Тест на мастурбацию: насколько сильна твоя привычка
Как устроены шкалы
Кто обычно проходит этот тест?
Сравните себя с другими
Ниже — пример того, как обычно распределяются баллы по каждой шкале.
Примеры вопросов из теста
- Совсем не про меня
- Скорее не про меня
- Отчасти про меня
- Скорее про меня
- Точно про меня
- Совсем не про меня
- Скорее не про меня
- Отчасти про меня
- Скорее про меня
- Точно про меня
- Совсем не про меня
- Скорее не про меня
- Отчасти про меня
- Скорее про меня
- Точно про меня
Тест на мастурбацию: насколько сильна твоя привычка — описание и методика теста
Почти каждый, кто мастурбирует, хоть раз задумывался, не слишком ли часто это происходит и не начала ли привычка управлять его днями. Этот тест на мастурбацию отвечает одним числом и показывает, что за ним стоит. Простого «да» или «нет» здесь почти не бывает. Многие ищут, есть ли у них зависимость от мастурбации, и ждут приговора, а на деле важно другое: как часто, зачем и кто здесь главный.
Что показывает результат
Результат открывается общей силой привычки от 0 до 100, а затем делится на четыре части, и у каждой свой балл. Частота и желание показывают, как часто ты мастурбируешь и как быстро возвращается тяга. Способ справиться с настроением говорит о том, насколько ты опираешься на мастурбацию при стрессе, скуке, одиночестве или бессоннице. Автопилот показывает, бывает ли дольше плана, страдают ли сон и дела, нарушаются ли обещания себе. Порно и стимуляция отражают, насколько ты зависишь от экрана, всё более откровенного содержания или одного конкретного способа. Если тебя мучает вопрос, как часто нормально мастурбировать, одно количество раз мало что скажет. Всё объясняет сочетание четырёх частей: двое людей с одинаковым числом раз в неделю могут оказаться очень далеко друг от друга.
Как проходит тест и как читать балл
В тесте 64 коротких утверждения, обычно на них уходит около 11 минут. Для каждого нужно выбрать, насколько это про тебя: от «совсем не про меня» до «точно про меня». Двадцать утверждений описывают обратную привычку, например две недели без мастурбации, и считаются наоборот, поэтому даже быстрые ответы остаются точными. Ориентируйся на обычный месяц, а не на самую удачную или самую тяжёлую неделю. В результате ты увидишь:
- силу привычки от 0 до 100 с понятной подписью;
- отдельные баллы за частоту, настроение, автопилот и порно;
- часть, которая сильнее всего держит привычку, и ту, что почти не влияет;
- то, как твоя частота мастурбации выглядит рядом с ответами других людей.
Большинство ждёт либо полного «всё в порядке», либо тревожного сигнала. Находят обычно кое-что полезнее: ясную картину того, что держит привычку, и один небольшой шаг, после которого главным снова станешь ты.
- Herbenick, D., Fu, T.-C., Wasata, R., & Coleman, E. (2023). Masturbation prevalence, frequency, reasons, and associations with partnered sex in the midst of the COVID-19 pandemic: Findings from a U.S. nationally representative survey. Archives of Sexual Behavior, 52(3), 1317-1331.
- Regnerus, M., Price, J., & Gordon, D. R. (2017). Masturbation and partnered sex: Substitutes or complements? Archives of Sexual Behavior, 46(7), 2111-2121.
- Cervilla, O., Álvarez-Muelas, A., & Sierra, J. C. (2024). Relationship between solitary masturbation and sexual satisfaction: A systematic review. Healthcare, 12(2), 235.
- Kraus, S. W., Krueger, R. B., Briken, P., First, M. B., Stein, D. J., Kaplan, M. S., Voon, V., Abdo, C. H. N., Grant, J. E., Atalla, E., & Reed, G. M. (2018). Compulsive sexual behaviour disorder in the ICD-11. World Psychiatry, 17(1), 109-110.
Updated: