Тест на эйдж-регрессию

Если вы замечаете, что в стрессе начинаете реагировать «по-детски», тест на эйдж-регрессию поможет разложить эти наблюдения по полочкам. Он показывает, как вы обычно ищете утешения, когда и как сильно чувствуете себя младше и насколько легко это запускают стресс или обстановка. Пройти тест на эйдж-регрессию онлайн можно бесплатно: в итоговом профиле эти привычки проще назвать и обсудить.

Что исследует тест

Вопросы касаются того, что происходит, когда переживания, перегрузка, одиночество, критика, усталость, конфликт или житейские заботы подталкивают вас к «детской» реакции. Речь идёт о потребности в утешении и заботе, о тяге к простым занятиям, мягкой речи, приятных ощущениях, вещах-утешителях и о том, что взрослые обязанности вдруг даются тяжелее. Отдельно профиль учитывает триггеры возрастной регрессии: насколько легко стресс или обстановка переключают вас в «детское» состояние.

В результате вы увидите три связанные шкалы:

• Поиск утешения (0-30) — насколько вы полагаетесь на успокаивающие, заботливые и сенсорные способы утешиться; уровни: низкий 0-10, средний 11-20, высокий 21-30.
• Склонность к регрессии (0-40) — как часто и как сильно вы начинаете чувствовать и вести себя младше; уровни: низкий 0-13, средний 14-26, высокий 27-40.
• Реакция на триггеры (0-20) — насколько легко стресс или обстановка переключают вас в «детское» состояние; уровни: низкий 0-6, средний 7-13, высокий 14-20.

Методика и научная основа

На каждое утверждение есть четыре варианта ответа: «совсем нет», «скорее нет», «трудно сказать» и «да, это так». Вопросы касаются реакций, предпочтений, эмоций и поведения. У каждой из трёх шкал свой диапазон и три уровня, поэтому профиль показывает, где вы находитесь по каждой из них.

Опросник создан для самооценки эйдж-регрессии. Работа Нэша о возрастной регрессии под гипнозом и отношениях с переходными объектами — смежный теоретический ориентир, а не прямое доказательство. Тексты Винникотта о переходных феноменах помогают понять роль вещей-утешителей, о которых тоже есть вопросы в тесте. Дил и коллеги описывают, как меняются способы совладания и психологические защиты во взрослом возрасте, но шкалы теста на них напрямую не опираются. Все три работы задают рамку для интерпретации; опросник не адаптирует и не повторяет ни одну из них.

Это самоотчёт о текущем состоянии, поэтому на баллы могут влиять стресс, голод, усталость, отношения, память и откровенность. Используйте профиль, чтобы замечать закономерности и находить вопросы, над которыми стоит подумать.