Test de Atención y Enfoque

Evalúa tu capacidad de mantener la atención y recuperar el enfoque en solo 10 minutos. Obtén un perfil claro y recomendaciones personalizadas para mejorar tu concentración en estudio, trabajo o casa.

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Preguntas: 7510 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

25 de marzo de 2026

25 de marzo de 2026
El material ha sido actualizado

25 de marzo de 2026
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

28/40

Distractibilidad (D)

Esta escala evalúa la facilidad con la que la atención se desvía por distracciones internas y externas durante actividades cotidianas.

Distractibilidad baja

Distractibilidad moderada

Distractibilidad alta

0 – 13: Distractibilidad baja | 14 – 26: Distractibilidad moderada | 27 – 40: Distractibilidad alta

Un puntaje de 28 se ubica en el nivel de distractibilidad alta, lo que sugiere que las distracciones tienden a apartar tu atención con frecuencia o intensidad en distintas situaciones.

ejemplo de puntuación

14/30

Recuperación del reenfoque (Rdr)

Esta escala evalúa la rapidez y eficacia con que recuperas la concentración tras interrupciones o cambios de tarea.

Recuperación lenta

Recuperación moderada

Recuperación rápida

0 – 10: Recuperación lenta | 11 – 20: Recuperación moderada | 21 – 30: Recuperación rápida

Un puntaje de 14 indica una recuperación moderada del reenfoque, con retorno a la tarea generalmente adecuado pero con cierta variabilidad tras interrupciones.

ejemplo de puntuación

28/40

Atención sostenida (As)

Esta escala evalúa la consistencia con la que mantienes el enfoque en una sola tarea a lo largo del tiempo, con menor frecuencia de lapsos atencionales.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 13: Bajo | 14 – 27: Moderado | 28 – 40: Alto

Un puntaje de 28 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una atención sostenida generalmente estable con lapsos de concentración relativamente infrecuentes durante tareas prolongadas.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Estudiantes con distracciones

38%DE LOS USUARIOS

Personas que estudian y quieren saber por qué se les va la atención en clases o al hacer tareas, y cómo recuperar el enfoque para rendir mejor.

Profesionales multitarea

34%DE LOS USUARIOS

Quienes trabajan con muchas interrupciones y cambios de contexto, buscando entender su resistencia mental y mejorar la concentración en el día a día.

Personas con fatiga mental

28%DE LOS USUARIOS

Usuarios que notan cansancio, estrés o mal sueño y desean identificar qué factores del entorno o hábitos les dispersan y qué ajustes prácticos pueden hacer.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Distractibilidad (D)

Promedio

26.5

Rango normal

21.1 — 31.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Recuperación del reenfoque (Rdr)

Promedio

8.8

Rango normal

3.8 — 13.8

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Atención sostenida (As)

Promedio

18.8

Rango normal

13.2 — 24.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo

Estas son 3 de las 75 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test de Atención y Enfoque - Síntomas y signos

¿Te da curiosidad tu capacidad de atención? Este test rápido y autoguiado explora cuánto tiempo logras mantenerte enfocado/a, qué suele distraerte y cómo recuperas la concentración después de interrupciones. Responderás preguntas cotidianas sobre atención sostenida, cambio de tareas, fatiga mental y factores del entorno (ruido, uso del celular, estrés, sueño). Obtén un resumen claro de tu perfil de enfoque y recomendaciones personalizadas para mejorar tu concentración en la escuela, el trabajo o en casa. Solo informativo; no es un diagnóstico.

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