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Test metodología para el diagnóstico del bienestar subjetivo

En 7 minutos evalúa el bienestar subjetivo, integrando emociones, sentido de vida, autopercepción y vínculos. Ofrece una visión clínica breve para orientar intervenciones y focalizar áreas de mejora.
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Preguntas: 347 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
2/5
Bienestar Subjetivo (BS)
Mide el grado global de satisfacción con la vida y la sensación subjetiva de felicidad, integrando componentes emocionales, existenciales, del yo y sociales.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.6: Bajo | 2.7 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor satisfacción general y una vivencia reducida de bienestar subjetivo en comparación con rangos más altos.
example score
3/5
Bienestar Socionormativo (BS)
Mide en qué grado la vida cotidiana de la persona se ajusta a normas sociales y a valores morales interiorizados.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.4: Bajo | 2.5 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 indica un ajuste socio-normativo moderado, con coherencia parcial entre acciones cotidianas y normas/valores interiorizados, aunque con posibles áreas de discrepancia situacional.
example score
3/5
Bienestar Hedónico (BH)
Mide el grado de satisfacción con necesidades básicas y condiciones de vida (seguridad, vivienda, ingresos y entorno ambiental).
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.4: Bajo | 2.5 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de bienestar hedónico, con satisfacción parcial de necesidades básicas y condiciones de vida.
example score
3/5
Bienestar del Yo (BdY)
Mide el grado de satisfacción con uno mismo, incluyendo autopercepción del carácter, apariencia, confianza personal y cohesión interna.
Bajo
Medio
Alto
1 – 2.4: Bajo | 2.5 – 3.4: Medio | 3.5 – 5: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una satisfacción consigo mismo moderada con áreas de autoconfianza o cohesión personal variables según el contexto.
example score
4/5
Bienestar Existencial-Actuacional (BE)
Mide el grado en que la persona realiza esfuerzos eficaces orientados al bienestar y percibe su vida como significativa y rica en actividades y acontecimientos.
Bajo
Medio
Alto
1 – 2.4: Bajo | 2.5 – 3.6: Medio | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere esfuerzos generalmente efectivos para sostener el bienestar y una vivencia de sentido y actividad en la vida.
example score
3/5
Bienestar Emocional (BE)
Mide el grado de bienestar emocional reflejado en alegría, optimismo, felicidad, buen estado de ánimo y entusiasmo.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.3: Bajo | 2.4 – 3.6: Moderado | 3.7 – 5: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de bienestar emocional, con presencia variable de afecto positivo y entusiasmo en la vida cotidiana.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos y psicoterapeutas
41%DE LOS USUARIOS
La utilizan para medir el bienestar subjetivo de sus clientes en poco tiempo, detectar áreas de vida críticas y orientar el plan terapéutico.
Coaches y orientadores
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para clarificar qué factores influyen en la satisfacción vital, definir objetivos realistas y monitorear cambios durante el proceso.
Trabajadores sociales y ONG
25%DE LOS USUARIOS
La emplean para comprender el nivel de adaptación y confort interior de personas o grupos, priorizando necesidades y diseñando acompañamiento psicosocial.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Bienestar subjetivo (Bs)
Promedio
2.1
Rango normal
1.6 — 2.7
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Socio-normativo (S)
Promedio
2.3
Rango normal
1.6 — 3
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Hedonista (H)
Promedio
3.9
Rango normal
3.2 — 4.7
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Bienestar del ego (Bde)
Promedio
3
Rango normal
2.5 — 3.5
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Existencial-activista (E)
Promedio
3.3
Rango normal
2.6 — 4
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Emocional (E)
Promedio
3
Rango normal
2.4 — 3.7
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar el nivel de bienestar subjetivo a partir de cómo se perciben distintas áreas de su vida. Los resultados ayudan a reconocer fortalezas y aspectos que pueden estar influyendo en su confort interior.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 7 minutos. Consta de 34 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa su experiencia reciente y habitual. Responda con sinceridad, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué ocurre si no estoy seguro de una respuesta?
Seleccione la alternativa que más se acerque a lo que siente o piensa la mayor parte del tiempo. Evite cambiar respuestas repetidamente; la primera elección suele ser suficiente.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Se obtiene un perfil general y por áreas, que permite ver qué dimensiones contribuyen más o menos a su bienestar. La interpretación debe realizarse en conjunto con un profesional, considerando su contexto personal.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test metodología para el diagnóstico del bienestar subjetivo

Test metodología para el diagnóstico del bienestar subjetivo

bienestar

Esta medida psicológica, la Evaluación Diagnóstica Del Bienestar Subjetivo, se utiliza para explorar el bienestar subjetivo desde una perspectiva multidimensional. Está orientada a identificar cómo se integran la satisfacción con la vida, la experiencia emocional y la percepción de funcionamiento personal en un perfil clínicamente útil.

Consta de 34 ítems y suele completarse en aproximadamente 7 minutos. La respuesta se basa en la autoevaluación, lo que permite obtener una aproximación estructurada al estado percibido de bienestar y a posibles áreas de malestar relevantes para la entrevista clínica.

Se asocia con desarrollos de Ed Diener y Carol D. Ryff. Los resultados de la Evaluación Diagnóstica Del Bienestar Subjetivo pueden apoyar la formulación del caso, la definición de focos de intervención y el seguimiento de cambios a lo largo del proceso terapéutico, siempre en conjunto con otros datos clínicos y contextuales.

Autor: Carol D. Ryff, Ed Diener
Literatura: Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J. y Griffin, S. La escala de satisfacción con la vida. Journal of Personality Assessment. 1985.
Formulario de preguntas del test
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