Test para la detección de dependencia a la computadora

Evalúa el control del uso de la computadora y posibles señales de dependencia en 9 minutos. Ofrece retroalimentación clara para orientar decisiones clínicas y prevención a tiempo.
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Preguntas: 489 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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3 043 tests completados
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
34/64
Componente Sobrevalorado (CS)
Mide el grado en que el uso de la computadora ocupa de forma predominante el espacio personal, consumiendo tiempo, salud y recursos.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 21: Bajo | 22 – 42: Moderado | 43 – 64: Alto
Un puntaje de 34 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una absorción apreciable del espacio personal por la computadora, con posible impacto en la distribución de tiempo y recursos.
ejemplo de puntuación
35/64
Componente Social (CS)
Mide el grado en que los intereses y prioridades vitales se trasladan al espacio virtual y la influencia de la actividad digital en la vida social.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 21: Bajo | 22 – 43: Moderado | 44 – 64: Alto
Un puntaje de 35 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una transferencia apreciable de intereses al entorno virtual con impacto social presente pero no predominante.
ejemplo de puntuación
37/64
Componente Compensatorio (CC)
Mide el grado en que la persona recurre al uso de la computadora para compensar malestar emocional o dificultades personales.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 21: Bajo | 22 – 43: Moderado | 44 – 64: Alto
Un puntaje de 37 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia apreciable a usar la computadora como recurso compensatorio ante situaciones emocionales o personales, sin que sea predominante en todo momento.
ejemplo de puntuación
132/192
Nivel De Conducta Adictiva (NDCA)
Mide el grado general de manifestación de conducta dependiente asociada al uso de la computadora.
Bajo
Leve
Alto
0 – 63: Bajo | 64 – 128: Leve | 129 – 192: Alto
Un puntaje de 132 se ubica en el nivel Alto (129–192), lo que sugiere una manifestación significativa de conductas asociadas al uso dependiente de la computadora.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Padres de adolescentes
41%DE LOS USUARIOS
Buscan identificar si el uso intensivo de la computadora en casa está afectando el estado de ánimo, el rendimiento escolar o la convivencia familiar.
Estudiantes y universitarios
34%DE LOS USUARIOS
Quieren saber si el estudio, el ocio y la navegación se están volviendo difíciles de controlar y están interfiriendo con el sueño y las relaciones.
Adultos con trabajo digital
25%DE LOS USUARIOS
Evalúan si el uso prolongado por trabajo y entretenimiento está generando aislamiento, estrés o pérdida de equilibrio entre vida personal y laboral.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Componente sobrevalorado (Cs)
Promedio
24.4
Rango normal
16.5 — 32.3
mín.
0
máx.
64
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Componente social (Cs)
Promedio
31.6
Rango normal
22.5 — 40.8
mín.
0
máx.
64
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Componente compensatorio (Cc)
Promedio
27.6
Rango normal
16.9 — 38.2
mín.
0
máx.
64
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Nivel de conducta dependiente (Ndcd)
Promedio
133.8
Rango normal
108.5 — 159.1
mín.
0
máx.
192
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve esta evaluación?
Permite identificar señales de uso problemático de la computadora y el grado de control sobre el tiempo y la forma de uso. También orienta sobre posibles efectos en el estado emocional y en la vida social.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación dura aproximadamente 9 minutos. Consta de 48 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda con sinceridad y elija la opción que mejor describa su comportamiento habitual. No hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Qué aspectos del uso de la computadora se consideran?
Se exploran hábitos de uso, dificultad para limitar el tiempo y la necesidad de estar conectado o realizando actividades en la computadora. También se consideran cambios en el ánimo y en las relaciones con otras personas.
¿Qué significa el resultado y qué hacer si indica un nivel alto?
El resultado ofrece una orientación sobre el nivel de riesgo y no reemplaza una evaluación clínica completa. Si el puntaje es alto o hay malestar, se recomienda buscar apoyo profesional para definir pasos de cuidado y ajuste de hábitos.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test para la detección de dependencia a la computadora

Test para la detección de dependencia a la computadora - Síntomas y signos

ciberpsicologíaadicción a la computadora

Se utiliza un instrumento breve de tamizaje para explorar patrones de uso problemático de la computadora y su posible impacto en el funcionamiento cotidiano. La Prueba De Detección De Dependencia A La Computadora, desarrollada por Kimberly S. Young, se aplica en contextos clínicos, educativos o de orientación para identificar señales iniciales que ameriten una evaluación más amplia.

Consta de 48 ítems y suele completarse en aproximadamente 9 minutos. Indaga aspectos como control del tiempo de uso, interferencia con responsabilidades, malestar asociado a la restricción y posibles repercusiones en el área social y emocional.

Los resultados de la Prueba De Detección De Dependencia A La Computadora se interpretan como un indicador de riesgo y no establecen por sí solos un diagnóstico. Se recomienda integrar la información con entrevista clínica y otras fuentes, considerando edad, contexto y demandas académicas o laborales.

Autor: Kimberly S. Young
Literatura: Young, K. S. Adicción a Internet: La aparición de un nuevo trastorno clínico. CyberPsychology & Behavior. 1998.; Griffiths, M. D. Adicción a Internet: ¿Un tema para la psicología clínica? Clinical Psychology Forum. 1996.
Formulario de preguntas del test
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