Тест на РПП
Как устроены шкалы
Кто обычно проходит этот тест?
Сравните себя с другими
Ниже — пример того, как обычно распределяются баллы по каждой шкале.
Примеры вопросов из теста
- Ни одного дня
- Несколько дней
- Часть дней
- Большинство дней
- Почти каждый день
- Ни одного дня
- Несколько дней
- Часть дней
- Большинство дней
- Почти каждый день
- Ни одного дня
- Несколько дней
- Часть дней
- Большинство дней
- Почти каждый день
Тест на РПП — описание и методика теста
РПП, или расстройство пищевого поведения, редко начинается с чего-то заметного: пропущенный обед ради цифры, взгляд на своё отражение в каждой витрине, пачка печенья, доеденная вопреки плану. По отдельности всё это кажется обычным. Этот тест на РПП ставит такие привычки рядом и показывает, какая из них в последнее время занимает больше всего места. А за этим обычно стоит простой вопрос: как на самом деле складываются мои отношения с едой?
Что измеряет тест
Опросник охватывает четыре направления по 0–40 баллов каждое, а их сумма даёт общий уровень от 0 до 100. Пищевые ограничения касаются правил: пропущенных приёмов еды, отмеренных порций и остановки по списку, а не по сытости. Озабоченность фигурой включает зеркала, фотографии, одежду, которая прячет тело, и то, насколько внешность задаёт настроение. Озабоченность едой описывает трапезы, на которых трудно остановиться, мысли о еде, перехватывающие внимание, и вину после еды. Озабоченность весом охватывает весы, повторные взвешивания и планы, подчинённые желанию весить меньше. Эти направления — подшкалы опросника EDE-Q Фэйрберна и Беглин и его короткой версии EDE-QS, а каждое утверждение описывает обычную бытовую ситуацию. Каждое направление считается по десяти утверждениям, разбросанным по всему опроснику, поэтому один ответ ничего не решает. Вместе они показывают, как устроено твоё пищевое поведение сейчас.
Как отвечать и читать результат
Каждое утверждение описывает то, что могло происходить в последние 28 дней, а ты отмечаешь, сколько дней так было: от «Ни одного дня» до «Почти каждый день». Думай обо всём периоде, а не об одном запомнившемся ужине, и выбирай первый подходящий ответ. Некоторые утверждения описывают противоположный, спокойный опыт и считаются в обратную сторону. В результате ты увидишь:
- общий уровень от 0 до 100, с которого начинается результат;
- насколько часто встречалось каждое из четырёх направлений, от низкого уровня до высокого;
- какое направление выходит в твоих ответах вперёд;
- как у тебя связаны строгие правила и потеря контроля за столом;
- какие ситуации из опросника ты узнаёшь чаще всего.
Две закономерности в центре результата часто тянут в разные стороны. При жёстких правилах контроль может почти не срываться, частое переедание порой возникает вообще без правил, а кто-то за одну неделю проходит оба полюса. Когда видно, что из этого преобладает, легче понять, почему одни дни с едой даются тяжелее других и что обычно им предшествует: усталость, ссора, пропущенный обед или долгий день без перерыва.
- Fairburn, C. G., & Beglin, S. J. (1994). Assessment of eating disorders: Interview or self-report questionnaire? International Journal of Eating Disorders, 16(4), 363-370.
- Fairburn, C. G., Cooper, Z., & Shafran, R. (2003). Cognitive behaviour therapy for eating disorders: A transdiagnostic theory and treatment. Behaviour Research and Therapy, 41(5), 509-528.
- Gideon, N., Hawkes, N., Mond, J., Saunders, R., Tchanturia, K., & Serpell, L. (2016). Development and psychometric validation of the EDE-QS, a 12 item short form of the Eating Disorder Examination Questionnaire (EDE-Q). PLoS ONE, 11(5), e0152744.
Updated: