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Test psicológicos2
Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI3

Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI

Evalúa en 6 minutos cómo el deportista afronta la presión y el estrés, considerando confianza, concentración, regulación emocional y adaptación. Brinda un perfil claro con 28 ítems para orientar el entrenamiento mental y fortalecer recursos psicológicos.

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Preguntas: 286 minutos

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

45/84

Puntuación Total De Habilidades De Afrontamiento (PTDHDA)

Mide el potencial general del atleta para manejar el estrés deportivo a partir de la suma de sus habilidades de afrontamiento evaluadas.

Bajo

Medio

Alto

0 – 44: Bajo | 45 – 65: Medio | 66 – 84: Alto

Un puntaje de 45 se ubica en el nivel Medio, lo que sugiere un repertorio de afrontamiento global funcional pero con margen para fortalecer recursos ante demandas de alta presión.

ejemplo de puntuación

4/12

Libertad De Preocupaciones (LDP)

Mide el grado en que el deportista permanece libre de preocupación y malestar ante errores, bajo rendimiento o la evaluación de otras personas.

Baja libertad de experiencias negativas

Libertad moderada de experiencias negativas

Alta libertad de experiencias negativas

0 – 2: Baja libertad de experiencias negativas | 3: Libertad moderada de experiencias negativas | 4 – 12: Alta libertad de experiencias negativas

Un puntaje de 4 indica una alta libertad de experiencias negativas, con menor tendencia a quedar atrapado en la preocupación por errores o por la opinión de otros tras el rendimiento.

ejemplo de puntuación

5/12

Rendimiento Máximo Bajo Presión (RMBP)

Mide en qué medida el deportista interpreta el estrés como un desafío y mantiene el rendimiento en condiciones de tensión.

Bajo

Moderado

Adecuado

0 – 3: Bajo | 4: Moderado | 5 – 12: Adecuado

Un puntaje de 5 se ubica en el nivel adecuado, indicando una tendencia a sostener el rendimiento y a afrontar situaciones estresantes con relativa eficacia.

ejemplo de puntuación

6/12

Establecimiento De Metas Y Preparación Mental (EDMYPM)

Mide la capacidad del deportista para establecer objetivos concretos, planificar y realizar una preparación mental orientada a la competencia o actuación próxima.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 4: Bajo | 5 – 6: Moderado | 7 – 12: Alto

Un puntaje de 6 indica un nivel moderado, con objetivos y preparación mental presentes pero con consistencia variable y margen de fortalecimiento en la planificación y la claridad del plan de actuación.

ejemplo de puntuación

8/12

Confianza En Sí Mismo Y Motivación De Logro (CESMYMDL)

Evalúa el grado de confianza del deportista en sus capacidades y su motivación sostenida para esforzarse y perseguir metas en entrenamiento y competición.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 6: Bajo | 7: Moderado | 8 – 12: Alto

Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Alto, indicando recursos generalmente sólidos de autoconfianza y motivación orientada a metas en contextos deportivos.

ejemplo de puntuación

6/12

Concentracion (C)

Mide la capacidad del deportista para mantener la atención en la tarea y resistir distracciones ante situaciones imprevistas o desagradables.

Baja

Media

Alta

0 – 5: Baja | 6: Media | 7 – 12: Alta

Un puntaje de 6 indica un nivel medio de concentración, con capacidad de sostener el foco en la tarea aunque con vulnerabilidad ocasional a distractores en situaciones de presión.

ejemplo de puntuación

3/12

Capacidad De Aprendizaje (CDA)

Evalúa el grado de apertura del deportista para aprender, aceptar instrucciones y recibir crítica constructiva sin reaccionar de forma personal o desregulada.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 6: Bajo | 7: Moderado | 8 – 12: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel bajo e indica menor disposición a incorporar indicaciones o crítica constructiva, con mayor probabilidad de respuestas defensivas o de malestar ante la retroalimentación.

ejemplo de puntuación

4/12

Afrontamiento De La Adversidad (ADLA)

Mide la capacidad del deportista para mantener la calma, el autocontrol y una actitud positiva, recuperándose con rapidez tras errores o resultados desfavorables.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 4: Bajo | 5: Moderado | 6 – 12: Alto

Un puntaje de 4 se ubica en el nivel Bajo e indica recursos limitados para recuperarse rápidamente y mantener el control emocional ante la adversidad.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Atletas en alta competencia

44%DE LOS USUARIOS

Deportistas que quieren medir cómo rinden psicológicamente bajo presión competitiva y detectar qué habilidades de afrontamiento necesitan fortalecer.

Entrenadores y cuerpo técnico

33%DE LOS USUARIOS

Profesionales que buscan una evaluación rápida para ajustar la preparación mental, monitorear el progreso y personalizar estrategias de entrenamiento.

Lesionados en rehabilitación

23%DE LOS USUARIOS

Atletas en proceso de recuperación que necesitan entender y mejorar su manejo emocional, motivación y adaptación durante el regreso al deporte.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Puntuación total de habilidades de afrontamiento (Ptdhda)

Promedio

43.5

Rango normal

29 — 58

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Libertad de las experiencias negativas (Ldlen)

Promedio

6.9

Rango normal

4.8 — 9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

El logro máximo bajo estrés (Elmbe)

Promedio

4.5

Rango normal

2.5 — 6.6

mín.

máx.

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Planteamiento del objetivo y preparación mental (Pdoypm)

Promedio

4.7

Rango normal

3 — 6.3

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Confianza en uno mismo y motivación para alcanzar metas (Ceumympam)

Promedio

3.4

Rango normal

1.4 — 5.4

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Concentración (C)

Promedio

8.5

Rango normal

7 — 9.9

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Capacidad de aprendizaje (Cda)

Promedio

8.4

Rango normal

6.9 — 10

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Manejo de las adversidades (Mdla)

Promedio

4.5

Rango normal

2.8 — 6.2

mín.

máx.

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

PREGUNTAS DE EJEMPLO

Ejemplos de preguntas de la prueba

Las afirmaciones que aparecen a continuación son utilizadas por atletas profesionales para describir sus experiencias. Lea cada afirmación con atención e indique con qué frecuencia le ocurre lo mismo. No hay respuestas correctas ni incorrectas. No dedique demasiado tiempo a ninguna afirmación. Seleccione la respuesta que mejor refleje con qué frecuencia experimenta sentimientos similares en el deporte.

- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Casi siempre
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Casi siempre
- Rara vez
- A veces
- A menudo
- Casi siempre

Estas son 3 de las 28 preguntas reales; el resto aparece en la prueba. No necesitas registrarte para empezar.

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QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI - Síntomas y signos

comportamiento de afrontamiento

deporte

Este instrumento permite evaluar habilidades de afrontamiento psicológicas en el contexto deportivo. El Inventario De Habilidades De Afrontamiento Para Deportistas (ACSI) se utiliza para explorar recursos personales relacionados con el manejo de la presión, la regulación emocional y la concentración durante el entrenamiento y la competencia. Fue desarrollado por Frank L. Smoll; Sean P. Cumming; Ronald E. Smith.

Se compone de 28 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Se responde mediante autoinforme, lo que facilita identificar patrones de respuesta ante situaciones estresantes propias del rendimiento deportivo.

Los resultados del Inventario De Habilidades De Afrontamiento Para Deportistas (ACSI) pueden orientar la formulación de objetivos de intervención psicológica, el seguimiento de cambios a lo largo de la preparación y la planificación de estrategias de afrontamiento ajustadas a las demandas del deporte. Su interpretación debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto, el nivel competitivo y las condiciones actuales de entrenamiento o recuperación.

Autor: Frank L. Smoll, Ronald E. Smith, Sean P. Cumming

Literatura: Smith, R. E., Smoll, F. L. y Schutz, R. W. Medición y correlatos de la ansiedad rasgo cognitiva y somática específica del deporte: la Escala de Ansiedad Deportiva. Investigación sobre la Ansiedad. 1990.

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