apoyar la identificación de áreas que requieren intervención, así como el monitoreo de cambios a lo largo del seguimiento, sin sustituir una evaluación psicológica completa.

Autor: Richard S. Lazarus, Susan Folkman
Literatura: Connor, K. M., & Davidson, J. R. T. Desarrollo de una nueva escala de resiliencia: la Escala de Resiliencia de Connor-Davidson (CD-RISC). Depresión y Ansiedad. 2003.
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