Test cuestionario: ¿Soy emocionalmente inestable?
En 10 minutos, esta autoevaluación explora tu intensidad emocional reciente, recuperación, impulsividad e impacto cotidiano. Es gratuita, sin registro, con 15 preguntas para orientar tu autocuidado sin diagnosticar.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Intensidad y cambios emocionales (Iyce)
Intensidad y cambios emocionales (Iyce)
Promedio
10.6
Rango normal
8.4 — 12.7
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Dificultad para recuperarse emocionalmente (Dpre)
Dificultad para recuperarse emocionalmente (Dpre)
Promedio
4.8
Rango normal
1.9 — 7.6
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Impulsividad, seguridad e impacto diario (Iseid)
Impulsividad, seguridad e impacto diario (Iseid)
Promedio
5.1
Rango normal
3.1 — 7.2
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- No de manera perceptible
- Ha habido un efecto leve o breve
- El efecto ha sido recurrente o ha alterado parte de mi rutina
- El efecto ha sido tan grave que no puedo satisfacer mis necesidades básicas ni funcionar con normalidad
- Por lo general, corresponde con el desacuerdo, incluso cuando estoy molesto/a
- A veces se vuelve más intensa de lo que esperaba
- A menudo se intensifica mucho más allá del problema original
- Puede volverse tan extrema que temo lo que yo u otra persona podríamos hacer
- En ningún momento durante las últimas semanas
- Una vez, con consecuencias limitadas
- Varias veces o con consecuencias importantes
- De una manera que implicó amenazas, daños graves o pérdida de control
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario: ¿Soy emocionalmente inestable? - Síntomas y signos
Esta autoevaluación rápida y gratuita explora patrones recientes de intensidad emocional, recuperación, conducta impulsiva e impacto en la vida diaria, sin etiquetarte como una persona «emocionalmente inestable». Es una herramienta de reflexión, no un diagnóstico ni una medida validada, y sus rangos de puntuación no son límites clínicos ni legales. No es necesario registrarse. Responde según lo que hayas vivido durante las últimas semanas. Si crees que podrías hacerte daño o hacérselo a otra persona, sientes que no puedes mantener el control o enfrentas un peligro inmediato, comunícate ahora con los servicios de emergencia locales o con un servicio de atención en crisis e involucra a una persona de confianza si es posible.
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