Test de tipo de apego de Chen

En 15 minutos permite comprender tu estilo de apego y cómo influye en tus vínculos, incluida la pareja. Con 10 preguntas ofrece resultados claros para orientar decisiones y trabajo terapéutico.
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Preguntas: 1015 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
11 de julio de 2025
11 de julio de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
5/10
Apego Seguro (AS)
Mide el grado de comodidad, confianza y facilidad para establecer y mantener vínculos cercanos y de apoyo en relaciones significativas.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 6: Moderado | 7 – 10: Alto
Un puntaje de 5 indica un nivel moderado de apego seguro, con presencia parcial de confianza y comodidad en la cercanía, aunque con variabilidad según el contexto relacional.
ejemplo de puntuación
3/10
Apego Evitativo (AE)
Mide el grado de tendencia a mantener distancia emocional y autosuficiencia en las relaciones, con contención afectiva y menor disposición a pedir apoyo.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 7: Moderado | 8 – 10: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una presencia limitada de características de apego evitativo en comparación con puntajes más altos.
ejemplo de puntuación
4/10
Apego Ansioso (AA)
Mide el grado de ansiedad, necesidad de cercanía y tendencia al control en los vínculos afectivos asociados al apego ansioso.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 6: Moderado | 7 – 10: Alto
Un puntaje de 4 sugiere un nivel moderado de características de apego ansioso, con preocupación y búsqueda de cercanía presentes de forma ocasional o situacional.
ejemplo de puntuación
8/10
Apego Desorganizado (AD)
Mide la intensidad de patrones de apego contradictorios y desorganizados en la vinculación, incluyendo oscilación entre acercamiento y evitación y dificultades para confiar y regular la cercanía emocional.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 6: Moderado | 7 – 10: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel alto e indica una presencia marcada de ambivalencia en los vínculos, con alternancia entre búsqueda de conexión y rechazo, junto con desconfianza y respuestas relacionales impredecibles.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Parejas en crisis o dudas
41%DE LOS USUARIOS
Personas en una relación que quieren entender sus patrones de comunicación, confianza y cercanía para mejorar la dinámica o decidir próximos pasos.
Búsqueda de autoconocimiento emocional
34%DE LOS USUARIOS
Personas que desean identificar su estilo de apego y cómo influye en sus relaciones, necesidades afectivas y manejo del miedo al abandono o la intimidad.
Trabajo terapéutico y personal
25%DE LOS USUARIOS
Personas que están en proceso de terapia o desarrollo personal y buscan una guía sobre experiencias infantiles, forma de pedir ayuda y dificultades recurrentes en el amor.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Apego seguro (As)
Promedio
6
Rango normal
4.3 — 7.6
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Apego evitativo (Ae)
Promedio
6.4
Rango normal
4.6 — 8.3
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Apego ansioso (Aa)
Promedio
5.4
Rango normal
3.6 — 7.3
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Apego desorganizado (Ad)
Promedio
6.1
Rango normal
4.9 — 7.4
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta prueba?
Sirve para identificar su estilo de apego según categorías reconocidas en psicología y orientar la comprensión de sus patrones de relación, en especial en el vínculo de pareja.
¿Qué temas abordan las preguntas?
Incluye aspectos de comunicación, relaciones románticas, confianza, experiencias de la infancia, manera de pedir ayuda y percepciones sobre cualidades parentales y dificultades en el amor.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
Consta de 10 preguntas y suele completarse en aproximadamente 15 minutos.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea más útil?
Responda con sinceridad y elija la opción que mejor describa su experiencia habitual, no lo que considera socialmente esperado.
¿Cómo se interpretan los resultados?
El resultado sugiere una tendencia hacia apego seguro, evitativo, ansioso o desorganizado, y debe entenderse como una orientación general. No equivale a un diagnóstico clínico ni reemplaza una evaluación profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test de tipo de apego de Chen

Test de tipo de apego de Chen - Síntomas y signos

apego

Se utiliza el Test De Tipo De Apego para explorar patrones de vinculación afectiva en relaciones cercanas, con énfasis en cómo se perciben la confianza, la cercanía y la búsqueda de apoyo. Fue propuesto por Cindy Hazan y Phillip R. Shaver como un recurso breve de tamizaje orientado a la comprensión del estilo de apego en el contexto interpersonal.

Consta de 10 ítems y suele completarse en aproximadamente 15 minutos. Indaga experiencias relacionales actuales y antecedentes relevantes, incluyendo conductas en la comunicación, dinámica en relaciones románticas, reacción ante la dependencia y la autonomía, y disposición a solicitar ayuda.

La interpretación del Test De Tipo De Apego se orienta a identificar tendencias consistentes con estilos de apego seguro, evitativo, ansioso o desorganizado. Sus resultados se consideran informativos y deben integrarse con entrevista clínica y otros antecedentes para una formulación más completa.

Autor: Cindy Hazan, Phillip R. Shaver
Formulario de preguntas del test
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