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Test síndrome del gestor del tiempo

En 4 minutos evalúa cómo la presión de tiempo en el trabajo impacta tus reacciones emocionales y conductuales. Con 18 ítems, ofrece un perfil claro para orientar coaching y mejorar decisiones y eficacia.
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Preguntas: 184 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
6/12
Indicador Integral Del Síndrome De Falta De Tiempo (IIDSDFDT)
Mide el nivel global de experiencia de déficit de tiempo y su impacto en el comportamiento y el estado emocional en el contexto laboral.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4.4: Bajo | 4.5 – 8: Moderado | 8.1 – 12: Alto
Un puntaje de 6 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una vivencia intermedia de presión temporal con posibles efectos apreciables en el funcionamiento emocional y conductual.
example score
4/12
Agresión (A)
Esta escala mide la tendencia a responder con irritabilidad o conductas agresivas cuando la presión de tiempo interfiere con el desempeño laboral.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 7: Moderado | 8 – 12: Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una propensión ocasional a reacciones agresivas bajo presión de tiempo.
example score
2/12
Dependencia Del Trabajo (DDT)
Mide el grado de implicación excesiva en el trabajo y la dificultad para desconectarse de las obligaciones laborales en la vida personal.
Baja
Moderada
Alta
0 – 4: Baja | 5 – 8: Moderada | 9 – 12: Alta
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel Bajo (0–4), lo que sugiere una tendencia limitada a la dependencia del trabajo en comparación con valores más altos.
example score
9/12
Productividad (P)
Evalúa la eficacia con la que la persona organiza y utiliza su tiempo para cumplir objetivos laborales.
Baja
Media
Alta
0 – 3: Baja | 4 – 7: Media | 8 – 12: Alta
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel alto e indica un uso del tiempo generalmente eficaz y orientado al logro de objetivos.
example score
8/12
Vivencia Emocional (VE)
Mide la intensidad de las reacciones emocionales asociadas a la percepción de falta de tiempo en el trabajo.
Baja
Moderada
Alta
0 – 3: Baja | 4 – 7: Moderada | 8 – 12: Alta
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel alto e indica presencia de emociones negativas intensas vinculadas a la escasez de tiempo.
example score
8/12
Tensión (T)
Evalúa la intensidad de la tensión interna asociada a la presión por falta de tiempo en el trabajo.
Tensión baja
Tensión moderada
Tensión alta
0 – 5: Tensión baja | 6 – 8: Tensión moderada | 9 – 12: Tensión alta
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel de tensión moderada, lo que sugiere presencia frecuente de estrés y ansiedad ante la escasez de tiempo sin alcanzar el rango más elevado.
example score
8/12
Limitación Y Discreción (LYD)
Mide en qué grado la persona percibe el tiempo como un recurso limitado y tiende a fragmentarlo en tareas individuales bajo presión temporal.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4: Bajo | 5 – 7: Moderado | 8 – 12: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una vivencia marcada de tiempo limitado y una tendencia elevada a dividir el tiempo en tareas con sensación de prisa.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Gerentes sobrecargados de reuniones
41%DE LOS USUARIOS
Líderes que pasan gran parte del día en reuniones y sienten que las tareas clave se acumulan, afectando su foco y su toma de decisiones.
Mandos medios en transición
34%DE LOS USUARIOS
Responsables de equipo que acaban de asumir nuevas funciones o más personas a cargo y quieren medir cómo la presión de plazos impacta su rendimiento.
Líderes bajo alta exigencia
25%DE LOS USUARIOS
Directivos o jefaturas en entornos dinámicos que buscan detectar señales de estrés por tiempo para orientar acciones de entrenamiento o coaching.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Indicador integral del síndrome de fatiga (Iidsdf)
Promedio
8.2
Rango normal
6.3 — 10.1
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Agresión (A)
Promedio
3.7
Rango normal
1.7 — 5.6
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Dependencia del trabajo (Ddt)
Promedio
3.9
Rango normal
1.9 — 5.8
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Productividad (P)
Promedio
8.9
Rango normal
7.4 — 10.5
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Experiencia emocional (Ee)
Promedio
3.9
Rango normal
1.9 — 5.8
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Tensión (T)
Promedio
7.9
Rango normal
6.2 — 9.6
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Limitación/discreción (L)
Promedio
8.9
Rango normal
7 — 10.8
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar en qué medida la presión por falta de tiempo en el trabajo influye en su estado emocional, su conducta y su eficacia al cumplir tareas y plazos.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de aproximadamente 4 minutos. Consta de 18 preguntas.
¿Qué tipo de situaciones se describen en las preguntas?
Se presentan situaciones laborales con demandas de tiempo y se solicita indicar cómo suele reaccionar, tanto a nivel emocional como en su manera de actuar.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda según su experiencia habitual y reciente en el trabajo, sin pensar demasiado cada respuesta. Evite contestar en función de lo que considera deseable o esperado.
¿Qué significan los resultados?
Describen el nivel de impacto de la presión temporal en su desempeño y toma de decisiones. Pueden orientar acciones de desarrollo, como entrenamiento o acompañamiento para mejorar la gestión del tiempo.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test síndrome del gestor del tiempo

Test síndrome del gestor del tiempo

negociosgestiónorganizarestrés laboralgestión del tiempo

Esta prueba evalúa la vivencia de presión temporal en el contexto laboral de personas en puestos directivos. Síndrome De Falta De Tiempo En Directivos se utiliza para explorar cómo se percibe y maneja la falta de tiempo en relación con demandas profesionales.

Es un instrumento de autorreporte con 18 ítems y una administración breve, de aproximadamente 4 minutos. Incluye reactivos orientados a identificar reacciones emocionales, cognitivas y conductuales asociadas al apremio por plazos y a la acumulación de tareas. Los autores reportados son Christina Maslach y Michael P. Leiter.

En la práctica clínica y organizacional, los resultados de Síndrome De Falta De Tiempo En Directivos pueden apoyar la detección de áreas de malestar vinculadas al estrés por tiempo y orientar la planificación de intervenciones, como entrenamiento en autorregulación, ajustes de carga laboral o apoyo en habilidades de gestión del tiempo. La interpretación debe integrarse con la entrevista y otras fuentes de información, considerando el contexto del rol y las condiciones de trabajo.

Autor: Christina Maslach, Michael P. Leiter
Literatura: Lazarus, R. S., & Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer Publishing Company. 1984.
Formulario de preguntas del test
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