Тест на депрессию Бека (шкала BDI)
Как устроены шкалы
Кто обычно проходит этот тест?
Сравните себя с другими
Ниже — пример того, как обычно распределяются баллы по каждой шкале.
Примеры вопросов из теста
- Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
- Я расстроен.
- Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
- Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.
- Я не тревожусь о своем будущем.
- Я чувствую, что озадачен будущим.
- Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
- Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.
- Я не чувствую себя неудачником.
- Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
- Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
- Я чувствую, что как личность я - полный неудачник.
Тест на депрессию по шкале Бека (BDI): описание и методология
Тест на депрессию по шкале Бека (BDI) подойдёт тем, кто хочет последовательно разобраться в своих переживаниях за последнее время. Это методика самооценки депрессии: ответы складываются в один из диапазонов выраженности, и по нему легче решить, стоит ли уделить своему состоянию больше внимания. Результат даёт структурированный срез для размышлений и разговора со специалистом, а его толкование зависит от жизненных обстоятельств человека.
Что оценивает методика
Депрессивные переживания затрагивают эмоции, мышление, тело и поведение. Опросник не ограничивается грустью: он касается взгляда на будущее, чувства вины, самокритики, раздражительности, интереса к людям, принятия решений, сна, аппетита, веса, утомляемости, беспокойства о здоровье, работоспособности, плача и сексуального влечения.
Основные темы:
- Эмоциональный фон и взгляд на жизнь — как переживаются грусть, пессимизм, неудовлетворённость и раздражительность.
- Самооценка и мышление — насколько выражены чувство вины, ощущение неудачи, самокритика и нерешительность.
- Телесные изменения — сон, аппетит, вес, утомляемость, беспокойство о здоровье и сексуальное влечение.
- Функционирование и вовлечённость — изменения работоспособности, плаксивости и интереса к другим людям.
Шкала депрессии в опроснике оценивает выраженность депрессивных симптомов за последнюю неделю. Диапазон баллов — 0-63: минимальная или лёгкая выраженность — 0-18, умеренная — 19-29, тяжёлая — 30-63. Опросник депрессивной симптоматики объединяет все эти сферы в структурированный профиль недавнего состояния.
Методология и научная основа
Каждый из 21 пункта содержит четыре утверждения, расположенных по нарастанию. Нужно выбрать то, которое лучше всего описывает последнюю неделю, включая сегодняшний день; четыре варианта отражают возрастающую тяжесть симптома или степень изменений, а не ответ «да» или «нет».
Выбранные ответы суммируются в общий балл. Чем он выше, тем более выраженной выглядит депрессивная симптоматика в рамках этой системы подсчёта; общий балл — показатель выраженности, а не диагноз и не объяснение причин.
Онлайн-опросник концептуально соответствует оригинальной шкале депрессии Бека из 21 пункта, с которой связан этот формат, однако это не гарантирует идентичности формулировок или процедуры проведения. В психометрическом обзоре 1988 года Бек, Стир и Карбин проанализировали оценки разных версий BDI на разных выборках. Эти данные подтверждают обоснованность самого конструкта и формата, но не нормы, надёжность или валидность данной реализации.
Как и любой тест на выраженность депрессии, он зависит от честности ответов, умения замечать своё состояние и текущих обстоятельств; настроение или физическое самочувствие могут влиять на баллы. Данные по другим версиям BDI не устанавливают нормы и надёжность для этой онлайн-версии. Если у вас есть суицидальные мысли или вы чувствуете непосредственную угрозу своей жизни, немедленно обратитесь в экстренные службы или на кризисную линию.
- Beck, A. T., Ward, C. H., Mendelson, M., Mock, J., & Erbaugh, J. (1961). An inventory for measuring depression. Archives of General Psychiatry, 4(6), 561-571. 10.1001/archpsyc.1961.01710120031004
- Beck, A. T., Steer, R. A., & Carbin, M. G. (1988). Psychometric properties of the Beck Depression Inventory: Twenty-five years of evaluation. Clinical Psychology Review, 8(1), 77-100. 10.1016/0272-7358(88)90050-5
- Тарабрина Н. В. Практикум по психологии посттравматического стресса. — СПб.: Питер, 2001.