Test cuestionario: ¿Me amo a mí mismo?
En 10 minutos evalúa la constancia de tu amor propio en autoaceptación, autorrespeto y autocompasión. Son 15 preguntas gratis y sin registro que muestran fortalezas y áreas a trabajar sin ser diagnóstico.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Autoaceptación (A)
Autoaceptación (A)
Promedio
5.5
Rango normal
3 — 8
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Autocompasión (A)
Autocompasión (A)
Promedio
11
Rango normal
9.1 — 12.8
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Autorrespeto en la práctica (Aelp)
Autorrespeto en la práctica (Aelp)
Promedio
10.3
Rango normal
8.2 — 12.4
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Me siento valioso principalmente cuando otras personas demuestran que me valoran.
- Me siento valioso cuando cumplo con los estándares que me he fijado.
- Creo que tengo valor, pero puede ser difícil sentirlo cuando enfrento contratiempos.
- Sigo sintiendo que tengo valor incluso cuando me decepciono a mí mismo o decepciono a otras personas.
- Ocupa mi atención y hace que me resulte más difícil valorar el resto de mí.
- Me enfoco en cambiarlo u ocultarlo antes de poder sentirme a gusto.
- Reconozco mi incomodidad mientras recuerdo que este rasgo es solo una parte de mí.
- Integro el rasgo en la imagen que tengo de mí, independientemente de si decido trabajar en él o no.
- Le doy muchas vueltas a lo que hice mal y me cuesta considerar que el esfuerzo tuvo sentido.
- Paso rápidamente a una nueva meta para no tener que quedarme con la decepción.
- Me permito sentir algo de decepción y luego busco aprendizajes y señales de progreso.
- Doy espacio a la decepción, reconozco mi esfuerzo y decido cuál será el siguiente paso sin castigarme.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario: ¿Me amo a mí mismo? - Síntomas y signos
¿Con qué constancia se manifiesta el amor propio en la forma en que te ves, proteges tus necesidades y respondes cuando la vida se pone difícil? Este cuestionario gratuito y sin necesidad de registrarte te ayuda a comparar tres aspectos de tu experiencia: la autoaceptación, el autorrespeto en la práctica y la autocompasión. Califica cada dimensión de 0 a 15 para identificar fortalezas consolidadas y áreas que vale la pena explorar. Esta es una herramienta de reflexión, no un diagnóstico de salud mental ni una medida de tu valor. Si las preguntas te generan un malestar persistente, considera hablar con alguien que te brinde apoyo o con un profesional calificado.
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