Тест на ОКР (Y-BOCS)
Как устроены шкалы
Кто обычно проходит этот тест?
Сравните себя с другими
Ниже — пример того, как обычно распределяются баллы по каждой шкале.
Примеры вопросов из теста
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
- Никогда
- Редко
- Иногда
- Часто
- Очень часто
Тест на ОКР (Y-BOCS) — описание и методика теста
Ты закрываешь дверь, уходишь и всё равно видишь её открытой. Неприятная мысль возвращается снова и снова, сколько её ни гони. Этот тест на ОКР показывает, как часто так бывает и сколько времени у тебя уходит на проверки, мытьё и бесконечные повторы. Это Йельско-Брауновская шкала (Y-BOCS), где мысли и ритуалы оцениваются отдельно друг от друга.
Что измеряет тест
Половина опросника посвящена обсессиям: это навязчивые мысли, неприятные образы, сомнения в деле, которое ты помнишь законченным, и тревоги, которые тянут за собой новые. Эти вопросы показывают, как часто мысль врывается в работу или отдых и становится ли она громче, когда её прогоняешь. Вторая половина касается того, что человек делает, чтобы унять это беспокойство. Сюда входят компульсии: повторные проверки замков и сообщений, мытьё рук, которые и так чистые, выравнивание вещей и повтор шага, пока он не покажется правильным. Каждый ответ добавляется к одной из двух сторон и к общей сумме. Эта сумма и есть твой общий уровень ОКР, а две стороны показывают, что весит больше: мысли или действия. Каждая повседневная закономерность считается по трём вопросам, разбросанным по списку, поэтому один ответ ничего не решает.
Как проходить тест и читать результат
Тебя ждут 30 утверждений от первого лица, например «Я снова проверяю замок» или «Ненужная мысль мешает мне отдыхать». Оцени каждое от «Никогда» до «Очень часто», вспоминая последние недели, а не самый удачный или самый тяжёлый день. Учитывай и то, что происходит без свидетелей: многие ритуалы со стороны совсем не видны. Обычно на всё уходит около девяти минут, а первый подходящий ответ, как правило, самый точный. В результате ты получишь:
- общий уровень ОКР от 0 до 100, с которого начинается результат;
- отдельные баллы за мысли и за действия;
- самую заметную повседневную закономерность, например перепроверки или прокручивание сцен;
- вопросы, которые сильнее всего повлияли на каждую часть результата.
На каждое утверждение уходит пара секунд, поэтому всю шкалу легко пройти самостоятельно, без подготовки и в любое удобное время. Многие проходят тест, когда привычка начинает отнимать время, сон или терпение и хочется наконец назвать словами, что с тобой происходит и с чего всё начинается.
- Goodman, W. K., Price, L. H., Rasmussen, S. A., Mazure, C., Fleischmann, R. L., Hill, C. L., Heninger, G. R., & Charney, D. S. (1989). The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale. I. Development, use, and reliability. Archives of General Psychiatry, 46(11), 1006-1011.
- Goodman, W. K., Price, L. H., Rasmussen, S. A., Mazure, C., Delgado, P., Heninger, G. R., & Charney, D. S. (1989). The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale. II. Validity. Archives of General Psychiatry, 46(11), 1012-1016.
- Rachman, S. (1997). A cognitive theory of obsessions. Behaviour Research and Therapy, 35(9), 793-802.
- Abramowitz, J. S., Taylor, S., & McKay, D. (2009). Obsessive-compulsive disorder. The Lancet, 374(9688), 491-499.
Updated: