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Test cuestionario de bienestar subjetivo del empleado, PERMA+4

En 2 minutos evalúa el bienestar subjetivo de tus empleados y su satisfacción con el trabajo. Aporta datos accionables en 9 preguntas para detectar fortalezas y focos de estrés y orientar intervenciones.
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Preguntas: 92 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
4/5
Seguridad Económica (SE)
Mide la percepción subjetiva de estabilidad y protección financiera en el contexto laboral.
Baja
Media
Alta
1 – 2.4: Baja | 2.5 – 3.6: Media | 3.7 – 5: Alta
Un puntaje de 4 indica un nivel alto de seguridad económica, asociado con una sensación de estabilidad financiera y confianza en la continuidad de las condiciones materiales.
example score
3/5
Entorno Fisico (EF)
Mide la calidad percibida de las condiciones del espacio de trabajo en términos de comodidad, seguridad y adecuación del equipamiento.
Desfavorable
Adecuado
Favorable
0 – 1: Desfavorable | 2 – 3: Adecuado | 4 – 5: Favorable
Un puntaje de 3 indica un entorno físico laboral percibido como adecuado, con condiciones generalmente satisfactorias y posibles áreas puntuales de mejora.
example score
2/5
Orientación al Crecimiento (OaC)
Mide el grado de disposición del empleado hacia el aprendizaje, el desarrollo y la apertura al cambio en el contexto laboral.
Baja
Media
Alta
0 – 1: Baja | 2 – 3: Media | 4 – 5: Alta
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel medio e indica una orientación al crecimiento presente, aunque aún variable o poco consolidada.
example score
2/5
Salud (S)
La escala de Salud mide la valoración subjetiva del estado de bienestar físico y mental del empleado en el contexto laboral.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 1: Bajo | 2 – 3: Moderado | 4 – 5: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una percepción intermedia del bienestar físico y mental, con posibles molestias o limitaciones ocasionales.
example score
2/5
Logro (L)
La escala de Logro mide la percepción subjetiva de éxito y cumplimiento de objetivos en la actividad profesional.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 1: Bajo | 2 – 3: Moderado | 4 – 5: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel moderado y sugiere una sensación intermedia de logro, con cumplimiento parcial o variable de los objetivos laborales.
example score
3/5
Significado Del Trabajo (SDT)
Esta escala evalúa el grado en que la persona percibe su trabajo como significativo e importante en su vida.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 1: Bajo | 2 – 3: Moderado | 4 – 5: Alto
Un puntaje de 3 indica una percepción moderada de sentido e importancia del trabajo, con relevancia presente pero no marcadamente central.
example score
2/5
Relaciones (R)
La escala de Relaciones mide la percepción de apoyo, confianza y reconocimiento que la persona experimenta en sus vínculos con colegas y con la dirección.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 1: Bajo | 2 – 3: Moderado | 4 – 5: Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Moderado e indica una percepción intermedia de apoyo y valoración en las relaciones laborales.
example score
2/5
Compromiso (C)
Mide el grado de absorción, interés y motivación del empleado en su actividad profesional.
Compromiso bajo
Compromiso moderado
Compromiso alto
0 – 1: Compromiso bajo | 2 – 3: Compromiso moderado | 4 – 5: Compromiso alto
Un puntaje de 2 sugiere un compromiso moderado, con interés y absorción presentes de forma intermitente o situacional.
example score
12/20
Bienestar Externamente Comparables (BEC)
Mide el grado en que condiciones objetivas y externamente comparables (salud, entorno físico y seguridad económica) influyen en la satisfacción laboral percibida.
Bajo
Moderado
Alto
4 – 9: Bajo | 10 – 15: Moderado | 16 – 20: Alto
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una influencia intermedia de las condiciones objetivas en la satisfacción laboral percibida.
example score
10/15
Bienestar Social Y De Necesidades Internas (BSYDNI)
Mide el bienestar interno asociado a necesidades sociales y de consumo en el trabajo, incluyendo apoyo percibido, sentido de la labor y logro de objetivos.
Bajo
Moderado
Alto
3 – 7: Bajo | 8 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere un estado generalmente adecuado de apoyo, sentido y logro en el ámbito profesional, con áreas susceptibles de fortalecimiento.
example score
7/10
Bienestar Afectivo-Motivacional Interno (BAI)
Mide el nivel de emociones positivas y el grado de compromiso interno del empleado con el proceso laboral, reflejando alegría e interés en su actividad profesional.
Bajo
Moderado
Alto
2 – 4: Bajo | 5 – 7: Moderado | 8 – 10: Alto
Un puntaje de 7 indica un bienestar interno afectivo-necesario moderado, con presencia consistente de interés y emociones positivas en el trabajo, aunque con margen para incrementarse.
example score
30/45
Índice Global De Bienestar Subjetivo Del Empleado (ÍGDBSDE)
Mide el nivel global de bienestar subjetivo del empleado en el trabajo, integrando satisfacción general y funcionamiento positivo en el entorno laboral.
Bajo
Moderado
Alto
9 – 21: Bajo | 22 – 33: Moderado | 34 – 45: Alto
Un puntaje de 30 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere bienestar general presente con áreas potenciales de mejora en algunos componentes del entorno laboral.
example score
3/5
Emociones Positivas (EP)
Mide la frecuencia e intensidad con que la persona experimenta emociones agradables (p. ej., alegría y satisfacción) en el contexto laboral cotidiano.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 1: Bajo | 2 – 3: Moderado | 4 – 5: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica una presencia intermedia de emociones positivas en el trabajo, con variabilidad según las situaciones.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Equipos de Recursos Humanos
41%DE LOS USUARIOS
Usan la evaluación para medir bienestar y clima laboral, detectar focos de estrés y priorizar acciones de desarrollo y prevención.
Líderes y gerentes
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para conocer cómo está su equipo, identificar fortalezas y riesgos psicosociales, y ajustar prácticas de liderazgo y carga de trabajo.
Consultores de bienestar
25%DE LOS USUARIOS
La utilizan como diagnóstico breve antes o después de intervenciones (coaching, talleres, cambios organizacionales) para evaluar impacto y evolución.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Seguridad económica (Se)
Promedio
2.4
Rango normal
1.8 — 2.9
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Entorno físico (Ef)
Promedio
1.9
Rango normal
1.1 — 2.8
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Orientación al crecimiento (Oac)
Promedio
3.6
Rango normal
2.7 — 4.5
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Salud (S)
Promedio
2.6
Rango normal
1.8 — 3.3
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Logro (L)
Promedio
2.5
Rango normal
1.6 — 3.3
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Importancia del trabajo (Idt)
Promedio
3.7
Rango normal
3 — 4.3
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Relaciones (R)
Promedio
1.9
Rango normal
0.9 — 2.8
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Compromiso (C)
Promedio
3.5
Rango normal
2.7 — 4.3
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Apariencia comparable (Ac)
Promedio
12.1
Rango normal
10 — 14.2
mín.
4
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Necesidad interna social y de consumo (Nisydc)
Promedio
7.8
Rango normal
6.2 — 9.4
mín.
3
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Afectivo-necesidad interno (Ai)
Promedio
8
Rango normal
6.6 — 9.4
mín.
2
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Indicador global del bienestar subjetivo del empleado (Igdbsde)
Promedio
34.6
Rango normal
29.5 — 39.7
mín.
9
máx.
45
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Emociones positivas (Ep)
Promedio
1.5
Rango normal
0.6 — 2.4
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para conocer cómo se siente en el trabajo y qué tan satisfecho está con su experiencia laboral. Evalúa aspectos emocionales y psicológicos vinculados al entorno de trabajo.
¿Cuánto tiempo toma responderlo y cuántas preguntas tiene?
Toma aproximadamente 2 minutos. Consta de 9 preguntas.
¿Qué temas se abordan en las preguntas?
Las preguntas se refieren a emociones, nivel de compromiso, relaciones, logros, sentido del trabajo y otros factores relevantes del bienestar laboral. Responda según su experiencia reciente en el trabajo.
¿Cómo debo responder si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Elija la opción que mejor se acerque a lo que ha vivido, aunque no sea una coincidencia perfecta. Responda de forma espontánea, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué ocurre con mis respuestas y cómo se interpretan los resultados?
Sus respuestas se usan para obtener un panorama general de fortalezas y áreas que requieren apoyo en el equipo. No se trata de un diagnóstico clínico, sino de un indicador del bienestar en el contexto laboral.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de bienestar subjetivo del empleado, PERMA+4

Test cuestionario de bienestar subjetivo del empleado, PERMA+4

bienestarorganizarpsicología positivasatisfacción laboral

Se utiliza para explorar el bienestar subjetivo en el contexto laboral mediante un autoinforme breve. El Cuestionario De Bienestar Subjetivo Del Empleado (PERMA+4) reúne indicadores asociados a experiencias positivas y recursos psicológicos vinculados al trabajo.

Consta de 9 ítems y se completa en aproximadamente 2 minutos. Sus resultados se interpretan como una aproximación inicial al nivel de bienestar percibido y pueden orientar la identificación de áreas que requieren seguimiento o intervención.

El Cuestionario De Bienestar Subjetivo Del Empleado (PERMA+4) es útil como medida de tamizaje en evaluaciones organizacionales y en el monitoreo periódico, siempre considerando el contexto de aplicación y la necesidad de complementar con otras fuentes de información cuando sea clínicamente pertinente.

Autor: ed-diener, martin-e-p-seligman
Literatura: Seligman, M. E. P. Florecer: Una nueva comprensión visionaria de la felicidad y el bienestar. Free Press. 2011.; Donaldson, S. I., & Donaldson, S. I. La escala de funcionamiento positivo en el trabajo: Evaluación psicométrica, validación e invariancia de la medición. Journal of Well-Being Assessment. 2021.; Donaldson, S. I., Donaldson, S. I., McQuaid, M., & Kern, M. L. La escala corta PERMA+4: Validación empírica transcultural mediante la teoría de respuesta al ítem. International Journal of Applied Positive Psychology. 2023.
Formulario de preguntas del test
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