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Test escala de Autoestima de Rosenberg, RSES

En 2 minutos evalúa el nivel de autoestima y autovaloración para comprender cómo te percibes. Sus 10 reactivos ofrecen un perfil confiable y útil para orientar objetivos terapéuticos y de bienestar.
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Preguntas: 102 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
17/30
Autoestima Global (AG)
Mide el nivel global de autoestima, reflejando el grado en que la persona tiende a aceptarse y valorarse a sí misma.
Autoestima baja
Autoestima media
Autoestima alta
0 – 15: Autoestima baja | 16 – 25: Autoestima media | 26 – 30: Autoestima alta
Un puntaje de 17 se ubica en el rango de autoestima media, indicando una valoración personal generalmente adecuada con posibles áreas de autocrítica moderada.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en autoevaluación
41%DE LOS USUARIOS
Adultos y jóvenes que quieren entender rápidamente cómo se valoran y detectar señales de baja autoestima para orientar cambios personales.
Psicólogos y terapeutas
34%DE LOS USUARIOS
Profesionales que usan una medición breve y confiable para el cribado inicial, el seguimiento del progreso y la planificación de intervención.
Docentes y orientadores
25%DE LOS USUARIOS
Educadores y consejeros que evalúan el autoconcepto de estudiantes para apoyar la motivación, la adaptación escolar y la prevención de estrés.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de Autoestima de Rosenberg (EdAdR)
Promedio
12.5
Rango normal
8.2 — 16.9
mín.
0
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta escala?
Medir de forma breve cómo se valora en general, es decir, su nivel de autorrespeto y aceptación personal. Los resultados ofrecen un indicador global de esta percepción.
¿Cómo debo responder a las afirmaciones?
Lea cada enunciado y marque la opción que mejor describa cómo se ha sentido, en términos generales, últimamente. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada ítem.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
La escala incluye 10 afirmaciones. Por lo general, se completa en aproximadamente 2 minutos.
¿Por qué hay afirmaciones formuladas en positivo y en negativo?
Se incluyen ambos tipos para captar la evaluación personal desde diferentes ángulos y reducir respuestas automáticas. Algunas frases describen confianza y otras expresan dudas o desvaloración.
¿Qué pasa si una afirmación no describe exactamente mi situación?
Elija la opción que más se acerque a lo que suele experimentar. No es necesario que la afirmación coincida al cien por ciento para poder responder.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de Autoestima de Rosenberg, RSES

autoestimadignidad

Se utiliza la Escala De Autoestima De Rosenberg (RSES) para estimar el nivel global de autoestima, entendida como la evaluación general de la propia valía. Es un instrumento de autoinforme breve que puede incorporarse a entrevistas clínicas, tamizajes o contextos de investigación.

Consta de 10 ítems y se responde en aproximadamente 2 minutos. Sus enunciados incluyen formulaciones positivas y negativas, lo que permite explorar de manera balanceada la autoevaluación general. La interpretación se realiza con base en la puntuación total, considerando el contexto personal, social y clínico, y evitando conclusiones aisladas.

En la segunda mitad de una evaluación psicológica, la Escala De Autoestima De Rosenberg (RSES) puede apoyar la identificación de áreas de vulnerabilidad o recursos personales relacionados con la autovaloración. Sus resultados deben integrarse con otros datos clínicos (entrevista, observación y otras medidas) para orientar hipótesis y decisiones de intervención.

Autor: m-rosenberg
Literatura: Schmitt, D. P., y Allik, J. Administración simultánea de la Escala de Autoestima de Rosenberg en 53 naciones: exploración de las características universales y específicas de la cultura de la autoestima global. Journal of Personality and Social Psychology. 2005.; Blascovich, J., y Tomaka, J. Medidas de autoestima. En J. P. Robinson, P. R. Shaver, y L. S. Wrightsman (Eds.), Medidas de personalidad y actitudes de psicología social. Academic Press. 1991.; Rosenberg, M. La sociedad y la autoimagen del adolescente. Princeton University Press. 1965.
Formulario de preguntas del test
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