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Test escala de dificultades en la regulación emocional, DERS-18

En 4 minutos evalúa dificultades para reconocer, aceptar y regular emociones. Brinda un perfil claro para orientar el plan terapéutico y fortalecer el manejo cotidiano.
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Preguntas: 184 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
8/15
Metas (M)
Mide el grado de dificultad para mantener la conducta dirigida a metas y la concentración en objetivos cuando se experimentan emociones intensas.
Bajas dificultades
Dificultades moderadas
Altas dificultades
3 – 7: Bajas dificultades | 8 – 11: Dificultades moderadas | 12 – 15: Altas dificultades
Un puntaje de 8 se ubica en el rango de dificultades moderadas, sugiriendo que en algunos momentos las emociones pueden interferir con sostener el enfoque y avanzar hacia metas.
example score
8/15
Claridad Emocional (CE)
Evalúa el grado en que la persona comprende, identifica y diferencia sus propias emociones.
Bajas dificultades de claridad emocional
Dificultades moderadas de claridad emocional
Altas dificultades de claridad emocional
3 – 6: Bajas dificultades de claridad emocional | 7 – 11: Dificultades moderadas de claridad emocional | 12 – 15: Altas dificultades de claridad emocional
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel de dificultades moderadas de claridad emocional, lo que sugiere cierta dificultad para identificar y dar sentido a los propios estados emocionales de forma consistente.
example score
11/15
Conciencia Emocional (CE)
La escala Conciencia evalúa la dificultad para notar y reconocer las propias emociones en la vida cotidiana.
Baja dificultad
Dificultad moderada
Alta dificultad
3 – 7: Baja dificultad | 8 – 11: Dificultad moderada | 12 – 15: Alta dificultad
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel de dificultad moderada, lo que sugiere que en algunas situaciones puede costar identificar y poner atención a las señales emocionales propias.
example score
10/15
Estrategias (E)
Mide la disponibilidad y efectividad percibida de estrategias para manejar emociones negativas ante el malestar.
Adecuación de estrategias
Dificultad moderada
Dificultad alta
3 – 7: Adecuación de estrategias | 8 – 11: Dificultad moderada | 12 – 15: Dificultad alta
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel de dificultad moderada, lo que sugiere un acceso o uso variable y a veces poco efectivo de estrategias para afrontar emociones negativas.
example score
10/15
No Aceptación (NA)
Esta escala mide la tendencia a evaluar negativamente y rechazar las propias emociones, reflejando dificultades para aceptarlas tal como se experimentan.
Bajo
Moderado
Alto
3 – 7: Bajo | 8 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de rechazo o valoración negativa de las emociones en algunas situaciones.
example score
10/15
Impulsividad (I)
Mide el grado de dificultad para inhibir conductas impulsivas cuando se experimentan emociones intensas.
Baja dificultad
Dificultad moderada
Alta dificultad
3 – 6: Baja dificultad | 7 – 11: Dificultad moderada | 12 – 15: Alta dificultad
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel de dificultad moderada, lo que sugiere problemas intermitentes para controlar impulsos bajo malestar emocional.
example score
23/90
Dificultades En La Regulación Emocional (DELRE)
Esta escala mide el nivel general de dificultades para reconocer, aceptar y regular las propias emociones en la vida cotidiana.
Bajas dificultades
Dificultades moderadas
Dificultades elevadas
18 – 35: Bajas dificultades | 36 – 62: Dificultades moderadas | 63 – 90: Dificultades elevadas
Un puntaje de 23 se ubica en el nivel de bajas dificultades, lo que sugiere un manejo emocional generalmente eficaz con presencia limitada de problemas de regulación.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Pacientes en psicoterapia
41%DE LOS USUARIOS
Personas que asisten a terapia y quieren identificar en qué partes del proceso emocional (reconocer, aceptar, controlar impulsos) tienen más dificultades para trabajar objetivos concretos.
Personas con estrés intenso
34%DE LOS USUARIOS
Adultos que atraviesan episodios de ansiedad, irritabilidad o cambios de ánimo y buscan entender qué tan bien manejan el malestar en su vida diaria.
Evaluación clínica y screening
25%DE LOS USUARIOS
Profesionales de salud mental y equipos clínicos que necesitan una medida breve para detectar áreas de desregulación emocional y orientar la intervención o el seguimiento.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Metas (M)
Promedio
7.5
Rango normal
5.8 — 9.3
mín.
3
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Claridad (C)
Promedio
7.3
Rango normal
5.7 — 8.8
mín.
3
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Conciencia (C)
Promedio
9.7
Rango normal
7.8 — 11.6
mín.
3
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Estrategias (E)
Promedio
6.2
Rango normal
4.3 — 8.1
mín.
3
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Rechazo (R)
Promedio
10.3
Rango normal
8.2 — 12.4
mín.
3
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Impulsividad (I)
Promedio
6.1
Rango normal
4.5 — 7.7
mín.
3
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Escala de dificultades en la regulación emocional (Eddelre)
Promedio
40
Rango normal
27.7 — 52.2
mín.
18
máx.
90
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta prueba?
Permite identificar en qué aspectos puede haber dificultades para reconocer, aceptar y manejar las emociones en la vida cotidiana.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Consta de 18 preguntas y suele completarse en aproximadamente 4 minutos.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y responda según lo que le ocurre habitualmente, usando la opción que mejor describa su experiencia. Evite basarse solo en un día excepcionalmente bueno o malo.
¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción más cercana a lo que suele ocurrirle. Si tiene dudas entre dos opciones, seleccione la que describa con mayor frecuencia su experiencia.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Los resultados indican áreas específicas en las que puede haber mayores dificultades de regulación emocional. No constituyen por sí solos un diagnóstico y deben considerarse junto con una evaluación profesional, si corresponde.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de dificultades en la regulación emocional, DERS-18

Test escala de dificultades en la regulación emocional, DERS-18

regulación de las emociones

Se utiliza la Escala De Dificultades En La Regulación Emocional (DERS-18) para explorar, de forma breve, áreas problemáticas asociadas con la regulación emocional en contextos clínicos y de evaluación psicológica. Permite identificar dificultades en el reconocimiento, la aceptación y el manejo de los estados afectivos en la vida cotidiana. Los autores reportados son psytests.org (2024).

Consta de 18 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Sus reactivos se orientan a detectar problemas frecuentes como falta de claridad emocional, baja aceptación de la experiencia emocional, dificultades para mantener conductas orientadas a metas bajo malestar e impulsividad ante emociones intensas.

La información obtenida con la Escala De Dificultades En La Regulación Emocional (DERS-18) se interpreta como un perfil de áreas de vulnerabilidad que puede guiar la formulación clínica, la selección de objetivos terapéuticos y el monitoreo de cambios, sin sustituir el juicio clínico ni la evaluación integral.

Autor: psytests.org (2024)
Literatura: Victor, S. E., & Klonsky, E. D. Validación de una versión breve de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS-18) en cinco muestras. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment. 2016.; Gratz, K. L., & Roemer, L. Evaluación multidimensional de la regulación y desregulación emocional: desarrollo, estructura factorial y validación inicial de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment. 2004.
Formulario de preguntas del test
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