Test cuestionario sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal
En 10 minutos, evalúa cómo se integra tu trabajo con el descanso, la salud, las relaciones y tus prioridades. Con 15 situaciones, ofrece una guía clínica para fortalecer límites y promover recuperación sin registro.
08:30
Explorador de escala
Estructura de medición
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
Evaluación comparativa
Descubre cómo se compara
Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Compatibilidad y flexibilidad con la vida personal (Cyfclvp)
Compatibilidad y flexibilidad con la vida personal (Cyfclvp)
Promedio
10.1
Rango normal
8.1 — 12.1
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Recuperación y renovación (Ryr)
Recuperación y renovación (Ryr)
Promedio
8.8
Rango normal
6 — 11.6
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Control de los límites laborales (Cdlll)
Control de los límites laborales (Cdlll)
Promedio
5.8
Rango normal
3.3 — 8.4
mín.
0
máx.
15
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
PREGUNTAS DE EJEMPLO
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Por lo general, puedo ajustar mi horario o mis responsabilidades con un nivel de coordinación manejable.
- A veces puedo asistir, pero hacerlo genera una cantidad considerable de trabajo que debo recuperar.
- Por lo general, no es viable, así que tiendo a posponer o perder ese tipo de citas.
- Normalmente puedo llegar a un acuerdo, aunque puede requerir planificación anticipada o alguna concesión.
- Respondo únicamente en las situaciones específicas que hemos acordado que son verdaderamente urgentes.
- A menudo atiendo las solicitudes porque dejarlas pendientes podría generar más trabajo después.
- Por lo general, respondo las preguntas rápidas, pero pospongo cualquier asunto de mayor importancia.
- Respondo cuando la demora tendría una consecuencia importante, no simplemente por comodidad.
- Mi hora de terminar suele cambiar porque continúo hasta acabar el trabajo inmediato.
- Por lo general, termino cerca de la hora prevista, pero a menudo agrego una última tarea.
- Termino a una hora bastante constante y registro el trabajo pendiente para hacerlo después.
- Intento terminar a una hora determinada, aunque los cambios en las exigencias prolongan mi jornada con regularidad.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal - Síntomas y signos
Este cuestionario gratuito sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal te ayuda a examinar cómo encaja actualmente el trabajo con el descanso, las relaciones, la salud y las prioridades personales. Considera 15 situaciones prácticas para explorar tres áreas distintas: control de los límites laborales, recuperación y renovación, y compatibilidad y flexibilidad con la vida personal. Tus puntuaciones ofrecen perspectivas para la reflexión, no un veredicto ni una definición única del equilibrio perfecto. Responde según tu experiencia habitual reciente, no según tu semana ideal. No es necesario registrarse.
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