Test cuestionario de bienestar subjetivo del empleado, PERMA+4

En 2 minutos evalúa el bienestar subjetivo de tus empleados y su satisfacción con el trabajo. Aporta datos accionables en 9 preguntas para detectar fortalezas y focos de estrés y orientar intervenciones.
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Preguntas92 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
4/5
Seguridad Económica (SE)
Mide la percepción subjetiva de estabilidad y protección financiera en el contexto laboral.
Baja
Media
Alta
12.4Baja2.53.6Media3.75Alta
Un puntaje de 4 indica un nivel alto de seguridad económica, asociado con una sensación de estabilidad financiera y confianza en la continuidad de las condiciones materiales.
ejemplo de puntuación
3/5
Entorno Fisico (EF)
Mide la calidad percibida de las condiciones del espacio de trabajo en términos de comodidad, seguridad y adecuación del equipamiento.
Desfavorable
Adecuado
Favorable
01Desfavorable23Adecuado45Favorable
Un puntaje de 3 indica un entorno físico laboral percibido como adecuado, con condiciones generalmente satisfactorias y posibles áreas puntuales de mejora.
ejemplo de puntuación
2/5
Orientación al Crecimiento (OaC)
Mide el grado de disposición del empleado hacia el aprendizaje, el desarrollo y la apertura al cambio en el contexto laboral.
Baja
Media
Alta
01Baja23Media45Alta
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel medio e indica una orientación al crecimiento presente, aunque aún variable o poco consolidada.
ejemplo de puntuación
2/5
Salud (S)
La escala de Salud mide la valoración subjetiva del estado de bienestar físico y mental del empleado en el contexto laboral.
Bajo
Moderado
Alto
01Bajo23Moderado45Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una percepción intermedia del bienestar físico y mental, con posibles molestias o limitaciones ocasionales.
ejemplo de puntuación
2/5
Logro (L)
La escala de Logro mide la percepción subjetiva de éxito y cumplimiento de objetivos en la actividad profesional.
Bajo
Moderado
Alto
01Bajo23Moderado45Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel moderado y sugiere una sensación intermedia de logro, con cumplimiento parcial o variable de los objetivos laborales.
ejemplo de puntuación
3/5
Significado Del Trabajo (SDT)
Esta escala evalúa el grado en que la persona percibe su trabajo como significativo e importante en su vida.
Bajo
Moderado
Alto
01Bajo23Moderado45Alto
Un puntaje de 3 indica una percepción moderada de sentido e importancia del trabajo, con relevancia presente pero no marcadamente central.
ejemplo de puntuación
2/5
Relaciones (R)
La escala de Relaciones mide la percepción de apoyo, confianza y reconocimiento que la persona experimenta en sus vínculos con colegas y con la dirección.
Bajo
Moderado
Alto
01Bajo23Moderado45Alto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Moderado e indica una percepción intermedia de apoyo y valoración en las relaciones laborales.
ejemplo de puntuación
2/5
Compromiso (C)
Mide el grado de absorción, interés y motivación del empleado en su actividad profesional.
Compromiso bajo
Compromiso moderado
Compromiso alto
01Compromiso bajo23Compromiso moderado45Compromiso alto
Un puntaje de 2 sugiere un compromiso moderado, con interés y absorción presentes de forma intermitente o situacional.
ejemplo de puntuación
12/20
Bienestar Externamente Comparables (BEC)
Mide el grado en que condiciones objetivas y externamente comparables (salud, entorno físico y seguridad económica) influyen en la satisfacción laboral percibida.
Bajo
Moderado
Alto
49Bajo1015Moderado1620Alto
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una influencia intermedia de las condiciones objetivas en la satisfacción laboral percibida.
ejemplo de puntuación
10/15
Bienestar Social Y De Necesidades Internas (BSYDNI)
Mide el bienestar interno asociado a necesidades sociales y de consumo en el trabajo, incluyendo apoyo percibido, sentido de la labor y logro de objetivos.
Bajo
Moderado
Alto
37Bajo811Moderado1215Alto
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere un estado generalmente adecuado de apoyo, sentido y logro en el ámbito profesional, con áreas susceptibles de fortalecimiento.
ejemplo de puntuación
7/10
Bienestar Afectivo-Motivacional Interno (BAMI)
Mide el nivel de emociones positivas y el grado de compromiso interno del empleado con el proceso laboral, reflejando alegría e interés en su actividad profesional.
Bajo
Moderado
Alto
24Bajo57Moderado810Alto
Un puntaje de 7 indica un bienestar interno afectivo-necesario moderado, con presencia consistente de interés y emociones positivas en el trabajo, aunque con margen para incrementarse.
ejemplo de puntuación
30/45
Índice Global De Bienestar Subjetivo Del Empleado (ÍGDBSDE)
Mide el nivel global de bienestar subjetivo del empleado en el trabajo, integrando satisfacción general y funcionamiento positivo en el entorno laboral.
Bajo
Moderado
Alto
921Bajo2233Moderado3445Alto
Un puntaje de 30 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere bienestar general presente con áreas potenciales de mejora en algunos componentes del entorno laboral.
ejemplo de puntuación
3/5
Emociones Positivas (EP)
Mide la frecuencia e intensidad con que la persona experimenta emociones agradables (p. ej., alegría y satisfacción) en el contexto laboral cotidiano.
Bajo
Moderado
Alto
01Bajo23Moderado45Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica una presencia intermedia de emociones positivas en el trabajo, con variabilidad según las situaciones.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Equipos de Recursos Humanos
41%DE LOS USUARIOS
Usan la evaluación para medir bienestar y clima laboral, detectar focos de estrés y priorizar acciones de desarrollo y prevención.
Líderes y gerentes
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para conocer cómo está su equipo, identificar fortalezas y riesgos psicosociales, y ajustar prácticas de liderazgo y carga de trabajo.
Consultores de bienestar
25%DE LOS USUARIOS
La utilizan como diagnóstico breve antes o después de intervenciones (coaching, talleres, cambios organizacionales) para evaluar impacto y evolución.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Seguridad económica (Se)
Promedio
2.4
Rango normal
1.82.9
mín.
1
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Entorno físico (Ef)
Promedio
1.9
Rango normal
1.12.8
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Orientación al crecimiento (Oac)
Promedio
3.6
Rango normal
2.74.5
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Salud (S)
Promedio
2.6
Rango normal
1.83.3
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Logro (L)
Promedio
2.5
Rango normal
1.63.3
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Importancia del trabajo (Idt)
Promedio
3.7
Rango normal
34.3
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Relaciones (R)
Promedio
1.9
Rango normal
0.92.8
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Compromiso (C)
Promedio
3.5
Rango normal
2.74.3
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Apariencia comparable (Ac)
Promedio
12.1
Rango normal
1014.2
mín.
4
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Necesidad interna social y de consumo (Nisydc)
Promedio
7.8
Rango normal
6.29.4
mín.
3
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Afectivo-necesidad interno (Ai)
Promedio
8
Rango normal
6.69.4
mín.
2
máx.
10
mayoría
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Indicador global del bienestar subjetivo del empleado (Igdbsde)
Promedio
34.6
Rango normal
29.539.7
mín.
9
máx.
45
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Emociones positivas (Ep)
Promedio
1.5
Rango normal
0.62.4
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para conocer cómo se siente en el trabajo y qué tan satisfecho está con su experiencia laboral. Evalúa aspectos emocionales y psicológicos vinculados al entorno de trabajo.
¿Cuánto tiempo toma responderlo y cuántas preguntas tiene?
Toma aproximadamente 2 minutos. Consta de 9 preguntas.
¿Qué temas se abordan en las preguntas?
Las preguntas se refieren a emociones, nivel de compromiso, relaciones, logros, sentido del trabajo y otros factores relevantes del bienestar laboral. Responda según su experiencia reciente en el trabajo.
¿Cómo debo responder si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Elija la opción que mejor se acerque a lo que ha vivido, aunque no sea una coincidencia perfecta. Responda de forma espontánea, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué ocurre con mis respuestas y cómo se interpretan los resultados?
Sus respuestas se usan para obtener un panorama general de fortalezas y áreas que requieren apoyo en el equipo. No se trata de un diagnóstico clínico, sino de un indicador del bienestar en el contexto laboral.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de bienestar subjetivo del empleado, PERMA+4

Test cuestionario de bienestar subjetivo del empleado, PERMA+4 - Síntomas y signos

Se utiliza para explorar el bienestar subjetivo en el contexto laboral mediante un autoinforme breve. El Cuestionario De Bienestar Subjetivo Del Empleado (PERMA+4) reúne indicadores asociados a experiencias positivas y recursos psicológicos vinculados al trabajo.

Consta de 9 ítems y se completa en aproximadamente 2 minutos. Sus resultados se interpretan como una aproximación inicial al nivel de bienestar percibido y pueden orientar la identificación de áreas que requieren seguimiento o intervención.

El Cuestionario De Bienestar Subjetivo Del Empleado (PERMA+4) es útil como medida de tamizaje en evaluaciones organizacionales y en el monitoreo periódico, siempre considerando el contexto de aplicación y la necesidad de complementar con otras fuentes de información cuando sea clínicamente pertinente.

Autor: ed-diener, martin-e-p-seligman
Literatura: Seligman, M. E. P. Florecer: Una nueva comprensión visionaria de la felicidad y el bienestar. Free Press. 2011.; Donaldson, S. I., & Donaldson, S. I. La escala de funcionamiento positivo en el trabajo: Evaluación psicométrica, validación e invariancia de la medición. Journal of Well-Being Assessment. 2021.; Donaldson, S. I., Donaldson, S. I., McQuaid, M., & Kern, M. L. La escala corta PERMA+4: Validación empírica transcultural mediante la teoría de respuesta al ítem. International Journal of Applied Positive Psychology. 2023.
Formulario de preguntas del test
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