Тест на самооценку

Если вы хотите яснее понять, как оцениваете себя, этот опросник поможет задуматься о принятии себя, чувстве собственной ценности и повторяющейся самокритике. Тест на самооценку подходит всем, кого интересует уверенность в себе в повседневной жизни, а не в одной конкретной ситуации на работе или в отношениях. Как методика оценки самооценки, он даёт сжатую картину того, в какую сторону направлено ваше отношение к себе и насколько оно выражено.

Что измеряет методика

Утверждения посвящены глобальной самооценке — склонности принимать себя и признавать свою ценность, а не оценке отдельного навыка. Они касаются удовлетворённости собой, положительных качеств, ощущения своей компетентности, гордости, уважения к себе, собственной ценности, а также чувства неудачи или несостоятельности. Вместе эти темы показывают, как поддерживающие и самокритичные оценки могут уживаться в одном образе себя.

Как мера чувства собственной ценности, тест описывает общее отношение к себе в обычных жизненных ситуациях. Высокий результат говорит об устойчивой самооценке и принятии себя, низкий — о более выраженной самокритике и неуверенности.

Темы утверждений можно свести к нескольким измерениям:

• Принятие себя показывает, насколько легко человеку быть довольным собой и относиться к себе позитивно.
• Чувство собственной ценности отражает, видит ли человек себя ценным и достойным уважения.
• Самокритика и неуверенность показывают, насколько сильно в образ себя проникают ощущение неудачи, несостоятельности или нехватка гордости.

Методика и научная основа

Шкала самооценки Розенберга — опубликованный опросник самоотчёта, созданный М. Розенбергом для измерения глобальной самооценки. Русскоязычная версия теста опирается на адаптацию А. А. Золотарёвой, проверившей надёжность и валидность шкалы на российской выборке. Для каждого утверждения предлагается четыре варианта ответа — от полного несогласия до полного согласия; каждый ответ даёт от 0 до 3 баллов, а для утверждений с отрицательной формулировкой баллы начисляются в обратном порядке. Итог лежит в диапазоне 0–30: низкий уровень (0–15), средний (16–25) и высокий (26–30).

Грей-Литтл, Уильямс и Хэнкок с помощью современной теории тестов (IRT) изучили, как отдельные утверждения работают на разных уровнях измеряемой черты. Синклер и соавторы описали психометрические свойства шкалы в разных демографических группах в США. Эти исследования дают контекст для опубликованной методики, но не проверяют напрямую уровни результата, принятые в этой онлайн-версии.

Приведённые диапазоны помогают упорядочить онлайн-результат, но не являются универсальными клиническими нормами: на результат самоотчёта влияют текущее настроение, желание произвести хорошее впечатление и степень самоосознания. Поэтому его лучше воспринимать как снимок склонности, а не как неизменную характеристику личности или клинический вывод.