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Test viabilidad de la personalidad

En 18 minutos evalúa tus recursos internos y externos para afrontar estrés y crisis con estabilidad. Ofrece resultados claros para orientar apoyo, fortalecer estrategias y promover bienestar y crecimiento personal.
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Preguntas: 9618 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
45/72
Actividad E Iniciativa (AEI)
Mide el grado de disciplina consciente, perseverancia y proactividad con que la persona inicia y sostiene acciones orientadas a metas.
Bajo
Medio
Alto
12 – 31: Bajo | 32 – 56: Medio | 57 – 72: Alto
Un puntaje de 45 se ubica en el nivel Medio, lo que sugiere una activación moderada de la iniciativa y la persistencia para avanzar hacia objetivos, con variabilidad según el contexto.
example score
34/72
Autoorganización (A)
Mide la capacidad de planificar, gestionar el tiempo y anticipar escenarios futuros para sostener el funcionamiento personal.
Baja
Media
Alta
12 – 31: Baja | 32 – 51: Media | 52 – 72: Alta
Un puntaje de 34 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una autoorganización funcional con margen de variabilidad según las demandas del contexto.
example score
46/72
Estilos De Conducta Adaptativos (EDCA)
Mide el predominio de estrategias adaptativas y constructivas para afrontar problemas, junto con la tendencia a evitar respuestas destructivas.
Bajo
Moderado
Alto
12 – 37: Bajo | 38 – 60: Moderado | 61 – 72: Alto
Un puntaje de 46 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere un uso generalmente presente de estrategias adaptativas, aunque con margen de variabilidad según la situación.
example score
33/72
Competencia Social (CS)
Mide el nivel de conocimientos sociales, habilidades comunicativas y capacidad para solicitar apoyo en la interacción con otras personas.
Baja
Media
Alta
12 – 40: Baja | 41 – 58: Media | 59 – 72: Alta
Un puntaje de 33 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una competencia social menos consolidada para comunicarse eficazmente y movilizar apoyo cuando se necesita.
example score
44/72
Autoestima (A)
Mide la evaluación que la persona hace de su capacidad para afrontar tareas y elegir estrategias de acción eficaces (autoeficacia y respeto por sí misma).
Baja
Moderada
Alta
12 – 37: Baja | 38 – 60: Moderada | 61 – 72: Alta
Un puntaje de 44 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una autoevaluación generalmente adecuada de la propia capacidad para afrontar tareas, con posible variabilidad según el contexto.
example score
32/72
Actitudes Positivas (AP)
Mide la flexibilidad mental y la disposición a mantener una visión positiva de uno mismo y del entorno ante demandas o dificultades.
Bajo
Medio
Alto
12 – 36: Bajo | 37 – 59: Medio | 60 – 72: Alto
Un puntaje de 32 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una menor tendencia a sostener actitudes positivas y flexibilidad mental de forma consistente en situaciones demandantes.
example score
31/72
Control Emocional (CE)
Esta escala mide la estabilidad emocional, el nivel de ansiedad y la capacidad de autorregulación ante situaciones de estrés.
Bajo
Moderado
Alto
12 – 30: Bajo | 31 – 52: Moderado | 53 – 72: Alto
Un puntaje de 31 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere autorregulación emocional parcialmente efectiva con margen para mayor estabilidad en situaciones de estrés.
example score
35/72
Automotivación Y Logro (AYL)
Mide la capacidad de la persona para automotivarse y sostener el esfuerzo orientado a metas frente a dificultades.
Bajo
Moderado
Alto
12 – 32: Bajo | 33 – 56: Moderado | 57 – 72: Alto
Un puntaje de 35 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia de automotivación y orientación a logros con consistencia variable ante la dificultad.
example score
256/576
Índice Global De Resiliencia (ÍGDR)
Mide el nivel integral de capacidad para afrontar dificultades, adaptarse a cambios y sostener estabilidad psicológica mediante autorregulación, motivación y adaptación.
Bajo
Medio
Alto
96 – 312: Bajo | 313 – 477: Medio | 478 – 576: Alto
Un puntaje de 256 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere recursos de viabilidad global más limitados o menos activados para sostener adaptación y estabilidad ante dificultades.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos en consulta
41%DE LOS USUARIOS
Profesionales de la salud mental que necesitan identificar rápidamente recursos activos y áreas vulnerables del cliente para planificar una intervención más precisa.
Personas bajo estrés
34%DE LOS USUARIOS
Adultos que atraviesan crisis, cambios o alta carga emocional y quieren entender qué fortalezas usan hoy y cuáles conviene fortalecer para sostenerse.
Coaches y formadores
25%DE LOS USUARIOS
Especialistas en desarrollo personal u organizacional que trabajan con grupos y buscan medir resiliencia, actividad social y crecimiento para ajustar entrenamientos y acompañamiento.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Actividad e iniciativa (Aei)
Promedio
31.7
Rango normal
22.2 — 41.2
mín.
12
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Autoorganización (A)
Promedio
37.5
Rango normal
26.5 — 48.4
mín.
12
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Estilos de comportamiento adaptativos (Edca)
Promedio
44.1
Rango normal
36.8 — 51.4
mín.
12
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Competencia social (Cs)
Promedio
33.4
Rango normal
25 — 41.9
mín.
12
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Autoestima (A)
Promedio
48.6
Rango normal
37.9 — 59.2
mín.
12
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Actitudes positivas (Ap)
Promedio
30.5
Rango normal
20.6 — 40.4
mín.
12
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Control emocional (Ce)
Promedio
31.1
Rango normal
21.7 — 40.6
mín.
12
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Automotivación y logros (Ayl)
Promedio
46.4
Rango normal
35.4 — 57.4
mín.
12
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Indicador general de viabilidad (Igdv)
Promedio
406.7
Rango normal
331.7 — 481.6
mín.
96
máx.
576
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito del cuestionario?
Evalúa los recursos personales y del entorno que ayudan a mantener el bienestar y funcionar de manera estable ante el estrés o las dificultades. Permite identificar fortalezas actuales y áreas que conviene fortalecer para una adaptación constructiva.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas contiene?
El tiempo estimado de respuesta es de 18 minutos. Consta de 96 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Responda según lo que ocurre con mayor frecuencia en su vida, no según lo que quisiera que ocurriera. Elija la opción que mejor lo describa y avance sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué temas aborda?
Explora el manejo de eventos negativos, el mantenimiento de la actividad social y el crecimiento personal. También considera el nivel de conciencia sobre las propias capacidades y el uso de estrategias que influyen en el bienestar.
¿Qué sucede al finalizar y cómo se interpretan los resultados?
Al terminar se obtiene un perfil que indica qué recursos están más activados y en qué aspectos puede ser útil desarrollar habilidades. La interpretación debe realizarse de manera integral y, de ser posible, con acompañamiento profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test viabilidad de la personalidad

Test viabilidad de la personalidad

adaptaciónautorregulaciónviabilidad

Esta prueba se utiliza para explorar la resiliencia como un conjunto de recursos y estrategias personales ante situaciones estresantes. La Escala De Resiliencia Personal, elaborada por Jack Block y Jeanne H. Block, se administra en formato de autoinforme con 96 ítems y suele requerir aproximadamente 18 minutos.

Permite obtener un perfil de indicadores asociados con la capacidad de afrontamiento, la adaptación y la recuperación frente a eventos adversos. Los resultados se interpretan como apoyo para la formulación clínica, la identificación de áreas de fortaleza y la delimitación de necesidades de intervención.

En la práctica, la Escala De Resiliencia Personal puede integrarse a procesos de evaluación psicológica y seguimiento, considerando el contexto de la persona y combinándose con entrevista clínica y otras medidas pertinentes.

Autor: Jack Block, Jeanne H. Block
Literatura: Bonanno, G. A. Pérdida, trauma y resiliencia humana: ¿Hemos subestimado la capacidad humana de prosperar después de eventos extremadamente aversivos? American Psychologist. 2004.
Formulario de preguntas del test
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