Test cuestionario «¿Estoy en forma?»
En 10 minutos evalúas tu condición física actual en resistencia, fuerza funcional, movilidad y equilibrio. Obtienes tres puntajes claros de 0 a 15 sin registro, para orientar tu bienestar con seguridad.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Resistencia cardiorrespiratoria (Rc)
Resistencia cardiorrespiratoria (Rc)
Promedio
5.1
Rango normal
3.3 — 6.9
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Fuerza y resistencia funcionales (Fyrf)
Fuerza y resistencia funcionales (Fyrf)
Promedio
7.3
Rango normal
5 — 9.6
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Movilidad, equilibrio y control (Meyc)
Movilidad, equilibrio y control (Meyc)
Promedio
4.8
Rango normal
2.7 — 6.9
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Una vez en una semana típica
- Tres o más veces en una semana típica
- Ninguna vez en una semana típica
- Dos veces en una semana típica
- Menos de 5 segundos, o mantengo una mano sobre el apoyo
- 20 segundos o más
- 9 segundos
- 19 segundos
- Menos de 3, o actualmente no intento este movimiento
- De 3 a 5 repeticiones usando el apoyo de las manos
- De 6 a 9 sin usar las manos, o 10 con apoyo ligero de las manos
- 10 o más sin usar las manos
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario «¿Estoy en forma?» - Síntomas y signos
Explora tu estado físico actual en cuanto a resistencia, fuerza funcional, movilidad y equilibrio. Este cuestionario, que no requiere registro, combina comprobaciones sencillas de movimiento con preguntas sobre actividades que ya realizas y ofrece tres puntuaciones separadas de 0 a 15, en lugar de una única etiqueta general sobre tu estado físico. Los resultados son orientativos, no criterios médicos ni de rendimiento deportivo, y pueden verse afectados por problemas de salud, discapacidad, dolor, edad y acceso a recursos. Realiza únicamente movimientos que normalmente sean seguros para ti. Detente si sientes dolor, mareo, molestia en el pecho o falta de aire inusual, y busca ayuda urgente si los síntomas son graves.
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