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Test para la detección de dependencia a la computadora

Evalúa el control del uso de la computadora y posibles señales de dependencia en 9 minutos. Ofrece retroalimentación clara para orientar decisiones clínicas y prevención a tiempo.
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Preguntas: 489 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
34/64
Componente Sobrevalorado (CS)
Mide el grado en que el uso de la computadora ocupa de forma predominante el espacio personal, consumiendo tiempo, salud y recursos.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 21: Bajo | 22 – 42: Moderado | 43 – 64: Alto
Un puntaje de 34 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una absorción apreciable del espacio personal por la computadora, con posible impacto en la distribución de tiempo y recursos.
example score
35/64
Componente Social (CS)
Mide el grado en que los intereses y prioridades vitales se trasladan al espacio virtual y la influencia de la actividad digital en la vida social.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 21: Bajo | 22 – 43: Moderado | 44 – 64: Alto
Un puntaje de 35 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una transferencia apreciable de intereses al entorno virtual con impacto social presente pero no predominante.
example score
37/64
Componente Compensatorio (CC)
Mide el grado en que la persona recurre al uso de la computadora para compensar malestar emocional o dificultades personales.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 21: Bajo | 22 – 43: Moderado | 44 – 64: Alto
Un puntaje de 37 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia apreciable a usar la computadora como recurso compensatorio ante situaciones emocionales o personales, sin que sea predominante en todo momento.
example score
132/192
Nivel De Conducta Adictiva (NDCA)
Mide el grado general de manifestación de conducta dependiente asociada al uso de la computadora.
Bajo
Leve
Alto
0 – 63: Bajo | 64 – 128: Leve | 129 – 192: Alto
Un puntaje de 132 se ubica en el nivel Alto (129–192), lo que sugiere una manifestación significativa de conductas asociadas al uso dependiente de la computadora.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Padres de adolescentes
41%DE LOS USUARIOS
Buscan identificar si el uso intensivo de la computadora en casa está afectando el estado de ánimo, el rendimiento escolar o la convivencia familiar.
Estudiantes y universitarios
34%DE LOS USUARIOS
Quieren saber si el estudio, el ocio y la navegación se están volviendo difíciles de controlar y están interfiriendo con el sueño y las relaciones.
Adultos con trabajo digital
25%DE LOS USUARIOS
Evalúan si el uso prolongado por trabajo y entretenimiento está generando aislamiento, estrés o pérdida de equilibrio entre vida personal y laboral.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Componente sobrevalorado (Cs)
Promedio
24.4
Rango normal
16.5 — 32.3
mín.
0
máx.
64
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Componente social (Cs)
Promedio
31.6
Rango normal
22.5 — 40.8
mín.
0
máx.
64
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Componente compensatorio (Cc)
Promedio
27.6
Rango normal
16.9 — 38.2
mín.
0
máx.
64
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Nivel de conducta dependiente (Ndcd)
Promedio
133.8
Rango normal
108.5 — 159.1
mín.
0
máx.
192
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta evaluación?
Permite identificar señales de uso problemático de la computadora y el grado de control sobre el tiempo y la forma de uso. También orienta sobre posibles efectos en el estado emocional y en la vida social.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación dura aproximadamente 9 minutos. Consta de 48 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda con sinceridad y elija la opción que mejor describa su comportamiento habitual. No hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Qué aspectos del uso de la computadora se consideran?
Se exploran hábitos de uso, dificultad para limitar el tiempo y la necesidad de estar conectado o realizando actividades en la computadora. También se consideran cambios en el ánimo y en las relaciones con otras personas.
¿Qué significa el resultado y qué hacer si indica un nivel alto?
El resultado ofrece una orientación sobre el nivel de riesgo y no reemplaza una evaluación clínica completa. Si el puntaje es alto o hay malestar, se recomienda buscar apoyo profesional para definir pasos de cuidado y ajuste de hábitos.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test para la detección de dependencia a la computadora

Test para la detección de dependencia a la computadora

ciberpsicologíaadicción a la computadora

Se utiliza un instrumento breve de tamizaje para explorar patrones de uso problemático de la computadora y su posible impacto en el funcionamiento cotidiano. La Prueba De Detección De Dependencia A La Computadora, desarrollada por Kimberly S. Young, se aplica en contextos clínicos, educativos o de orientación para identificar señales iniciales que ameriten una evaluación más amplia.

Consta de 48 ítems y suele completarse en aproximadamente 9 minutos. Indaga aspectos como control del tiempo de uso, interferencia con responsabilidades, malestar asociado a la restricción y posibles repercusiones en el área social y emocional.

Los resultados de la Prueba De Detección De Dependencia A La Computadora se interpretan como un indicador de riesgo y no establecen por sí solos un diagnóstico. Se recomienda integrar la información con entrevista clínica y otras fuentes, considerando edad, contexto y demandas académicas o laborales.

Autor: Kimberly S. Young
Literatura: Young, K. S. Adicción a Internet: La aparición de un nuevo trastorno clínico. CyberPsychology & Behavior. 1998.; Griffiths, M. D. Adicción a Internet: ¿Un tema para la psicología clínica? Clinical Psychology Forum. 1996.
Formulario de preguntas del test
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