Тест на сильные стороны
Как устроены шкалы
Кто обычно проходит этот тест?
Сравните себя с другими
Ниже — пример того, как обычно распределяются баллы по каждой шкале.
Примеры вопросов из теста
- Совсем не про меня
- Немного про меня
- Отчасти про меня
- Про меня
- Точно про меня
- Совсем не про меня
- Немного про меня
- Отчасти про меня
- Про меня
- Точно про меня
- Совсем не про меня
- Немного про меня
- Отчасти про меня
- Про меня
- Точно про меня
Тест на сильные стороны — описание и методика теста
Спроси себя «какие мои сильные стороны», и ответ, скорее всего, прозвучит как строчка из резюме. Настоящие сильные качества скромнее: это то, что ты делаешь так часто, что уже не замечаешь. Тест на сильные стороны ищет их в обычной неделе, когда дело застряло, кому-то тяжело или разговор становится напряжённым. Важно не то, как ты себя оцениваешь, а то, как часто ты так поступаешь.
Что измеряет тест
Опросник охватывает двенадцать практических качеств. Одни помогают доводить дела до результата: брать инициативу, планировать заранее, собирать полезные вещи и быстро осваивать новое. Другие связаны с людьми: не бросать человека в трудную неделю, заботиться без счёта, успокаивать обстановку и шутить к месту. Остальные касаются того, как ты думаешь и говоришь: наводить порядок в путанице, вовремя говорить о неудобном, выполнять обещания и замечать красивое в будний день. Каждое качество считается по трём ситуациям, разбросанным по всему опроснику, поэтому один ответ ничего не решает. Вместе они складываются в карту, на которой видны сильные стороны личности, заметные окружающим обычно раньше, чем тебе. Низкие баллы тоже полезны: они показывают, какие задачи ты обычно оставляешь другим и почему так складывается.
Как проходить тест и читать результат
Тебя ждут 36 утверждений, и каждое описывает то, что вполне может случиться в обычный день. Оцени, насколько каждое про тебя, от «Совсем не про меня» до «Точно про меня», и думай о недавней обычной неделе, а не о самой удачной. Обычно на всё уходит около восьми минут. Первый ответ, как правило, самый точный, поэтому долго взвешивать каждую строку не нужно. В результате ты получишь:
- пять ведущих сильных сторон по порядку;
- качество, к которому ты обращаешься реже всего;
- что происходит, когда две твои сильные стороны спорят за время;
- как главные привычки проявляются на работе, в дружбе и дома.
Порядок здесь относительный: качества сравниваются друг с другом, а не с идеальным человеком. Так проще увидеть свои сильные и слабые стороны и не превращать результат в оценку. Многие проходят тест перед выбором учёбы, должности или проекта, а кому-то просто хочется подобрать слова для того, что уже получается.
- Wood, A. M., Linley, P. A., Maltby, J., Kashdan, T. B., & Hurling, R. (2011). Using personal and psychological strengths leads to increases in well-being over time: A longitudinal study and the development of the strengths use scale. Personality and Individual Differences, 50(1), 15-19.
- Biswas-Diener, R., Kashdan, T. B., & Minhas, G. (2011). A dynamic approach to psychological strength development and intervention. The Journal of Positive Psychology, 6(2), 106-118.
- Govindji, R., & Linley, P. A. (2007). Strengths use, self-concordance and well-being: Implications for strengths coaching and coaching psychologists. International Coaching Psychology Review, 2(2), 143-153.