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Cuestionario de agotamiento psicológico del deportista, ABQ3

Test cuestionario de agotamiento psicológico del deportista, ABQ

En 3 minutos evalúa el desgaste del deportista en motivación, sensación de éxito y agotamiento emocional y físico. Con 15 reactivos ofrece una detección rápida y accionable para ajustar cargas y prevenir el burnout.

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Preguntas: 153 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

16/25

Devaluación De Los Logros (DDLL)

Mide el grado en que el deportista resta importancia a sus propios logros y resultados deportivos, reflejando posible desilusión y menor interés por el desarrollo futuro.

Baja desvalorización

Moderada desvalorización

Alta desvalorización

5 – 7: Baja desvalorización | 8 – 14: Moderada desvalorización | 15 – 25: Alta desvalorización

Un puntaje de 16 se ubica en el nivel de alta desvalorización, lo que sugiere una tendencia marcada a percibir los logros deportivos como menos importantes o menos valiosos.

ejemplo de puntuación

22/25

Agotamiento Emocional y Fisico (AEyF)

Mide el grado de fatiga emocional y física asociada al entrenamiento y la competición, reflejando disminución de energía y deseo de continuar.

Bajo

Moderado

Alto

5 – 7: Bajo | 8 – 14: Moderado | 15 – 25: Alto

Un puntaje de 22 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una marcada sensación de cansancio y desgaste emocional/físico en el contexto deportivo.

ejemplo de puntuación

14/25

Disminución Del Sentido De Logro (DDSDL)

Mide el grado en que el deportista percibe una disminución de sus logros y satisfacción con su rendimiento deportivo.

Bajo

Moderado

Alto

5 – 12: Bajo | 13 – 17: Moderado | 18 – 25: Alto

Un puntaje de 14 se ubica en el nivel moderado y sugiere una reducción apreciable, aunque no extrema, del sentido de logro y de la satisfacción con el rendimiento.

ejemplo de puntuación

52/75

Agotamiento Psicológico (AP)

Mide el nivel global de desgaste emocional y físico asociado al deporte, incluyendo la disminución de la motivación y la devaluación de los propios logros.

Bajo

Moderado

Alto

15 – 26: Bajo | 27 – 42: Moderado | 43 – 75: Alto

Un puntaje de 52 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere un grado elevado de agotamiento mental en el contexto deportivo.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Atletas en alta carga

41%DE LOS USUARIOS

Deportistas que entrenan y compiten con intensidad y quieren detectar a tiempo señales de agotamiento emocional, físico y pérdida de motivación.

Entrenadores y preparadores

34%DE LOS USUARIOS

Profesionales que monitorean el estado del equipo o del atleta para ajustar cargas, prevenir bajones de rendimiento y planificar la recuperación.

Psicólogos deportivos y clínicos

25%DE LOS USUARIOS

Especialistas que necesitan un cribado rápido para identificar áreas de desgaste y orientar intervenciones en motivación, emociones y autocuidado.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Desvalorización de los logros (Ddll)

Promedio

15.5

Rango normal

12.6 — 18.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Agotamiento emocional/físico (Ae)

Promedio

18.6

Rango normal

14.9 — 22.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Reducción del sentido de logro (Rdsdl)

Promedio

17.2

Rango normal

14.1 — 20.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Agotamiento mental (Am)

Promedio

Rango normal

41.7 — 60.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

A continuación se le presenta un cuestionario que evalúa sus actitudes hacia el deporte. Cada ítem tiene cinco opciones de respuesta: casi nunca, rara vez, a veces, a menudo y casi siempre. Todas las respuestas son igualmente aceptables; no hay respuestas correctas ni incorrectas. Por favor, seleccione una opción de respuesta para cada enunciado.

- Casi nunca
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Casi siempre
- Casi nunca
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Casi siempre
- Casi nunca
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Casi siempre

Estas son 3 de las 15 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario de agotamiento psicológico del deportista, ABQ - Síntomas y signos

deporte

agotamiento

Esta prueba permite estimar indicadores de agotamiento en el contexto deportivo a partir de autoinforme. El Cuestionario De Agotamiento Deportivo (ABQ) se utiliza como apoyo para el tamizaje y el monitoreo de señales de desgaste asociadas al entrenamiento y la competencia.

Se compone de 15 ítems y su aplicación toma aproximadamente 3 minutos. Su enfoque incluye dimensiones vinculadas con el cansancio emocional y físico, la disminución de la percepción de logro y actitudes de desvalorización o distanciamiento respecto de la práctica deportiva. Smith, A. L. es referido como autor en la literatura de este instrumento.

La interpretación del Cuestionario De Agotamiento Deportivo (ABQ) debe integrarse con la entrevista clínica y con información contextual (carga de entrenamiento, lesiones, estrés académico o laboral y cambios recientes en el rendimiento). No sustituye una evaluación diagnóstica completa, pero puede orientar decisiones de seguimiento, derivación o ajuste de intervención.

Autor: Smith, A. L.

Literatura: Gustafsson, H., Kenttä, G., Hassmén, P., & Lundqvist, C. Agotamiento en atletas: una revisión sistemática. The Sport Psychologist. 2007.; Raedeke, T. D., & Smith, A. L. Desarrollo y validación preliminar de una medida de agotamiento en atletas. Journal of Sport & Exercise Psychology. 2001.; Smith, R. E. Hacia un modelo cognitivo-afectivo del agotamiento deportivo. Journal of Sport Psychology. 1986.

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